Croyez-vous que le manque de calcium est la cause la plus fréquente d'ostéoporose ? La carence en vitamine D peut être encore plus importante; une étude d'Amsterdam montre que 64 % des femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose manquent de vitamine D. Les os d'une femme sont plus solides lorsqu'elle a 20 ans ; vous perdez de l'os de façon continue tout au long de votre vie jusqu'à ce qu'à 90 ans, pratiquement toutes les femmes souffrent d'ostéoporose. Ce n'est que récemment que les médecins ont pris conscience de ce taux élevé de carence en vitamine D qui fragilise les os. Très peu de personnes comblent leurs besoins en vitamine D à partir des aliments; la source la plus importante est la lumière du soleil. Pourtant, en été, lorsque la lumière du soleil est abondante, la prévalence de la carence en vitamine D était de 59 % et en hiver, de 69 %. Les avertissements concernant les cancers de la peau dus à l'exposition au soleil peuvent avoir un risque accru d'ostéoporose. Cette étude, présentée lors de la réunion annuelle 2005 de l'American Society for Bone and Mineral Research, montre que les femmes ménopausées devraient subir des tests sanguins pour la vitamine D, et que celles qui ont de faibles niveaux devraient s'exposer davantage au soleil ou prendre des suppléments de vitamine D.
Résultats de l'étude Women's Health Initiative rapportés dans JAMA (8 février 2006) suggèrent que les suppléments de calcium et les suppléments de vitamine D ne préviennent pas l'ostéoporose, mais il n'y avait pas de séparation des femmes avec ou sans carences. De nombreuses études ont montré que ni les suppléments de calcium ni de vitamine D ne sont efficaces comme traitements de l'ostéoporose. consultez votre médecin au sujet des médicaments qui renforcent les os.
Le Dr Gabe Mirkin est animateur d'émissions de radio depuis 25 ans et médecin en exercice depuis plus de 40 ans. il est certifié dans quatre spécialités, dont la médecine sportive. Lisez ou écoutez des centaines de ses rapports sur la condition physique et la santé sur http://www.DrMirkin.com
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