Aujourd'hui, le nombre de femmes qui se tournent vers les herbes pour le soulagement de la ménopause est stupéfiant. Avec une grande préoccupation au sujet de l'hormonothérapie substitutive ces dernières années, nous voyons maintenant des femmes intéressées à éviter les produits chimiques et les toxines, préférant une voie naturelle. Parce qu'il y a tellement de femmes qui cherchent maintenant des alternatives au traitement traditionnel de la ménopause, des recherches supplémentaires sont en cours pour trouver de nouvelles options en plus de celles qui sont utilisées par les naturalistes depuis des centaines d'années. Si vous êtes comme tant de femmes qui veulent trouver un soulagement naturel contre les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires, l'insomnie et la dépression, nous pensons que cet article vous présentera d'excellentes options.
Tout d'abord, une excellente herbe pour le soulagement de la ménopause, en particulier lorsqu'il s'agit de nombreux symptômes gênants, s'appelle Dong Quai. En médecine chinoise, Dong Quai, la racine de la plante angelica sinensis, aide à soulager de nombreux symptômes de la ménopause. Fait intéressant, alors que de nombreuses femmes utiliseront cette herbe naturelle uniquement pour le soulagement de la ménopause, en médecine chinoise, elle est toujours utilisée comme herbe de soutien. Quoi qu'il en soit, de nombreuses études ont été réalisées selon lesquelles les femmes prenant 1500 mg de cette herbe trois fois par jour ont amélioré leurs symptômes.
Une autre herbe populaire pour le soulagement de la ménopause est le trèfle rouge. Abordable et facile à trouver, cette herbe est utilisée aux États-Unis depuis plus de 100 ans. Contenant des phytoestrogènes, qui sont des substances semblables aux hormones, présentes dans certaines plantes comme le soja, le trèfle rouge est merveilleux pour le traitement de la sécheresse vaginale et des bouffées de chaleur. En règle générale, une femme prendrait entre 40 et 60 mg pendant environ 12 semaines. La raison pour laquelle ce n'est pas une option de traitement à long terme est qu'il a été démontré que le trèfle rouge stimule les cellules cancéreuses du sein.
Suivant sur la liste des herbes pour le soulagement de la ménopause est l'actée à grappes noires. Cette plante fait partie de la famille des renoncules et est considérée comme l'une des options de traitement naturel les plus populaires pour la ménopause. Vous pouvez acheter de l'actée à grappes noires comme supplément dans un magasin d'aliments naturels ou sous forme de marque comme Remifemin. En ce qui concerne l'anxiété, la dépression, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur, l'actée à grappes noires fonctionne exceptionnellement bien. D'autres herbes pour le soulagement de la ménopause à considérer comprennent l'huile d'onagre, les baies de gattilier, le tribulus, le millepertuis, le soja et le ginseng, qui semblent atténuer les symptômes dans l'ensemble.
En plus des herbes pour le soulagement de la ménopause, vous avez de nombreuses autres options telles que la vitamine E. Ces dernières années, un certain nombre d'études ont été réalisées montrant que la vitamine E soulage les bouffées de chaleur misérables. L'igname sauvage est également une option, qui peut être trouvée dans de nombreux types de crèmes à la progestérone. Pour cela, les femmes connaissent des bouffées de chaleur moins nombreuses et moins intenses, la plainte numéro un chez les femmes ménopausées. Avec autant d'attention négative sur le traitement hormonal substitutif, vous pourriez envisager des herbes pour le soulagement de la ménopause. Dans de nombreux cas, l'approche naturelle réussit mieux à traiter le corps lors du changement de vie que les médicaments traditionnels.
Dawn M. Olsen est une
avocate pour une meilleure santé des femmes grâce à l'éducation, développeur de recettes, passionnée d'aliments à base de soja
et auteure de « La ménopause de A à Z - Un guide définitif de la ménopause moderne
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Ménopause de A à Z.