Que faut-il pour lutter sérieusement contre la cellulite ? Est-ce simplement le processus d'application d'une crème, d'un gel ou d'une lotion anti-cellulite sur la peau ? Ou faut-il vraiment plus d'efforts pour éliminer ce problème de peau frustrant ? Cet article tente de clarifier les techniques et d'éliminer la confusion des options de traitement.
Il existe de nombreux éléments pour lisser la peau et gagner la bataille contre la cellulite. Il faut une combinaison d'efforts à l'intérieur et à l'extérieur pour empêcher le corps de produire de la cellulite. Aucune technique ne peut à elle seule éliminer miraculeusement à 100 % cet aspect embêtant d'écorce d'orange/de fromage cottage, mais la bonne nouvelle est que son apparence peut être relativement améliorée en se regardant dans le miroir.
La première étape pour lutter contre la cellulite est une alimentation saine et réaliste. Il a été dit que vous êtes ce que vous mangez, il est donc très important de penser à la nourriture que nous mettons dans notre bouche et comment elle affecte le processus digestif global et les effets résiduels sur le corps. Une alimentation saine doit être pauvre en sucres, en glucides à indice glycémique élevé (pommes de terre, riz, pâtes), en sel et en graisses qui finiront par être stockées dans le corps, contribuant ainsi au problème global. Une bonne alimentation est riche en viandes maigres (poulet, soja, poisson, œufs (un minimum de jaunes)), en légumes et fruits frais et en choix multi-céréales. Une autre étape connexe importante à considérer consiste à éliminer les quantités excessives de caféine, d'alcool (considérez 6 à 8 verres d'eau à la place pour rincer le corps) et le tabagisme de votre vie (celui-ci est une évidence).
Un autre grand contributeur à l'élimination de la cellulite est d'arrêter d'être une patate de canapé ! Levez-vous, faites de l'exercice et bougez le corps! Il favorise un cœur sain, des muscles forts et fait circuler le sang correctement. Dans l'ensemble, cela tonifie les muscles qui, à leur tour, maintiennent les tissus sains et fermes.
Envisagez une visite chez un massothérapeute ou essayez des techniques d'auto-massage à la maison. C'est agréable, c'est relaxant et c'est un excellent contributeur pour stimuler une bonne circulation et aider le corps à décomposer les graisses stockées. Cela fonctionne bien en conjonction avec l'exercice car il atteint des zones qui ne seraient généralement pas ciblées lorsque vous terminez une séance d'entraînement en salle de sport.
Certaines options pour l'extérieur du corps comprennent l'Endermologie®, le brossage de la peau ou une simple exfoliation de la peau, une crème, une lotion ou un gel anti-cellulite. Tous ces éléments contribuent à une apparence de peau plus saine.
Et enfin, prenez le temps d'éliminer le stress de votre vie. Apprenez à vous détendre et prenez le temps de respirer. Cela fait vraiment une différence dans la réduction de la tension !
N'oubliez pas que la façon de combattre la cellulite n'est pas une simple étape, mais une combinaison de plusieurs engagements de votre part pour faire un changement de style de vie qui finira par éliminer l'embarras lorsque vous vous regardez dans le miroir. Ces changements ne sont pas seulement dans ce but simple, mais plus important encore, des éléments primaires pour mener une vie saine de longévité.
Découvrez d'autres moyens de lutter contre la cellulite en visitant notre ressource gratuite :http://reducecellulite.blogspot.com
Source de l'article :http://EzineArticles.com/?expert=Laurel_Tevolitz