Les symptômes les plus classiques de la ménopause sont les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale, la dépression et les sautes d'humeur. Une étude américaine a montré que près de soixante pour cent des femmes avaient des bouffées de chaleur dès deux ans avant l'arrêt des menstruations. D'autres symptômes dans la période de la ménopause/ménopause comprennent une mauvaise gestion du stress, un syndrome prémenstruel plus évident, une prise de poids, des ballonnements avec rétention d'eau et des problèmes de mémoire. Ces symptômes sont liés aux changements qui se produisent dans le corps avec la réduction des niveaux d'œstrogène et de progestérone.
La ménopause peut durer un ou deux cycles de mistral de douze mois avant que la ménopause ne parvienne à son terme. La plupart des cas de ménopause se déroulent cependant au cours du cycle de douze mois. Il y a quelques cas de ménopause qui durent plus longtemps que le cycle normal de douze mois.
La ménopause peut être gérée avec un régime alimentaire et de l'exercice. L'exercice physique renforce les muscles et les os et aide à faire circuler le sang. Il donne une meilleure vision mentale et aide à une meilleure nuit de sommeil. L'exercice peut également apporter un soulagement ainsi qu'un effet calmant; réduire le stress et augmenter la vitalité, la concentration et la vigilance. Les exercices d'haltérophilie peuvent aider à lutter contre la perte osseuse et l'ostéoporose. Il améliore également la posture, l'équilibre et le tonus musculaire.
La question de savoir s'il faut ou non recourir à l'hormonothérapie substitutive est aujourd'hui devenue une question très complexe. Trente pour cent des femmes ménopausées prennent des hormones, couramment administrées pour soulager les effets secondaires. Dans le cadre de la Women's Health Initiative, plus de quinze mille femmes ont été étudiées pendant près de six ans, mais l'étude a été arrêtée prématurément lorsqu'il a été découvert que l'association d'une thérapie de remplacement d'œstrogènes et de progestérone entraînait une analyse défavorable des risques par rapport aux avantages.
Il ne fait aucun doute que la thérapie a été bénéfique pour les bouffées de chaleur des femmes et d'autres problèmes de ménopause. Malheureusement, l'étude a également révélé un risque accru de développer un cancer de l'endomètre, un cancer du sein, des caillots sanguins et un risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. On s'est également demandé si l'utilisation de l'hormonothérapie substitutive pouvait être liée à une maladie de la vésicule biliaire, au cancer de l'ovaire, au cancer du côlon et même à une incidence accrue de perte de mémoire. Certains de ces risques étaient directement liés au moment de la prise du traitement hormonal substitutif. En termes simples, plus une personne prend un traitement hormonal substitutif, plus le risque de concevoir l'une de ces maladies mortelles est élevé.
De nombreuses femmes étudiées ont obtenu des résultats positifs en mangeant des produits à base de soja. Parce que le soja contient des isoflavones, un œstrogène végétal naturel, cela peut aider à compenser la baisse des œstrogènes du corps qui se produit lors de la ménopause. À son tour, cela peut soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Les sources de soja comprennent le tofu, le lait de soja, les noix de soja, le soja et les poudres de protéines de soja. L'actée à grappes noires, la vitamine E et des herbes telles que le Dong Quai, l'huile d'onagre et le trèfle rouge atténuent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et d'autres symptômes.
Robert Emler :J'ai une tante qui a utilisé la méthode de l'hormonothérapie substitutive pour faire face à la ménopause. En conséquence, je pense que c'est pourquoi elle a développé un cancer du sein deux ans après avoir reçu ce type de traitement. Ma tante n'était pas seulement une tante pour moi. Elle était ma confidente et ma meilleure amie. Quand elle a développé un cancer du sein, j'ai vu ici lutter sévèrement contre cette maladie. Je peux honnêtement dire que la maladie m'a plus touché qu'elle. Je détestais la voir traverser ce genre de douleur et de souffrance. Ma tante était et sera toujours la meilleure personne que je connaisse au monde. Pour des méthodes alternatives plus sûres pour traiter les symptômes de la ménopause, rendez-vous sur http://ment2pause.com