La ménopause est une étape de la vie de chaque femme qui s'accompagne de soucis et d'incertitudes sans précédent. Quand on parle de cette étape de la vie, le seul fait certain et général est que chaque femme, à un moment ou à un autre, connaîtra certainement sa part de ce « mal de tête ». C'est peut-être à peu près jusqu'où va la certitude. Tous les autres aspects de cette étape primordiale de la vie sont presque entièrement entourés de mystère et d'incertitudes.
De toute évidence, il ne serait pas exagéré d'affirmer qu'aucune femme seule ne peut être sûre de quand et de ce à quoi ressemblera son expérience ménopausique. Pour chaque femme, l'expérience varie. Cela pourrait être une expérience douce ou déchirante. Il peut s'installer dès 45 ans ou jusqu'à 55 ans. La période peut être une longue expérience douloureuse ou juste un court « trajet cahoteux », on ne peut jamais le dire. Le mieux est toujours d'être aussi préparé que possible et de ne pas être surpris en train de faire la sieste quand il s'installe. La meilleure partie de chaque préparation, cependant, est la connaissance. Plus vous en savez sur cette étape importante de la vie, mieux vous êtes préparé aux incertitudes à venir. À cet égard, une compréhension claire des signes révélateurs qui prédisent et caractérisent le début de la ménopause sera très utile.
Cependant, pour bien comprendre les signes de la ménopause, il est primordial de comprendre le processus biologique de base qui sous-tend les menstruations et, éventuellement, la ménopause. À la naissance, chaque femelle possède environ un demi-million d'œufs dans le système reproducteur. A chaque menstruation, dès la puberté, un ovule est perdu. Avec l'augmentation de l'âge et des menstruations, les "œufs" en stock pour les menstruations ultérieures diminuent. Cela explique probablement pourquoi l'apparition précoce de la puberté (et donc des menstruations) prédispose à une ménopause précoce. La phase pré-ménopausique, lorsque vous commencez à avoir des menstruations rares ou des menstruations sans ovulation (cycles anovulatoires) se produit lorsque l'ovule laissé dans le système reproducteur est devenu rare et insuffisant pour des menstruations régulières.
Les hormones féminines jouent également un rôle important dans cette chimie menstruelle. Dans le cycle menstruel d'une femme en bonne santé, l'œstrogène est l'hormone dominante produite pendant les dix à douze premiers jours du cycle menstruel. L'ovulation, au milieu du cycle, stimule la production de progestérone, qui devient dominante pendant l'autre moitié du cycle menstruel et soutient également la grossesse pendant les trois premiers mois, si elle se produit. Cependant, s'il n'y a pas de fécondation, d'où la grossesse, les niveaux de progestérone et d'œstrogènes chutent vers le 28e jour, selon le cycle de la femme, et permettent aux menstruations de se produire. Tout ce qui affecte cette interaction complexe d'hormones peut entraîner des problèmes de menstruation qui imitent parfois la ménopause.
Maintenant que nous avons une compréhension de base du processus menstruel, examinons les signes qui avertissent de l'imminence de la ménopause ou qui caractérisent cette étape de la vie. Comme expliqué dans le paragraphe précédent, les œstrogènes dominent avant l'ovulation, tandis que la progestérone prend le relais après l'ovulation. Mais à l'approche de la ménopause, les cycles anovulatoires deviennent courants. Sans ovulation, la progestérone n'est pas produite dans le corps pendant ce mois, ce qui permet aux œstrogènes de circuler librement. Avec des cycles anovulatoires continus, la différence hormonale entre ces deux hormones s'élargit. La dominance croissante des œstrogènes et le déséquilibre hormonal créé sont en grande partie responsables des premiers signes de la ménopause. Cette condition est appelée « dominance » d'œstrogènes et les signes à surveiller incluent :
- Faible libido - Sautes d'humeur - Accumulation menstruelle excessive - Maux de tête avant les menstruations - Ballonnements et prise de poids.Certains de ces signes, cependant, pourraient être le résultat d'une accumulation de stress et de tension dans le corps, en particulier lorsqu'ils surviennent chez des femmes encore dans la trentaine ou au début de la quarantaine. Cependant, plusieurs autres signes qui pourraient certainement avertir de l'approche de la ménopause incluent :
- Cerveau embrouillé ou pensée avec trous de mémoire - Insomnie (problèmes de sommeil) - Flux menstruel léger ou abondant lorsque les menstruations surviennent - Bouffées de chaleur pouvant durer jusqu'à 5 minutes, se produisant plusieurs fois par jour - Sécheresse vaginale - Seins grumeleux ou sensibles - Rétention d'eau / ballonnements - Prise de poids - Endométriose - Croissance anormale des cheveux - Anxiété et dépression
Cette liste ne peut pas être considérée comme exhaustive, mais au moins, elle vous donne une idée de ce qu'il faut rechercher. Il y a tellement de mythes et d'inquiétudes au sujet de la ménopause. Bien sûr, cela aiderait à vider votre esprit, à savoir ce qu'il faut rechercher et à l'aborder avec un esprit positif et préparé. C'est à peu près ce que vous faites de mieux.
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Michael Russell
Votre guide indépendant de la ménopause
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