Dans un sauna luxueux, les femmes et les hommes peuvent s'asseoir, socialiser, être eux-mêmes et se détendre. Tous ces éléments sont merveilleux pour vos perspectives et votre santé, sans parler des amitiés. Mais au-delà du simple fait d'être social ou relaxant pour un homme ou une femme, le sauna peut également avoir d'autres avantages qui se produisent sans même que vous le sachiez. Pendant que la vapeur pénètre dans vos muscles pour les détendre et même aider à réparer les foulures et les entorses, il se passe d'autres choses sous la surface.
Tout en profitant du sauna, les femmes ont tendance à transpirer autant sinon plus que les hommes. En effet, les femmes ont tendance à retenir plus d'eau que les hommes, en particulier juste avant et pendant leur cycle menstruel mensuel. C'est ici qu'un sauna a beaucoup d'avantages supplémentaires pour une femme. Le sauna, lorsqu'il est utilisé pendant son cycle menstruel, peut aider à éliminer le gain de poids supplémentaire en eau qui afflige de nombreuses femmes à cette période du mois. Il peut également aider à soulager les crampes utérines et/ou les maux de dos souvent associés au SPM (syndrome prémenstruel).
Dans un sauna, les femmes éliminent également les toxines qui peuvent s'accumuler dans leur corps. Les raisons de ces toxines sont nombreuses :la maladie, le tabagisme, le stress, l'environnement et de nombreux autres facteurs peuvent tous y contribuer. La vapeur d'un sauna peut être thérapeutique en libérant ces toxines. C'est aussi une bonne nouvelle pour les femmes ménopausées. Les femmes qui n'ont plus de cycle mensuel ou intermittent ont un moyen de moins pour débarrasser leur corps des toxines. Pendant ses règles, une femme élimine souvent des toxines par le flux sanguin. Mais sans ce nettoyage mensuel, certaines toxines peuvent rester dans le corps. Sauna pour femmes ménopausées pour aider à se débarrasser de certains de ces produits chimiques nocifs et sans doute profiter davantage de ce type de nettoyage.
Pendant qu'elles sont dans le sauna, les femmes ont tendance à ne pas penser à ces effets alternatifs. Au lieu de cela, ils se concentrent sur la qualité du sauna sur leur peau ou leurs muscles fatigués et endoloris. Si une femme est particulièrement active et/ou athlétique, cela peut être particulièrement vrai. Mais ils réalisent rarement qu'être dans un sauna aide aussi leur système nerveux. La vapeur d'un sauna stimule certaines parties du système nerveux central, en veillant à ce que cet important système fonctionne correctement.
Les avantages du sauna pour femme incluent également la stimulation des glandes. Les glandes pituitaire et surrénale, ainsi que les ovaires, sont positivement stimulés. Certains pensent que cela peut entraîner une augmentation de la fertilité, tandis que d'autres pensent que cela aide à soulager non seulement les symptômes du syndrome prémenstruel, mais également la ménopause.
Mais toutes les allégations de santé mises à part, la chose la plus importante est que, dans un sauna, les femmes se sentent bien. Les avantages physiques pour les systèmes reproducteur, nerveux et glandulaire ne sont qu'une partie de l'expérience. Si une femme se détend et se déstresse ou même se désintoxique, ces choses auront un effet immédiat et tangible qui vaut le prix d'une entrée dans un spa ou un club de santé pour les utiliser.
David Bloom est un passionné de santé et contribue à de nombreux sites de fitness. Il est l'auteur de Sauna Women and Men, un blog dédié aux saunas résidentiels et aux équipements et accessoires de sauna.
Source de l'article :http://EzineArticles.com/?expert=David_Bloom