Le Pilates est un système de conditionnement physique, inventé par Joseph H. Pilates il y a plus de quatre-vingts ans. Il est populaire parmi les artistes et les passionnés du monde du fitness, et sa simplicité attire de nombreux nouveaux praticiens. Le Pilates consiste en plus de 500 exercices contrôlés qui améliorent la posture, réduisent le stress et créent des muscles longs et maigres sans gonfler.
Le Pilates est conçu pour fonctionner pour tout le monde. Peu importe la forme physique d'une personne, elle peut bénéficier de la pratique du Pilates. Bien que les avantages de la pratique du Pilates diffèrent d'une personne à l'autre, six avantages sont universels. Ces avantages universels incluent un tronc solide, une force et une mobilité accrues, une posture améliorée, des muscles plus longs et plus maigres, sont sans danger pour tout le monde et améliorent la connexion corps-esprit.
Un fait intéressant à propos de cette méthode d'entraînement est qu'elle peut aider à traiter plusieurs maladies, dont l'endométriose, en aidant le corps à se remettre en forme. L'endométriose est une affection dans laquelle l'endomètre, le tissu qui tapisse normalement l'utérus, se développe dans des endroits autres que l'utérus. Il a été prouvé que le Pilates aide les femmes atteintes de cette maladie en renforçant les muscles abdominaux et dorsaux. Il ne guérit pas l'endométriose (les meilleurs remèdes sont la chirurgie, la médecine et l'hormonothérapie), mais peut aider les personnes atteintes à faire face à la douleur associée à la maladie.
Pour la plupart des femmes, l'endométriose provoque des douleurs chroniques qui peuvent sembler insupportables. Le Pilates peut aider à rendre la douleur plus gérable. Les femmes atteintes d'endométriose doivent consulter leur médecin avant d'adopter tout type de programme d'exercice.
L'endométriose fournit des informations détaillées sur l'endométriose, l'endométriose et l'infertilité et plus encore. L'endométriose est associée aux symptômes de l'apnée du sommeil.