Selon ses symptômes et sa gravité, le SPM ou syndrome prémenstruel peut être traité de plusieurs façons. Les changements de style de vie sont un point de départ important pour la plupart des femmes. L'exercice régulier, au moins quatre à cinq jours par semaine pendant 30 minutes ou plus, peut aider à maintenir le poids, à améliorer les niveaux d'énergie, à améliorer le sentiment de bien-être et à réduire la sensibilité à la douleur. L'exercice peut également aider à réduire les fringales. Une alimentation équilibrée, riche en glucides complexes, en protéines et en fibres, peut également aider à maintenir le poids et à réduire les fringales. Réduire la caféine et arrêter de fumer peut également aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que l'anxiété, l'irritabilité et l'insomnie.
D'autres changements de mode de vie et méthodes de relaxation, comme le yoga, la méditation et les massages, peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété. Un sommeil suffisant peut réduire la fatigue et l'irritabilité. Le port de vêtements amples peut réduire l'inconfort en cas de ballonnements; un soutien-gorge de soutien peut soulager la sensibilité et l'inconfort des seins. Certaines recherches suggèrent que l'exposition à une lumière vive le matin et le soir et une privation de sommeil temporaire peuvent améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel.
Un certain nombre de suppléments et de médicaments en vente libre sont disponibles pour soulager les symptômes du SPM. Les suppléments de calcium et éventuellement les suppléments de vitamine B6 offrent un soulagement en agissant sur le système endocrinien qui régule la production d'hormones. Les douleurs mammaires, les crampes pelviennes, les douleurs dorsales, les douleurs articulaires et les maux de tête sont très fréquents chez les femmes souffrant du syndrome prémenstruel. Ceux-ci peuvent généralement être traités avec des analgésiques en vente libre appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS. Bien qu'un certain nombre de traitements alternatifs, tels que le millepertuis et l'extrait d'igname, aient été essayés pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, leur efficacité n'a pas été scientifiquement prouvée.
Pour les symptômes plus graves qui ne peuvent être gérés par des changements de mode de vie et des médicaments en vente libre, un médecin peut recommander certains médicaments sur ordonnance. Les ballonnements peuvent être traités avec un diurétique comme la spironolactone. Les femmes présentant des symptômes émotionnels tels que la dépression peuvent bénéficier de médicaments antidépresseurs, tels que Zoloft ou Paxil. Des médicaments pour réduire l'anxiété sont également disponibles.
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