10 remèdes naturels contre la mauvaise haleine
Même les meilleurs d'entre nous peuvent souffrir d'un peu de mauvaise haleine dès le matin, mais la mauvaise haleine toute la journée, ou halitose, est une tout autre affaire. Dans la plupart des cas, la mauvaise haleine est causée par rien de plus qu'une accumulation de bactéries dans la bouche, la consommation d'aliments fortement aromatisés ou un léger mal d'estomac. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être le signe d'affections sous-jacentes plus graves, donc si rien ne semble fonctionner et que votre mauvaise haleine persiste, il serait conseillé de consulter un médecin. La mauvaise haleine pendant la journée peut être très gênante, sans parler désagréable pour les personnes qui vous entourent, alors voici dix excellents remèdes naturels contre la mauvaise haleine.
1. Visitez votre dentiste
Deux des causes courantes de mauvaise haleine sont la carie dentaire et les maladies des gencives. Si vous n'avez pas eu de contrôle récemment et que vous avez développé une mauvaise haleine, votre premier port d'escale devrait être votre dentiste. Votre halitose n'est peut-être qu'un signe que vous développez une carie, donc plus tôt vous la verrez, mieux ce sera.
2. Boire plus d'eau
Une autre cause très simple et la plus fréquente de mauvaise haleine est la déshydratation. Votre salive contient de l'oxygène et des enzymes naturelles qui aident à combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous ne produisez pas assez de salive et vous avez la bouche sèche et la mauvaise haleine. L'eau potable éliminera également toute trace de nourriture dans votre bouche, ce qui provoquera également une mauvaise haleine, si elle est laissée dans la bouche pendant un certain temps.
3. Bicarbonate de soude
Y a-t-il quelque chose que le bicarbonate de soude ne peut pas faire ? ! Si vous avez besoin d'un rince-bouche urgent et anti-odeurs, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau. Agitez le mélange dans votre bouche et il équilibrera l'acidité dans votre bouche et vous donnera une haleine fraîche en un instant.
4. Jus de citron
Les gens utilisent le jus de citron comme remède contre l'halitose depuis des années. Voici l'un des remèdes naturels populaires contre la mauvaise haleine :mélangez une cuillère à soupe de jus de citron frais dans une tasse d'eau et rincez la solution autour de votre bouche. L'acidité du jus de citron tuera les bactéries et le parfum du citron rafraîchira votre haleine.
5. Mangez plus de légumes crus et de fruits frais
Manger des fruits et des légumes crus et croquants nettoiera vos dents et éliminera les restes de nourriture et la plaque dentaire. Si vous augmentez la quantité de fruits et de légumes que vous mangez, vous obtiendrez également plus de phytonutriments, qui sont bons pour les dents et les gencives, ainsi que pour le reste de votre corps.
6. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est un autre excellent remède naturel contre la mauvaise haleine qui tue les bactéries et laisse votre bouche fraîche et propre. Ajoutez simplement une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau et souhaitez-le autour de votre bouche et gargarisez-vous; l'odeur disparaîtra.
7. Mâchez quelques feuilles de menthe
Mâcher des feuilles de menthe fraîche est un autre des remèdes naturels contre la mauvaise haleine qui existe depuis des siècles, et c'est un excellent moyen d'éliminer l'odeur des aliments fortement aromatisés comme l'ail et les oignons. Prenez simplement quelques feuilles de menthe fraîche et mâchez! Si vous avalez les feuilles, elles aideront à apaiser votre système digestif et cela aussi pourrait aider à guérir votre mauvaise haleine.
8. Mâcher des graines
Dans les restaurants en Inde, les convives sont souvent servis avec des graines à mâcher à la fin d'un repas pour faciliter la digestion et rafraîchir l'haleine. Les graines de clou de girofle, de cardamome et de fenouil ont toutes des propriétés antimicrobiennes qui combattront les bactéries dans la bouche et mâcher des graines incitera votre bouche à produire plus de salive qui aidera également à combattre les bactéries et à tuer les odeurs.
9. Mâcher du zeste d'orange
Un autre grand remède naturel contre la mauvaise haleine consiste à mâcher l'écorce d'un agrume, comme l'orange ou le citron. il augmentera la production de salive chez le papillon et fournira de la vitamine C et de l'acide citrique pour combattre les bactéries. L'action de mastication aidera également à éliminer la plaque dentaire de vos dents et à déloger tout aliment coincé entre vos dents.
10 Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé est bien connue pour traiter l'acné et les imperfections de la peau, mais elle constitue également un excellent rince-bouche pour lutter contre la mauvaise haleine. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans un verre d'eau et faites-le tourner autour de la bouche. Il tuera les bactéries et rafraîchira votre haleine en un rien de temps.
Connaissez-vous d'autres remèdes naturels contre la mauvaise haleine ?
Restez en bonne santé !