Certaines femmes d'âge mûr ont une sorte d'épanouissement sexuel, appréciant le sexe plus que jamais. D'autres femmes ont l'expérience inverse :elles ont l'impression de se fermer sexuellement. Ce sont les femmes qui rapportent que, bien qu'elles aiment beaucoup leurs partenaires, elles ne sont tout simplement plus intéressées par le sexe avec eux.
"Dans la quarantaine et la cinquantaine, les femmes découvrent qui elles sont en tant qu'êtres sexuels", explique la sexologue et experte en sexe d'iVillage, la Dre Patti Britton. Lorsque les femmes de cet âge perdent tout intérêt pour le sexe, dit-elle, "c'est un marqueur de ce qui se cache sous la surface". Les changements hormonaux peuvent faire chuter la libido d'une femme (pour en savoir plus sur l'impact des hormones sur le désir, rendez-vous sur www.findingourway.com), mais d'autres facteurs aussi.
Les problèmes commencent avec l'image de soi sexuelle d'une femme. "Je peux être profondément déçu de ne pas rencontrer l'image idéalisée de la maman sexy de 46 ans, affamée et lubrique", déclare le Dr Britton. L'image corporelle joue également un rôle, car les femmes d'âge mûr peuvent mener ce qui semble être une bataille difficile pour éviter de s'affaisser et de s'étendre, ce qui les rend gênées d'être vues déshabillées.
Les femmes peuvent également se sentir déçues de leur mariage ou de leur relation. "La période la plus chaude dans une relation est la période initiale où c'est le moment de la découverte", déclare le psychologue new-yorkais et autorité en matière de relations de couple, le Dr Joel Block. Les gens s'ouvrent et laissent l'autre personne se faire une idée de qui ils sont. Mais au fil des ans, les gens font des suppositions implicites sur ce qui peut et ne peut pas être partagé ("la dernière fois que je lui ai dit quelque chose de personnel, il l'a utilisé contre moi dans une dispute"). "Tout ce qui est juteux, ils l'ont éliminé", explique le Dr Block. Une femme peut se retirer de son partenaire, se retrouver avec un mariage sans vitalité.
"Une relation est censée être celle de deux personnes qui ont le courage d'être émotionnellement nues l'une avec l'autre", explique le Dr Block. "Pour ce faire, ils doivent créer entre eux une atmosphère émotionnellement sûre."
Ensuite, il y a le facteur de surcharge. Avec le travail, les obligations familiales et les vies sociales actives, nous sommes fatigués à la fin de la journée. "Lorsque vous êtes d'âge moyen et que vous avez une vie bien remplie, ne comptez pas sur la spontanéité", déclare le Dr Block. «Au lieu de cela, fixez-vous un rendez-vous hebdomadaire les uns avec les autres. Il n'est pas nécessaire d'avoir un ordre du jour – comme nous devons avoir des relations sexuelles – mais cela devrait être un rendez-vous réel.
Autres conseils du Dr Britton et du Dr Block pour se réapproprier notre sexualité :
• « Débarrassez-vous des bavardages négatifs », conseille vivement le Dr Britton. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'aimez pas dans votre corps, essayez d'avoir une alimentation saine et de faire plus d'activité physique.
• Essayez de parler avec votre cœur avec votre partenaire, en l'encourageant à faire de même.
• Touchez votre partenaire—il n'est pas nécessaire que ce soit un contact sexuel. Dans son livre The Complete Idiot’s Guide to Sensual Massage (Alpha Books, 2003), le Dr Britton décrit un « continuum tactile », avec cinq niveaux allant du toucher guérisseur au toucher sexuel.
• C'est normal d'être un peu dragueur.
• Autorisez-vous à avoir des pensées sexuelles et ne vous sentez pas coupable si elles ne concernent pas votre partenaire. Selon le Dr Block, le fantasme le plus courant chez les hommes et les femmes met en vedette quelqu'un d'autre.
Le sexe fait, après tout, partie de qui nous sommes en tant qu'êtres humains, et sans lui, nous pouvons avoir l'impression que quelque chose d'important est perdu. Si votre relation s'est calmée, essayez ces conseils et voyez si vous pouvez rallumer la chaleur.
Source de l'article :http://www.articledashboard.com
Carol Weeg rédige et édite Finding Our Way :Wit and Wisdom for Adventurous Women, le bulletin destiné aux femmes réfléchies d'âge mûr. Carol incite les femmes à explorer leur vie aujourd'hui, du travail aux relations, en passant par la périménopause et la ménopause (fait-il chaud ici ?).
Rendez visite à Carol Weeg sur le Web à l'adresse www.findingourway.com pour télécharger une copie gratuite de Just Keep Laughing, le meilleur de l'humour de Finding Our Way.