L'approche de la médecine chinoise de la fertilité est une question d'équilibre. Un ancien proverbe chinois conseille aux couples qui envisagent d'avoir un bébé de "nourrir le sol avant de planter la graine". Le moment critique pour commencer à préparer votre corps pour un bébé est de trois mois avant la conception. Vous pouvez le faire en :
1) Nourrir votre corps. Une bonne alimentation est essentielle pour remédier aux carences et rétablir l'équilibre. Mangez beaucoup de fruits biologiques, de légumes légèrement cuits à la vapeur (en particulier les légumes crucifères comme le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur) et la viande sans hormones. Les aliments alcalins comme les fruits non agrumes, les légumes, les germes et les graminées céréalières comme l'herbe de blé créent le bon PH pour que la conception se produise. Les acides gras essentiels présents dans les poissons d'eau froide, les graines de lin, les œufs et les noix et graines crues sont également importants. N'oubliez pas de prendre une vitamine très puissante avec du fer, de l'acide folique et des vitamines b.
2) Nourrir votre esprit et votre esprit :Réduire le stress est essentiel. Lorsque votre corps est stressé, les hormones de reproduction s'arrêtent ou deviennent déséquilibrées. Prenez du temps tous les jours pour vous « déconnecter » de vos activités quotidiennes et méditez, écoutez de la musique, lisez un livre, écrivez dans votre journal, promenez-vous dans la nature ou simplement rêvez.
Bien que l'exercice soit essentiel pour la santé et le bien-être, ce n'est pas le moment de construire ce corps dur. L'exercice extrême réduit les hormones reproductives vitales comme l'œstrogène et la progestérone. Essayez plutôt des formes d'exercices yin plus douces comme le yoga et le Qi Gong.
3) Corriger les déséquilibres :des conditions telles que le syndrome prémenstruel, l'endométriose, les règles irrégulières et le syndrome des ovaires polykystiques sont tous des signes que votre système reproducteur est déséquilibré. Un docteur en médecine chinoise, expérimenté en santé reproductive, peut diagnostiquer la nature exacte de votre déséquilibre et vous prescrire des formules d'acupuncture et à base de plantes qui répondront à votre condition spécifique. Des études récentes ont montré que la médecine chinoise peut réduire les hormones de stress, équilibrer les hormones de reproduction et augmenter le flux sanguin vers les ovaires et l'utérus. Cela s'applique également aux hommes.
En suivant l'approche de la médecine chinoise pour équilibrer votre corps, votre esprit et votre esprit, vous augmenterez non seulement votre fertilité, mais vous vous sentirez plus énergique, dormirez mieux et ressentirez un plus grand sentiment de bien-être.
Références :
The Infertility Cure :The Ancient Chinese Wellness Program for Getting Pregnant and Have Healthy Babies auteur Dr. Randine Lewis
Human Reproduction Journal, Volume 11, Numéro 6, 1996.
Fertilité et stérilité, volume 78, numéro 6, décembre 2002
L'augmentation du cortisol prédit l'avortement spontané
Source :Actes de l'Académie nationale des sciences 2006 ; Publication en ligne anticipée
Lorne Brown est docteur en médecine traditionnelle chinoise (MTC) et exerce à Vancouver, en Colombie-Britannique. En tant que fondateur et directeur clinique d'Acubalance Wellness Centre, la première clinique de MTC en Colombie-Britannique dédiée au bien-être de la reproduction, le Dr Brown est un chef de file respecté à l'échelle internationale dans son domaine. Dans sa pratique, il a aidé de nombreux couples à réaliser leur rêve d'avoir un bébé en utilisant des protocoles de MTC fondés sur des preuves pour améliorer naturellement la fertilité et pour soutenir les traitements de fertilité assistée comme la fécondation in vitro.
Le Dr Brown est apparu sur le Bill Good Show et City TV, et a récemment été présenté dans Maclean's Magazine, Shared Vision et BC Business. Il est un conférencier populaire lors de nombreux événements, notamment le 11e salon annuel du bien-être, la dix-septième conférence internationale des infirmières et du personnel de soutien en médecine de la reproduction et la série de conférences Chapters of Hope 2001.