10 remèdes de génie contre la toux et le rhume pour un soulagement rapide
La saison froide bat son plein et, si vous n'en avez pas encore attrapé, il reste encore beaucoup de temps ! C'est incroyable de penser qu'il n'y a toujours pas de remède contre le rhume et que tout ce que vous pouvez faire est de le vaincre. Vous pouvez cependant rendre la vie un peu plus tolérable avec quelques remèdes maison simples contre le rhume et la toux. Voici nos dix meilleurs remèdes géniaux contre le rhume et la toux qui apporteront un soulagement rapide.
1. Soupe au Poulet
Il s'avère que grand-mère avait raison depuis le début, un bol de soupe au poulet chaude et fumante vous fera vous sentir mieux lorsque vous aurez un rhume. Il a maintenant été scientifiquement prouvé que les ingrédients contenus dans la soupe au poulet peuvent réduire l'inflammation et le mucus, et aider votre corps à produire les anticorps qui combattent le virus du rhume ou de la grippe.
2. Faites une pause
Un autre excellent remède contre la toux et le rhume est simple :faites une pause. Les symptômes d'un rhume peuvent ne pas sembler suffisants pour justifier quelques jours d'arrêt de travail, mais les médecins conviennent que le repos aide votre corps à combattre un rhume. Dans tous les cas, vos collègues de travail ne vous remercieront probablement pas d'avoir propagé vos germes au travail.
3. Mangez des aliments épicés
Manger des aliments épicés peut aider à éliminer le mucus de votre système et à soulager la toux de poitrine. La substance contenue dans les poivrons qui les rend chauds s'appelle la capsaïcine et est très similaire aux décongestionnants utilisés dans les remèdes contre le rhume en vente libre.
4. Thé au miel et au poivre noir
Pour les toux profondes et profondes, un thé au miel et au poivre noir infusé à la maison est un remède maison séculaire contre le rhume et la toux, avec ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise. Broyez une cuillère à café de grains de poivre noir et ajoutez deux cuillères à soupe de miel dans une tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant quinze minutes, filtrer puis siroter, pour un soulagement instantané de cette toux persistante.
5. Flocons d'avoine
La farine d'avoine et d'autres grains entiers contiennent du zinc et du sélénium, qui aident à faire fonctionner correctement le système immunitaire de votre corps. Un bol de flocons d'avoine avec une cuillerée de yaourt vous réchauffera, vous fera vous sentir mieux et empêchera le virus du rhume de pénétrer dans votre poitrine.
6. Fabriquez votre propre sirop contre la toux
Pour préparer votre propre remède maison simple et naturel contre le rhume et la toux, mélangez un quart de tasse de miel avec un quart de tasse de vinaigre de cidre de pomme. Prenez une cuillère à soupe du mélange toutes les quatre heures environ, et cela soulagera la toux et apaisera le mal de gorge.
7. Sucer un citron
Ceci est un autre des remèdes populaires contre la toux et le rhume. Pour un soulagement instantané d'une toux gênante, certaines personnes ne jurent que par la succion d'un citron comme remède. Prenez un quartier de citron et saupoudrez une bonne quantité de sel et de poivre et, si vous pouvez le supporter, sucez-le et il arrêtera tout de suite le chatouillement.
8. Buvez beaucoup de jus d'orange
La vitamine C ne vous empêchera pas d'attraper un rhume, mais elle aidera votre corps à se débarrasser plus rapidement du virus. Vous devriez viser à consommer 500 mg de vitamine C par jour lorsque vous avez un rhume, et une tasse de jus d'orange en contient environ 124 mg.
9. Vapeur
La vapeur est un autre remède efficace contre la toux et le rhume. La vapeur simple est un excellent moyen de déloger le mucus. Tenez simplement votre tête au-dessus d'un bol d'eau fumante, avec une serviette drapée sur votre tête, et la vapeur détachera le mucus et vous fera vous sentir beaucoup plus à l'aise.
10. Fabriquez votre propre vaporisateur nasal
La sensation de blocage et d'étouffement que vous ressentez avec un rhume est causée lorsque votre corps crée des protéines appelées cytokines que votre corps libère pour combattre l'infection. Un moyen simple de réduire le gonflement causé par ces protéines est de vaporiser votre nez avec une simple solution saline.
Quels sont vos remèdes préférés contre la toux et le rhume ?
Restez heureux et en bonne santé !