De nombreuses femmes éprouvent des symptômes de type SPM pendant la grossesse, en particulier pendant les premières semaines de grossesse. La fatigue est extrêmement courante au début de la grossesse et les niveaux d'énergie peuvent rester faibles jusqu'au deuxième trimestre. Les femmes enceintes se sentent souvent ballonnées et peuvent avoir de légères crampes pelviennes. Les maux de tête sont également fréquents. Une sensibilité ou une douleur mammaire peut également être ressentie lorsque les hormones agissent sur les seins pour les préparer à la production et à la sécrétion de lait. Certaines femmes développent également de l'acné pendant la grossesse. Les symptômes de type SPM qui sont probablement les plus difficiles à gérer pour les femmes enceintes sont la dépression, l'anxiété, l'irritabilité et les sautes d'humeur.
La majorité des médicaments pour soulager ces symptômes de type SPM ne sont pas conseillés pendant la grossesse. Cela peut compliquer la tâche d'une femme qui présente des symptômes modérés à sévères en plus des autres changements auxquels elle est confrontée. Un repos suffisant, y compris environ 10 heures de sommeil chaque nuit, est important pour les femmes enceintes et peut aider à soulager la fatigue. Porter des vêtements amples et faire suffisamment d'exercice peuvent minimiser une sensation de ballonnement et améliorer le sentiment général de bien-être. Pour les maux de tête, un massage doux de la tête et du cou ou un chiffon frais placé sur le front peuvent aider. Une alimentation nutritive et équilibrée et des suppléments nutritionnels sont essentiels pour maintenir la santé de la mère et du bébé en pleine croissance. Éviter la caféine, le tabagisme et les aliments riches en sucre raffiné peut également aider à réduire la gravité des symptômes. Des repas plus petits et plus fréquents peuvent également aider à maintenir la glycémie. Un faible taux de sucre dans le sang peut entraîner de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité.
Entre 10 et 20 % de toutes les femmes enceintes souffrent de dépression. Les femmes enceintes, en particulier celles qui ont déjà eu une grossesse compliquée ou une fausse couche, peuvent également souffrir d'anxiété. Le soutien de la famille et des amis peut être essentiel pour ces femmes, et certaines femmes réagissent bien à la psychothérapie. Si les symptômes sont très graves, des antidépresseurs sont disponibles et peuvent être pris sans danger pendant la grossesse.
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