Bon nombre de femmes agressées sont choisies en raison de la façon dont elles se sont présentées. Quelque chose dans leur posture disait à l'agresseur :« voici une femme faible, je peux la prendre ». Si vous avez peur de votre gourde, cela se verra.
Une faible estime de soi ou la peur ressemble à des épaules affaissées ; tête baissée, bras croisés devant ou dans les poches. La confiance ressemble à la marche droite, les épaules en arrière, la tête haute, le contact visuel, les bras sur le côté. Une statistique a révélé que les personnes formées aux arts martiaux sont moins susceptibles d'être attaquées en raison de la façon dont elles se comportent. Ils ont été entraînés à se défendre et à ne pas prendre une position de faiblesse. Ils ont confiance.
Essayez cette expérience. La prochaine fois que vous serez dans un lieu public, un centre commercial, une épicerie, la plage, peu importe, passez devant tous les gens et regardez-les directement dans les yeux. Vous voudrez peut-être sourire un peu ou proposer un « comment ça va ? » pour qu'ils ne pensent pas que vous les traquez. Vous serez étonné du nombre de personnes qui ne vous regarderont pas. Ils vous regarderont vers le bas ou ailleurs, mais pas vers vous. Bien sûr, dans certaines cultures, il n'est pas approprié de regarder les gens dans les yeux. Soyez sensible à cela. Mais dans de nombreux cercles, vous aurez du mal à trouver 10 personnes qui vous regarderont.
En les regardant, d'une manière subconsciente, vous communiquez que vous n'avez pas peur. Vous n'envoyez pas d'indices non verbaux indiquant que vous manquez de confiance. Pour entrer dans la pratique de toujours regarder les gens dans les yeux, allez un peu plus loin et voyez de quelle couleur ils ont les yeux. Il suffit d'un coup d'œil rapide, vous ne fixez pas les gens, mais si vous faites un effort pour déterminer la couleur des yeux, vous pouvez être sûr que vous regardez correctement les gens de face.
Sortez vos mains de vos poches lorsque vous marchez. Décroisez les bras qui sont verrouillés sur votre poitrine. Non seulement cela semble plus fort et plus convivial d'avoir les bras ouverts, mais c'est plus sûr. Si le besoin s'en fait sentir, vous devez contrecarrer un agresseur potentiel ; vous allez avoir besoin de vos bras pour vous libérer. À quel point est-il facile pour quelqu'un de venir derrière vous et de vous attraper si vos bras sont bien rangés ? Vous ne faites que faciliter les choses. Comment pouvez-vous crever des globes oculaires, piquer des pommes d'Adam ou jeter un coude sur les côtes si vos bras vous serrent dans vos bras.
"Mais j'ai peur", avouez-vous. Il y a deux choses que vous pouvez faire à ce sujet. La première consiste à suivre des cours d'autodéfense et à apprendre à ne pas avoir peur. L'autre méthode immédiate pour changer la façon dont vous vous projetez est de faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez. Vous pouvez être effrayé, mais si vous parlez de vous-même, "je n'ai PAS peur" et que le langage corporel le suit, la tête haute, les épaules en arrière, les bras ouverts, alors vous donnez au moins le allusion que vous n'êtes pas une proie faible.
La moitié de votre bataille est dans l'esprit. Faites quelque chose.
Auteur :Mickael Kerenterff. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez mon site Web à http://www.SelfConfidenceSecretsRevealed.com où vous pouvez saisir un e-cours gratuit sur les secrets de confiance en soi. Vous découvrirez comment développer votre courage, améliorer vos relations, booster votre moral et vivre la vie que vous souhaitez avec une confiance inébranlable !