Lorsque les femmes atteignent un point où elles arrêtent d'ovuler, on parle de ménopause. Il indique la fin de la fertilité chez les femmes. La ménopause affecte différentes femmes différemment. Pour certains, la ménopause commence tôt, mais la plupart la connaîtraient vers l'âge de 50 ans. Il y a une réduction de la production d'œstrogène et de progestérone dans le corps pendant et après la ménopause. La réduction des œstrogènes et d'autres hormones dans le corps entraîne de nombreux symptômes, et les femmes ont recours à divers moyens et médicaments pour reconstituer les œstrogènes épuisés.
La rétention d'eau est une accumulation excessive de liquide dans le corps. Il survient chez les femmes pendant la ménopause ou la périménopause lorsqu'elles prennent des hormones de remplacement des œstrogènes. La rétention d'eau dans le corps est une indication de la faiblesse des surrénales ou des reins, du système circulatoire ou peut-être du cœur. La rétention d'eau et/ou les ballonnements pendant la ménopause ou la périménopause peuvent être facilement guéris. Les reins se fatiguent en cas de surcharge, en particulier lorsque vous gonflez à cause de la rétention d'eau. Il serait conseillé de limiter la consommation de liquides.
Ménopause et moyens de réduire la rétention d'eau
Si vous ballonnez souvent avec rétention d'eau pendant la ménopause, essayez ce qui suit :
· Réduire l'apport en sel – Un excès de sodium dans le sang entraîne une rétention d'eau dans les tissus. Il serait idéal de réduire la malbouffe. Éviter les frites salées, les pizzas au pepperoni et autres aliments contenant du sel caché, certains types de vinaigrettes, les céréales et les soupes en conserve serait un bon début. Inculquez l'habitude de lire les étiquettes avant d'acheter de la nourriture dans les rayons.
· Faites de l'exercice - Commencez à marcher, à faire du vélo et des activités similaires. Ceux-ci peuvent aider à réduire la rétention d'eau dans votre corps. Avec l'âge, on a généralement tendance à réduire ces activités, alors qu'il faut en fait faire exactement le contraire !
Bien que l'acide ascorbique - vitamine C - augmente la production d'eau par les reins, son utilisation excessive pourrait stresser vos reins et il y a une probabilité d'augmentation de la rétention d'eau à l'avenir. Il y a certaines choses que vous pouvez essayer d'augmenter la production d'eau de votre corps :
· Teinture de pissenlit - Environ 10 à 20 gouttes de cette teinture est un excellent moyen de réduire la rétention d'eau. Il aide à éliminer l'excès de liquide des cellules, à nourrir et à tonifier les reins, les surrénales et le foie. Il augmente la capacité à digérer les aliments et aide les hormones à faciliter le changement de la ménopause.
· Dong Quai - Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il soulage les ballonnements et a un effet diurétique - augmentation de l'écoulement d'urine. Cette huile a également un léger effet sédatif, apaisant les intestins et la vessie.
· Aliments utiles - Manger des asperges, du maïs, du concombre, des raisins et de la pastèque peut être utile. Réduire la consommation de persil, de céleri, de thé noir et de café afin d'éviter la rétention d'eau.
· Autres remèdes – Certaines huiles, telles que le cyprès, le géranium, le genévrier, la lavande et le romarin, peuvent aider à réduire la rétention d'eau dans votre corps. Ces huiles essentielles peuvent être utilisées sous forme de bains, de gargarismes, de bains de bouche, de vaporisateurs, d'inhalants, ainsi que de compresses et de massages.
Essayer ces remèdes, y compris une consommation réduite de sel, aidera à réduire la rétention d'eau.
Cathy écrit fréquemment sur les problèmes de la quarantaine pour les femmes et les hommes, en particulier
la ménopause et l'andropause. Une copie de son livre peut être trouvée à
http://www.howtoconquermenopause.com
Source de l'article :http://EzineArticles.com/?expert=Cathy_Taylor