10 bienfaits fabuleux de la sauge pour la santé
La sauge est une herbe utilisée en cuisine et à des fins médicinales depuis des siècles. Les anciens Romains utilisaient l'herbe pour conserver les aliments, les Européens au 14 e siècle utilisait la sauge pour prévenir la sorcellerie, et les guérisseurs arabes au 10 e siècle croyait que la sauge pouvait rendre immortel. Alors que l'immoralité peut pousser un peu trop loin les bienfaits de la sauge pour la santé, l'herbe possède des propriétés curatives assez puissantes qui pourraient bien rendre compte de son nom, qui est dérivé du latin "sauver". Voici dix bienfaits fabuleux de la sauge pour la beauté et la santé.
1. Il a des propriétés anti-inflammatoires
La sauge a un puissant effet anti-inflammatoire et elle est souvent utilisée pour traiter les maux de gorge et autres inflammations. Vous pouvez utiliser le thé à la sauge comme bain de bouche antiseptique pour le traitement des aphtes et des maladies des gencives, ou vous pouvez vous gargariser avec pour apaiser les maux de gorge.
2. Utilisez-le comme rinçage capillaire pour des cheveux brillants
Si vous utilisez du thé à la sauge comme rinçage pour les cheveux, il ajoutera de la brillance à vos cheveux et combattra également les pellicules. Pour faire un rinçage des cheveux à la sauge, ajoutez simplement de l'eau bouillante à une cuillère à soupe de sauge séchée dans une tasse et laissez infuser pendant un moment. Filtrez le thé, laissez-le refroidir puis rincez-vous les cheveux avec le thé; puis rincez-le une dernière fois à l'eau tiède.
3. Il réduit la transpiration
La sauge est également bien connue pour sa capacité à réduire la transpiration, connue sous le nom de propriétés anti-hydrotiques. Des études ont suggéré que boire du thé à la sauge peut réduire la transpiration excessive chez certaines personnes jusqu'à 50 %. Il peut être utilisé pour traiter les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et il peut être utile pour les personnes qui transpirent beaucoup pendant les entraînements.
4. Le thé à la sauge est excellent pour la digestion
Un autre des grands avantages de la sauge pour la santé est qu'elle peut également être utilisée pour traiter les cas bénins de problèmes gastro-intestinaux et de dyspepsie. Il a un effet calmant, qui apaise l'indigestion et les brûlures d'estomac et stimule le système digestif.
5. Utilisez-le comme tonique pour la peau
Les bienfaits de la sauge pour la beauté sont très nombreux. La sauge a des propriétés antifongiques, antibactériennes et antiseptiques, elle peut donc être utilisée pour traiter une variété d'affections cutanées. Si vous utilisez du thé à la sauge froide comme tonique pour la peau, cela aidera à éliminer l'acné, à réduire l'inflammation et à laisser votre peau fraîche et propre.
6. Il peut améliorer la vigilance mentale
Un autre des merveilleux avantages de la sauge pour la santé est qu'elle peut améliorer la vigilance mentale. Une infusion de sauge est souvent appelée « le thé des penseurs ». La sauge contient des ingrédients qui peuvent aider à améliorer la concentration, à augmenter la vigilance mentale et à augmenter la durée d'attention. Elle est utilisée dans la médecine chinoise depuis des siècles comme traitement de la démence, et la sauge est également connue pour stimuler l'humeur et elle a été utilisée comme traitement de la dépression.
7. Il peut assombrir les cheveux gris
Certaines personnes utilisent la sauge pour assombrir les cheveux gris lorsqu'ils commencent à apparaître. Si vous infusez une cuillère à café de sauge et une cuillère à café de romarin dans de l'eau bouillante et que vous la laissez refroidir, vous pouvez ensuite utiliser le mélange comme rinçage final des cheveux et, après quelques semaines, il devrait ramener la couleur aux cheveux grisonnants.
8. Utilisez-le comme traitement pour l'asthme
La sauge a un effet antispasmodique, donc un autre des grands avantages de la sauge pour la santé est qu'elle peut être utilisée pour traiter l'asthme. Pour réduire la tension dans les muscles et éliminer la congestion dans les poumons, mettez des feuilles de sauge dans un bol d'eau bouillante et inhalez la vapeur. (Demandez conseil à votre médecin avant utilisation.)
9. Cela peut aider à prévenir le diabète
L'un des avantages fabuleux de la sauge pour la santé est que l'on pense que la sauge pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant de diabète de type 2, bien que des recherches soient toujours en cours dans ce domaine. Plusieurs études ont prouvé que la sauge a des propriétés anti-hypoglycémiantes, ce qui signifie qu'elle peut abaisser la glycémie.
10. Il stimule la croissance des cheveux
La sauge est un astringent, donc lorsqu'elle est appliquée sur le cuir chevelu, elle augmente le flux sanguin vers les follicules et favorise ainsi la croissance des cheveux. On dit que l'utilisation d'un rinçage capillaire à la sauge épaissit les cheveux et les renforce. L'huile essentielle de sauge serait également un moyen efficace de lutter contre la chute des cheveux.
Connaissez-vous d'autres bienfaits de la sauge pour la santé ?
Restez heureux et en bonne santé !