À mesure que les femmes vieillissent, leur corps change inévitablement. Après des décennies de maturation et de vie, les femmes se retrouvent en ménopause.
Avec la fin des menstruations, de nombreuses femmes ressentent de nombreux effets secondaires. Beaucoup ne sont que des désagréments, les redoutables vagues de froid et de chaleur et la perte de cheveux.
Cependant, pour de nombreuses femmes, la ménopause entraîne également une perte de mémoire et un sentiment d'oubli. Les petits détails qu'ils retenaient autrefois avec aisance leur échappent désormais.
C'est maintenant le moment où de nombreuses femmes veulent faire l'expérience de la même clarté qu'elles avaient il y a des années.
Trouver un moyen de stimuler leur mémoire est un moyen de contrôler les changements que subit leur corps. Faire face au brouillard cérébral quotidien est un problème qui peut être résolu.
Une cause souvent supposée du déclin de la fonction de mémoire chez les femmes en âge de ménopause est un niveau inférieur d'œstrogène dans le corps.
Alors que le corps approche de la ménopause et se prépare à cesser les menstruations mensuelles, les niveaux d'œstrogène qui étaient autrefois élevés commencent à baisser.
De nombreuses femmes se tournent vers la médecine conventionnelle qui parle des avantages de la prise d'un supplément d'œstrogène comme moyen de conjurer la perte de mémoire qui afflige les femmes qui entrent en ménopause.
On leur prescrit une dose quotidienne ou hebdomadaire d'œstrogène conçue pour remplacer l'œstrogène perdu au cours du processus de vieillissement.
Le corps absorbe les suppléments ajoutés et l'esprit redevient concentré et clair comme il l'était lorsque la femme était plus jeune. L'œstrogène agissant comme un rappel de la mémoire, il en résulte que le brouillard qui se faisait sentir a disparu.
L'exercice est l'une des meilleures défenses contre la perte de mémoire chez les femmes matures.
Cela fonctionne non seulement comme un puissant stimulant pour le cerveau, mais cela aide également à vider l'esprit. Souvent, lorsqu'une personne pense à trop de choses à la fois, le cerveau devient presque surchargé et, tout comme une tasse ou un bol se remplit et que le liquide s'écoule par-dessus le bord, faites quelques détails dans une mémoire qui est remplie à pleine capacité.
La ménopause entraîne souvent de la tristesse ou des épisodes de dépression chez les femmes. Alors que les femmes entrent dans une nouvelle étape de leur vie, elles se souviennent de leurs jeunes années et de la promesse que ces années avaient.
Maintenant, en regardant en arrière, ils pourraient se souvenir de beaucoup de choses qu'ils n'ont pas accomplies. Cela peut entraîner un sentiment de tristesse ou de dépression qui contribue également à réduire la mémoire.
En faisant de l'exercice de manière modérée quotidiennement ou même plusieurs fois par semaine, le corps répond à cette stimulation en aidant à soulager le sentiment de dépression, travaillant ainsi à se sentir comme si la mémoire était de retour sur la cible.
Être stimulé mentalement aide également les femmes ménopausées à bien des égards. Qu'il s'agisse de lire un livre à leur petit-fils ou de jouer à une partie de cartes amicale, ils sollicitent leurs souvenirs.
En restant concentré sur l'utilisation de leur esprit, leur mémoire reste naturellement alerte. Stimuler la mémoire de cette façon est une excellente méthode pour garder les femmes ménopausées aussi conscientes qu'elles l'étaient il y a des décennies.
Même si la femme ménopausée doit accepter les nombreux changements que subit son corps, elle n'a pas du tout à accepter les changements de mémoire.
Stimuler sa mémoire est une étape vitale pour rester jeune.
Drikus Botha est bien connu pour ses articles et ses cours en ligne.
Vous pouvez vous abonner à son "Boost Memory" gratuit cours en ligne ici