Ménopause :êtes-vous prête ?

La ménopause est un terme utilisé pour décrire le changement de vie que traversent les femmes. En termes techniques, cela signifie l'arrêt des menstruations ou des cycles du corps. Aujourd'hui, il est utilisé comme un moyen de décrire le cycle complet de la façon dont le système reproducteur du corps s'arrête. C'est un état du cycle de reproduction naturel de la femme.

La ménopause survient lorsque le corps cesse de produire l'hormone appelée œstrogène. Le corps doit cependant s'adapter à cela et peut avoir des difficultés à le faire. Dans certains cas, les symptômes de la ménopause se produiront. Ceux-ci peuvent être des choses telles que des bouffées de chaleur et des palpitations. Ils peuvent également être dangereux lorsque les niveaux d'anxiété et de dépression augmentent. Beaucoup de femmes auront une irritabilité rapide, des sautes d'humeur et auront du mal à se concentrer. Et, il y aura d'autres symptômes, y compris une urgence d'uriner, une sécheresse vaginale et éventuellement des menstruations plus petites et moins fréquentes. Tout cela se passe, en moyenne, à l'âge de 50 ans.

Pour certaines personnes, la ménopause peut survenir plus tôt ou plus tard. Les personnes qui ont fait face à une maladie grave ou celles qui ont subi une chimiothérapie sont plus vulnérables à la ménopause prématurée, une condition dans laquelle la ménopause survient avant l'âge de 40 ans.

Y a-t-il de l'espoir pour ces symptômes ?

De nombreuses femmes sont confrontées aux symptômes de la ménopause en espérant simplement qu'ils s'en iront. Mais, il peut y avoir de l'aide pour vous empêcher de perdre la tête. L'une des étapes utiles les plus courantes est l'utilisation de l'hormonothérapie substitutive. Cela peut aider à réduire l'ostéoporose qui est l'affaiblissement des os. Cela se produit chez de nombreuses femmes après la ménopause, au cours desquelles les os sont gravement affaiblis. Ce traitement peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque. D'autre part, de nombreuses femmes trouvent que la ménopause n'est pas quelque chose qui ne va pas avec le corps, mais un processus naturel et normal qui se produit. Et, pour beaucoup, les risques de maladies telles que le cancer du sein, la maladie d'Alzheimer et les accidents vasculaires cérébraux sont considérablement plus élevés avec l'utilisation de l'hormonothérapie substitutive et, par conséquent, le traitement n'en vaut pas la peine.

Il existe d'autres traitements qui peuvent également aider les patients. Dans certains cas, comme la périménopause, les pilules contraceptives peuvent être utilisées pour traiter certains symptômes. L'ERT est un traitement à base d'œstrogène seul dans lequel les femmes qui ont subi une ablation de l'utérus. Dans tous les cas, il est important que vous et votre médecin parliez de vos besoins et de vos préoccupations concernant la ménopause avant qu'ils ne deviennent des problèmes pour vous.

Que pouvez-vous faire pour rester en bonne santé ?

Naturelle ou non, la ménopause n'est pas une période facile pour la plupart des femmes. C'est, après tout, l'achèvement d'un cycle. Pendant la puberté, le corps commence le cycle qui se termine après la ménopause. Mais, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer votre situation et améliorer votre capacité à combattre les symptômes de la ménopause.

• Une alimentation bien équilibrée est une caractéristique importante. Pour beaucoup, un régime pauvre en graisses et en cholestérol est très important. L'apport total en matières grasses doit être à un niveau modéré. Vous devriez avoir une alimentation riche en fibres qui est remplie de légumes, de fruits et de types d'aliments à grains entiers. Il est nécessaire de fournir les nutriments dont votre corps a besoin tels que les vitamines et les minéraux. Le calcium est également un aspect très important.
• Arrêtez simplement de fumer. Fumer resserre les vaisseaux sanguins, laissant votre corps plus sujet aux problèmes à long terme.
• Si vous êtes en surpoids ou obèse, il est nécessaire et bon pour vous de perdre du poids.
• Si votre tension artérielle est trop élevée, vous devriez parler à votre médecin de la possibilité de prendre un médicament pour l'abaisser, car cela peut également aider à lutter contre les facteurs de maladie cardiaque.
• Faites aussi votre exercice. Cela signifie des choses comme marcher et courir ou même danser au moins trois jours par semaine.

Lorsqu'il s'agit de la ménopause, comme la plupart des femmes devront le faire, il est nécessaire d'impliquer votre médecin dans l'image. Il ou elle peut vous aider à connaître vos besoins spécifiques et ce que vous devriez faire pour prendre soin de vous. Les personnes à risque d'os affaiblis ou de problèmes cardiaques doivent s'assurer que leur médecin est au courant de toute condition héréditaire ou autrement impliquée. La ménopause peut être une grande douleur, mais c'est une réalité de la vie.

Pour plus d'informations sur les symptômes et le traitement des femmes ménopausées, visitez http://www.menopause–relief.com/ Vous pouvez librement réimprimer cet article sur votre site Web ou dans votre newsletter à condition que cet avis de courtoisie, ce lien et cette URL restent intacts.