Les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les femmes en Amérique.
Environ 1 femme sur 3 meurt chaque année en raison d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Près de deux fois plus de femmes meurent d'une
maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral que de toute autre forme de cancer,
y compris le cancer du sein.
Les femmes sont moins susceptibles que les hommes de consulter un médecin
lors d'une crise cardiaque. Pour cette raison, il est important
de connaître les signes avant-coureurs et les symptômes et ce qu'il faut faire dans
le cas où vous pensez avoir une crise cardiaque.
Signes et symptômes d'une crise cardiaque :
Essoufflement, souvent sans douleur thoracique
Symptômes pseudo-grippaux tels que nausées, moiteur ou sueurs froides
Fatigue, faiblesse ou étourdissements inexpliqués
Douleur dans la poitrine, le haut du dos, les épaules, le cou ou la mâchoire
Sentiments d'anxiété, perte d'appétit, inconfort.
Si vous remarquez un ou plusieurs de ces signes avant-coureurs,
n'attendez pas plus de quelques minutes. N'attendez pas plus de 5
minutes. Appelez le 911 tout de suite !!
Si vous conduisez votre voiture à ce moment-là, il est impératif
que vous arrêtiez la voiture dès que possible. Vous pourriez
perdre conscience à tout moment.
Si vous en avez sous la main et que vous n'avez aucune allergie connue
à l'aspirine, mâchez 1 comprimé d'aspirine ordinaire en attendant
l'arrivée des secours médicaux.
Voici quelques conseils pour éviter d'avoir une
crise cardiaque.
Arrêtez de fumer
Ayez une alimentation saine et réduisez les aliments riches en
graisses saturées et en sodium.
Contrôlez votre glycémie si vous êtes diabétique.
Exercice régulier. Cela peut sembler difficile si vous
n'êtes pas du genre à faire de l'exercice, mais commencez lentement. Une
marche rapide de 30 minutes par jour peut réduire le risque de
crise cardiaque.
Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
Contrôlez votre tension artérielle si vous souffrez
d'hypertension.
Un mode de vie sain qui comprend de l'exercice et une bonne alimentation
pourrait aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque
et à augmenter votre longévité.
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