Bénéfices du massage pour la santé :10 raisons de se faire masser de temps en temps
La raison numéro un pour laquelle vous devriez vous faire masser est que c'est agréable ! Mais, si vous avez besoin de plus d'excuses pour profiter d'un long massage relaxant, voici dix autres bonnes raisons pour lesquelles tout le monde devrait se faire masser, au moins de temps en temps :
1. Il réduit l'anxiété et la dépression
Une meilleure humeur est le premier des merveilleux bienfaits du massage pour la santé. Alors que la dépression et l'anxiété sont souvent traitées avec des médicaments et une psychothérapie, le massage peut s'avérer tout aussi efficace pour certaines personnes. Le massage induit une respiration et une relaxation appropriées qui peuvent apaiser toutes ces pensées négatives et ces peurs.
2. Il améliore votre circulation
L'amélioration de la circulation est un autre des bienfaits du massage pour la santé. Le massage améliorera le flux d'oxygène et de nutrition vers les cellules tissulaires, et cette augmentation de la circulation soulagera la fatigue, les douleurs générales et les douleurs dans tout le corps.
3. Il améliore votre posture
Un bon massage effectué par un professionnel aidera également à améliorer votre posture. Cela aide à entraîner vos muscles à s'asseoir dans la bonne position, ce qui améliore leur capacité à soutenir les os du corps et à vous maintenir dans une meilleure posture.
4. Il vous aide à récupérer d'une blessure
Le massage aide à guérir les blessures plus rapidement et améliore l'amplitude des mouvements de vos muscles. Cela peut également aider à briser le tissu cicatriciel, ce qui améliore le mouvement des muscles et des os.
5. Cela peut aider à prévenir les maladies et les blessures physiques
Le massage aide à détendre le corps et les muscles, ce qui aide à prévenir les blessures pendant l'exercice. Sans cela, les muscles peuvent devenir tendus et sont donc plus enclins à se fatiguer.
6. Il aide le corps à se désintoxiquer
Les bienfaits du massage pour la santé incluent également la désintoxication du corps. Grâce au processus de pétrissage et à la pression d'un massage, les toxines sont libérées des tissus et plus d'oxygène circule dans le corps. Le massage libère des toxines dangereuses des tissus, qui peuvent ensuite être éliminées avec de l'eau.
7. Il soulage la douleur
Un masseur qualifié peut soulager la douleur des migraines, de l'arthrite et même du cancer. Le massage augmente le flux sanguin, aide à bloquer les récepteurs de la douleur du système nerveux et améliore la mobilité des articulations.
8. Il réduit l'effarouchement
Le massage peut réduire considérablement l'apparence des cicatrices. En massant une zone affectée par une intervention chirurgicale ou une blessure, des techniques de massage avancées peuvent même aider à la formation de collagène et lisser les tissus cicatriciels.
9. Il augmente la flexibilité et la mobilité
Le massage est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la flexibilité. Après un massage apaisant, vous vous sentirez comme une nouvelle personne ! Vos articulations se sentiront plus souples et vos muscles se sentiront détendus. Le massage améliore considérablement la flexibilité et vous aidera à vous déplacer, à vous pencher et à soulever des objets, sans ressentir de douleur.
10. Cela vous fait vous sentir bien
Un massage soulage les maux et les douleurs, il soulage le stress et vous met de meilleure humeur. Lorsque la peau est massée, le corps libère des endorphines, une hormone qui soulage la douleur et améliore l'humeur. Une excellente façon de se détendre et de se détendre !
Connaissez-vous d'autres bienfaits du massage pour la santé ?
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