Lorsqu'une femme est ménopausée avant l'âge de 40 ans, on parle de périménopause ou de ménopause précoce. Les symptômes de la ménopause précoce sont les mêmes que ceux de la ménopause normale. Les premiers symptômes de la ménopause se manifestent sous la forme d'os fragiles, de changements d'humeur, de maladies cardiaques et d'autres problèmes.
Les symptômes de la ménopause précoce sont davantage observés chez les femmes qui fument régulièrement et chez celles qui n'ont jamais conçu. Ces femmes sont plus sujettes aux crises cardiaques et à une augmentation du taux de cholestérol. Étant donné que la ménopause est survenue plus tôt que d'habitude, ces femmes doivent consulter leur médecin pour connaître les moyens de lutter contre les symptômes de la ménopause précoce.
Les symptômes de la ménopause précoce résultent d'une diminution de la production des hormones féminines œstrogène et progestérone. Cela entraîne une moindre absorption du calcium et entraîne des fractures. Il faut donc prendre des suppléments de calcium dans l'alimentation, sous forme de légumes à feuilles et de produits à base de soja.
Les bouffées de chaleur et la transpiration nocturne sont l'un des symptômes les plus courants de la ménopause précoce. Celles-ci sont dues à la contrainte des vaisseaux sanguins. Les bouffées de chaleur perturbent le sommeil et peuvent provoquer des insomnies. On devient agité et un manque de repos peut rendre une personne irritable.
D'autres symptômes précoces de la ménopause comprennent une peau sèche et une sensation de brûlure persistante sur le corps. L'application de beaucoup de crème hydratante sur tout le corps peut traiter cela. On a des crises de migraine de temps en temps et les articulations deviennent raides.
La réduction de la production d'hormones entraîne une perte d'élasticité des tissus corporels. En raison de cela, les femmes éprouvent des symptômes de ménopause précoce comme la sécheresse vaginale, des rapports sexuels douloureux et un manque général d'intérêt pour les questions sexuelles. Les femmes peuvent avoir envie d'uriner plus fréquemment en raison d'une certaine perte de contrôle de la vessie.
En général, l'apparition prématurée de la ménopause est une période difficile pour toute femme avec une augmentation de la fréquence des symptômes de la ménopause précoce comme la fatigue, une faible confiance en soi et un sentiment général de rejet. Cependant, les informations sur les premiers symptômes de la ménopause permettent de mieux gérer la ménopause. Il faut adopter de saines habitudes au milieu de la trentaine elle-même. Cela comprend l'interdiction de fumer, une consommation modérée d'alcool et une alimentation nutritive composée de légumes verts et de viandes maigres. Toutes les femmes doivent prendre une tasse de lait écrémé tous les jours pour avoir des os sains et une réserve de calcium dans le corps.
C'est une bonne idée de réduire au minimum la consommation de thé et de café car cela entrave l'absorption du calcium. On peut remplacer les hormones du corps par des œstrogènes végétaux naturels comme le tofu. Une femme doit intégrer un régime d'exercice régulier dans son horaire quotidien. Cela peut prendre la forme d'une marche rapide ou de toute autre activité physique pour construire des os solides. Globalement, l'activité physique induit un sentiment de bonne santé et est la meilleure arme contre les symptômes de la ménopause précoce. On peut également suivre un traitement hormonal substitutif sous surveillance médicale stricte pour lutter contre les symptômes de la ménopause précoce. La ligne de traitement pour surmonter les symptômes de la ménopause précoce varie d'une femme à l'autre et dépend des besoins et de la santé physique de l'individu.
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Jodie Phillips est propriétaire de plusieurs sites Web liés à la santé des femmes et partage ses connaissances et ses recherches sur la santé des femmes dans une série d'articles.