La ménopause est un processus de vie naturel pour les femmes. Elle survient généralement au début ou au milieu de la quarantaine et, malheureusement, elle s'accompagne d'un certain nombre de symptômes qui peuvent être assez préoccupants pour la plupart des femmes. Certaines femmes ressentent très peu de changements
pendant cette période, tandis que d'autres signalent des symptômes perceptibles. Plus vous en saurez sur la ménopause, mieux vous serez préparée à gérer tous les problèmes liés à la ménopause qui pourraient survenir
.
Ces symptômes peuvent être une indication de la ménopause :
Articulations douloureuses - bouffées de chaleur - diminution temporaire et mineure de la capacité de concentration ou de rappel - modifications du désir sexuel - transpiration extrême - maux de tête - miction fréquente - réveil précoce - sécheresse vaginale - changements d'humeur - insomnie - sueurs nocturnes - affections communément associé au SPM….
En outre, augmentation des allergies, battements cardiaques rapides, douleur aux seins, sensibilité, prise de poids soudaine, perte de cheveux, sensation de choc électrique, dans le corps ou la tête, ostéoporose, fatigue.
L'un des premiers symptômes que la plupart des femmes voient à la ménopause est des règles irrégulières ou manquées. Au début de la ménopause, les taux d'oestrogène et de progestérone, stimulés par les ovaires,
sont fortement diminués. Cela signifie que les ovaires ne reçoivent plus le signal de libération de l'ovule, ce qui signifie qu'une femme remarquera souvent une perturbation de son cycle mensuel normal.
Un autre symptôme courant de la ménopause est une bouffée de chaleur. Plus de soixante-quinze pour cent des femmes qui traversent la ménopause éprouvent des bouffées de chaleur, à des degrés divers de gravité. Cela fait qu'une femme se sente rassasiée. Par exemple, elle peut se tenir dans une pièce à seulement soixante-dix degrés, mais elle aura l'impression que quelqu'un a augmenté la température à quatre-vingt-dix degrés. Dans l'instant qui suit, cependant, elle peut avoir l'impression qu'il ne fait que quarante degrés dans la pièce et elle tremble soudainement.
Ces bouffées de chaleur peuvent être accompagnées d'autres symptômes comme des étourdissements, des palpitations cardiaques ou des évanouissements. La plupart des bouffées de chaleur durent jusqu'à dix minutes, mais toutes les femmes ne les ressentent pas à ce degré terrible. Certaines femmes les reconnaissent simplement
et passent à autre chose. Il a été démontré qu'une mauvaise alimentation et des niveaux de stress dans le corps de la femme ont un effet négatif sur l'ensemble du processus. La plupart des femmes ressentiront ce symptôme pendant cinq à six
ans, bien que certaines femmes en souffrent pendant les dix à vingt ans précédant et suivant la ménopause.
Les bouffées de chaleur entraînent généralement un autre symptôme courant de la ménopause, l'insomnie. Parce que les bouffées de chaleur peuvent se produire pendant la journée et pendant la nuit, de nombreuses femmes se réveilleront trempées dans leur propre sueur. Souvent, ils doivent se lever pour changer de vêtements et de draps afin d'échapper au niveau de sueur que le corps a produit. Si une femme a le sommeil léger de toute façon, et la plupart le sont après avoir eu des enfants, il peut être
impossible pour elle de se rendormir.
Chose intéressante, cependant, les sueurs nocturnes ne sont pas la seule cause de ces troubles du sommeil. Les niveaux d'hormones dans le sang ont également un effet sur la qualité du sommeil d'une femme.
La fixation de ces niveaux hormonaux peut parfois éliminer les difficultés de sommeil.
Apprendre à identifier les symptômes courants de la ménopause peut vous aider à apprendre à les gérer de manière beaucoup plus saine. Assurez-vous de contacter votre médecin si l'un de vos symptômes cause de graves problèmes dans votre vie.
Birgit Jurock vit à Roberts Creek sur la Sunshine Coast en Colombie-Britannique. Lisez plus d'articles sur la ménopause sur
http://www.naturalmenopausetreatments.com