Chaque femme traversera la ménopause qui changera sa vie. Chaque femme est unique, ce qui signifie que chaque ménopause vécue est différente. Certaines femmes traversent cette étape de leur vie sans aucun problème tandis que d'autres traversent une période très difficile, qui peut affecter leur vie et celle de leurs proches.
Heureusement, il existe aujourd'hui beaucoup d'aide pour les femmes d'un certain âge, et toute femme ayant des problèmes devrait demander de l'aide et explorer les différentes options proposées.
Certaines femmes utilisent des herbes pour aider à combattre les symptômes désagréables, d'autres choisissent d'utiliser un traitement hormonal substitutif (THS). La voie à base de plantes peut offrir moins d'effets secondaires que les médicaments, ce qui les rend populaires.
La ménopause peut prendre des années et annonce une nouvelle étape de la vie de la femme. Une fois que l'on sait que la ménopause a commencé, il est important de prendre le contrôle. Un régime alimentaire nutritif est important, tout comme l'exercice.
Il est tout à fait possible de combiner à la fois un traitement hormonal substitutif classique et des thérapies alternatives. L'important est de s'instruire et de faire des choix qui vous conviennent.
Pendant la ménopause, les ovaires cessent de fabriquer des œstrogènes et de la progestérone. Dans le cadre du cycle menstruel, les ovaires fabriquent également des androgènes et de la testostérone. Ainsi, avec l'évolution des niveaux d'hormones, de nombreuses femmes ont besoin d'aide pour les remplacer. C'est là qu'intervient le traitement hormonal substitutif. Le THS peut soulager les symptômes désagréables parfois subis, par exemple les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et la perte de libido et peut offrir une protection contre l'ostéoporose, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. certains risques qui doivent être discutés avec votre médecin.
Le THS peut être très utile pour les femmes qui ont une pause chirurgicale où les ovaires et généralement son utérus et ses trompes de Fallope sont retirés. Lorsque cela est fait, il y a une chute beaucoup plus soudaine des niveaux d'hormones sexuelles que lorsque la ménopause suit son cours naturel. Cette baisse soudaine peut entraîner de nombreux problèmes de santé, en particulier chez les jeunes femmes.
Certaines femmes choisissent d'utiliser des traitements à base de plantes pour les aider à traverser les moments difficiles. Si cette voie est choisie, un médecin doit toujours être consulté car certains produits à base de plantes peuvent avoir des effets secondaires et peuvent réagir avec d'autres médicaments prescrits.
On pense également que le soja et les produits à base de soja peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause, mais il existe une controverse à ce sujet.
Au cours de la phase de ménopause de la vie, il a été constaté que l'exercice régulier offre d'énormes avantages en aidant à l'inconfort des symptômes. Je ne parle pas d'une routine punitive mais d'un exercice doux qui aide à la mobilité et à la relaxation. Le simple fait de choisir d'utiliser les escaliers et non l'ascenseur est un début. Pratiquer des étirements de yoga est également une bonne façon de faire de l'exercice.
L'une des choses les plus difficiles pour les femmes et leurs familles pendant cette période est le problème émotionnel qui peut survenir. Amener une femme à agir ou à réagir d'une manière étrangère à ses comportements normaux. La colère et la dépression sont des émotions couramment observées chez les femmes ménopausées. Il est si important de prendre soin de vous pendant cette période. Passez du temps à faire des choses relaxantes. Faites-en un mode de vie. Offrez-vous des massages, des manucures, des soins d'aromathérapie, tout ce qui vous aidera à vous sentir bien.
Michael Russell
Votre guide indépendant de la ménopause
Source de l'article :http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell