10 raisons pour lesquelles les personnes qui dorment nus sont en bien meilleure santé
Selon des recherches, seulement 8 % des Américains dorment nus. Pourtant, cela contraste fortement avec le fait que dormir nu apporte une pléthore d'avantages importants pour la santé.
Dormir en pyjama, comme la plupart des gens le font, peut nous faire avoir chaud et nous déranger au lit. Alors que devenir torride fait penser à certaines personnes à faire l'amour, c'est en fait très mauvais pour notre santé. Cela peut nous faire vieillir très rapidement, nous stresser et nous faire grossir.
Fondamentalement, les pyjamas sont de mauvaises choses.
La vérité est que se débarrasser de nos vêtements en montant dans le lit apporte beaucoup plus d'avantages que de se sentir sensuel et libre sous les draps. Il est donc grand temps de vous préparer à perdre votre pyjama et à enfiler votre costume d'anniversaire, alors que nous examinons 10 raisons pour lesquelles les personnes qui dorment nus sont en bien meilleure santé grâce à cela.
1. Dormir nu peut lutter contre l'insomnie
Si vous n'arrivez pas à vous calmer lorsque vous frappez le sac, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une crise d'insomnie. C'est parce que notre température corporelle centrale doit se refroidir avant que nous puissions dormir. Donc, si vous avez du mal à respirer dans votre pyjama, vos chaussettes et votre couette, vous voudrez peut-être envisager de vous déshabiller, afin que votre température corporelle baisse et que le sommeil vienne plus facilement.
2. Dormir nu peut réellement vous rendre plus heureux
Vous pouvez vous sentir plus heureux lorsque vous dormez nu parce que vous êtes libre . Vous n'êtes pas limité par un pyjama comme vos parents l'étaient, et vous n'êtes pas limité par votre soutien-gorge. Vous ne vous réveillez pas en vous sentant chaud et étouffant, mais au lieu de cela, vous vous réveillez frais et reposé.
Symboliquement, vous êtes libre des conventions et de tout ce que la société vous dit de faire. Tu es un rebelle qui fait ce que tu veux faire, et, mon garçon, c'est vraiment très bien !
3. Dormir nu peut prévenir la graisse du ventre
Des niveaux de cortisol plus bas sont nécessaires pour perdre du poids et combattre la graisse. Des niveaux élevés de cortisol, en revanche, sont nécessaires pour gagner un excès de graisse abdominale.
Nos niveaux de cortisol sont plus bas après une bonne nuit de sommeil et plus élevés après une mauvaise nuit de sommeil. L'un des moyens de réduire nos niveaux de cortisol est de laisser le corps se rafraîchir naturellement - et nous pouvons le faire en dormant dans le buff. Dormir dans le buff nous aide à nous rafraîchir et aide notre corps à mieux réguler ces niveaux de cortisol embêtants.
4. Dormir nu aide à aérer votre peau
Un autre grand avantage de dormir nu est qu'il peut aider à garder votre peau en bonne santé. Si vous n'aérez pas votre peau, vous pourriez encourager les bactéries à se développer sur votre corps, où elles peuvent continuer à vivre et à se reproduire. L'un des moyens les plus simples d'aérer votre peau est de dormir dans votre costume d'anniversaire.
Vos pieds seront aérés, tout comme vos aisselles et vos morceaux « là-bas ». Tout cela peut sembler un peu bizarre, mais c'est absolument nécessaire si vous voulez un corps plus sain et plus propre.
5. Dormir nu peut vous rendre plus actif
Combien de fois êtes-vous rentré du travail, douché et enfilé directement en pyjama ? Il n'est que 20 heures mais vous avez déjà l'air d'avoir fini pour la nuit. Même si vos amis vous appellent pour vous demander si vous voulez aller boire un verre, vous restez persuadé que vous allez juste passer une nuit chill devant Netflix.
Le problème est que lorsque nous enfilons notre pyjama si tôt, nous devenons paresseux et inactifs. Dormir nu signifie que vous n'avez pas fini pour la nuit. En effet, cela signifie plutôt que vous êtes prêt à partir à tout moment. Un ami vous appelle et, oui, vous êtes d'humeur à danser !
6. Vous vous sentirez plus sûr de vous
Le simple fait de rester nu la nuit peut suffire à vous faire sentir en confiance avec votre propre corps. Vous vous sentez attirante, et parfois vous vous sentez d'humeur à faire l'amour un peu.
Lorsque vous vous couchez dans votre costume d'anniversaire, vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez bien dans votre peau, et cela fonctionne certainement à merveille avec votre estime globale au jour le jour.
7. Dormir nu signifie que vous n'aurez peut-être pas besoin de prendre une douche le matin
S'il y a une chose que beaucoup d'entre nous détestent avoir à faire en tout début de matinée, c'est la douche. Bien sûr, beaucoup d'entre nous le font, mais beaucoup d'entre nous préféreraient ne pas le faire.
Eh bien, une façon de sortir de la douche tôt le matin est de dormir nu. Dormir nu signifie que vous serez au frais toute la nuit et que vous vous sentirez aéré, rafraîchi et avec de sacrés beaux cheveux en plus. Si, toutefois, vous portez des couches, vos cheveux seront très probablement tous graissés. Ce qui signifie l'heure de la douche !
8. Dormir nu est plus facile
D'accord, alors enlever ses vêtements et mettre un pyjama n'est pas exactement la chose la plus difficile au monde à faire. Mais cela peut prendre du temps et cela signifie également un lavage supplémentaire.
Si vous dormez nu, en revanche, il vous suffit de vous déshabiller et de vous mettre au lit. C'est si facile! Bien sûr, cela peut sembler paresseux, mais le sommeil n'est-il pas pour les gens fatigués et paresseux de toute façon ?
9. Vous aurez l'air plus jeune
Un autre grand avantage de dormir nu est qu'il peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Cela doit être la raison pour laquelle Joan Collins parvient toujours à avoir l'air d'avoir 50 ans, alors qu'elle en a 82.
Vous voyez, garder un couvercle sur votre température corporelle centrale signifie que vos hormones anti-âge fonctionnent correctement et font bien leur travail. Si vous transpirez comme un cochon graissé, ils ne pourront tout simplement pas faire leur travail et vous vieillirez plus vite que votre chat. Pour rester plus jeune, enlevez votre kit et profitez d'une nuit de sommeil fraîche.
10. Le contact peau à peau est un atout
Si vous dormez nu avec votre partenaire, les bienfaits du contact peau à peau sont nombreux. Vous réduirez les symptômes de la dépression, du stress et vous vous sentirez également plus heureux et plus confiant. Cela peut même vous donner envie de faire l'amour et peut aider à combattre l'insomnie.
Ainsi, en plus de dormir nu, vous pouvez également suggérer à votre partenaire de se glisser dans son costume d'anniversaire aussi. Tout le monde est gagnant !
Connaissez-vous d'autres avantages de dormir nu ?
Restez heureux et en bonne santé !