Beaucoup de femmes se sont résignées aux montagnes russes émotionnelles et physiques mensuelles qu'apportent leurs menstruations. Les symptômes psychologiques comprennent les larmes, les sautes d'humeur, l'irritabilité, la colère et la dépression. Les symptômes physiques peuvent inclure des ballonnements, des crampes, des maux de dos, une sensibilité des seins, des fringales, des maux de tête, de l'acné et des problèmes digestifs.
La médecine orientale a développé un traitement pour les nombreuses plaintes du syndrome prémenstruel au cours des deux mille dernières années. Le traitement et la prévention impliquent l'utilisation de l'acupuncture et des herbes ainsi que des conseils nutritionnels et de style de vie.
L'acupuncture et la phytothérapie chinoise sont basées sur la théorie selon laquelle l'énergie vitale, appelée "Qi" (prononcé "chee"), circule à travers des canaux ou des méridiens dans le corps. Lorsqu'une personne est soumise à un stress mental, émotionnel ou physique, l'énergie, qui circule normalement librement dans le corps, commence à stagner.
Cela peut ne pas sembler rationnel à l'esprit moderne, il pourrait donc être utile d'illustrer un exemple évident de « stagnation du Qi ». Lorsqu'une personne est stressée, les muscles de son cou et de son dos se tendent. Cela peut interférer avec la stimulation nerveuse des bras ou des jambes. Les Chinois considéreraient le cou ou le dos de la personne comme « stagnant » tandis que les membres de la personne seraient « déficients » (manquant de stimulation nerveuse).
L'accumulation de la muqueuse de l'endomètre utérin et les changements hormonaux qu'une femme subit avant et pendant ses règles sont considérés comme un processus naturel propice à la stagnation, en particulier en période de stress dans la vie d'une femme.
L'acupuncture et la phytothérapie sont utilisées pour harmoniser et libérer les schémas de stagnation dans le corps afin d'atténuer les nombreux symptômes du syndrome prémenstruel. Cela peut entraîner une relaxation, un soulagement du stress et une atténuation de nombreux symptômes du SPM. Les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les crampes, la sensibilité des seins, les maux de dos, la dépression, les sautes d'humeur, la constipation, les ballonnements, peuvent tous être traités avec des herbes et l'acupuncture. L'acupuncture a également été récemment approuvée par l'Institut national de la santé pour le soulagement des douleurs prémenstruelles.
Beaucoup d'herbes utilisées pour le SPM soulagent la dépression et sont phytoestrogéniques. Ils peuvent améliorer le fonctionnement hormonal naturel de la femme. Des herbes telles que le vitex, le bupleurum, la pivoine blanche et l'actée à grappes noires sont utilisées dans les formules à base de plantes chinoises pour équilibrer les hormones et traiter la stagnation du Qi. Vitex est particulièrement utile pour les seins fibrokystiques et pour les douleurs menstruelles dues à l'endométriose et aux fibromes.
Grâce à l'acupuncture et aux herbes, de nombreuses femmes asiatiques ont un "moment du mois" beaucoup plus facile, et maintenant les femmes occidentales peuvent également bénéficier de la sagesse de la médecine orientale.
Farah Khan est docteur en médecine orientale à Albuquerque, au Nouveau-Mexique. Elle a sa propre gamme de suppléments à base de plantes et de formules d'huiles essentielles sur http://www.yinessence.com. Elle peut être contactée à [email protected]