Si plus de 30 millions de femmes traversent la ménopause, pensez à ce que vivent les hommes !
La ménopause n'est plus ce qu'elle était. Les femmes abordent cette période de la vie différemment - la nouvelle perspective est dynamisée car la plupart des femmes sont en bonne santé et se libèrent de nombreuses identités et responsabilités passées. Il existe des options naturelles que je sais que beaucoup de femmes trouvent utiles pour faire face aux symptômes gênants en ce moment et j'espère voir plus de femmes incorporer un autre allié précieux et naturel crucial pour rendre cette prochaine étape vraiment excitante - nos hommes ! Mais nous ne pouvons pas le faire seuls. Donc, sur la base de nos recherches totalement non scientifiques, voici des conseils que j'espère que notre meilleure moitié trouvera utiles.
1. Soyez prêt pour les urgences. Cela ne nécessite pas de composer le 911, mais vous devez toujours vous déplacer rapidement. Parfois, les symptômes de la ménopause peuvent obliger votre proche à sortir rapidement. Ne posez pas de questions sur le moment, il n'y a rien de pire que de devoir vous expliquer dans ces situations, elle ne manquera pas de vous le dire plus tard. Faites simplement ce qu'elle dit et écartez-vous.
2. Mettez-vous dans ses talons. Imaginez ce que ce serait de potentiellement passer par des périodes de nuits blanches, de bouffées de chaleur, de sueurs, de perte de mémoire. Allez-vous être de bonne humeur tout le temps ? Je ne pense pas. Pensez à ce que cela ferait à la psyché de n'importe qui. Et oui, il y a des options qui s'offrent à elle pour l'aider, y compris des options naturelles comme Oona et des fleurs (pas d'œillets).
3. Votre mariage ne s'effondre pas. Bien que vous devriez être prêt pour un changement fondamental. Pendant un certain temps, votre conjoint peut sembler, eh bien, "ne pas se ressembler". Cela peut être démontré de plusieurs façons. Elle peut sembler plus nécessiteuse, plus vocale, plus têtue et plus émotive. Ne négligez pas cette expérience. Gros conseil, messieurs, embrassez-la, comprenez que ces montagnes russes « passeront » et profitez-en pour vous rapprocher. Si vous écoutez, vous serez en mesure de trier ce qui est important pour votre relation et d'ouvrir une discussion saine.
4. Sexe ? Il existe toujours. Ne paniquez pas. Bien que sa libido puisse baisser un peu, elle ne doit pas nécessairement être en sommeil. Maintenant, il existe de nombreuses façons d'y faire face. Soyez ingénieux, soyez créatif, restez amusant et ne portez pas de jugement ou ne vous précipitez pas sur les conclusions.
5. Men-O-Pause - les hommes font juste une pause, s'arrêtent - regardez votre vie. Tout comme elle le fait. La ménopause est une période où une femme examine vraiment sa vie et sa santé – pas seulement parce qu'elle sent son corps changer. Ce n'est pas une mauvaise idée pour vous non plus. Utilisez-le comme une incitation à ajouter de la "nouveauté" à votre vie, comme vous mettre en forme pour un long voyage à vélo ou prendre l'habitude de faire de longues promenades le matin ou le soir.
6. Ne soyez pas un petit malin… Renseignez-vous, faites des recherches, lisez des livres, allez en ligne. Impressionnez-la avec le nouveau jargon. Pensez à quel point votre partenaire serait impressionné si vous saviez que la raison pour laquelle elle avait des bouffées de chaleur est probablement due au fait que ses niveaux de LH sont élevés. Ses sautes d'humeur peuvent être gérées. Mais le vôtre peut-il ? Pour elle, il existe des produits naturels mais pour vous… trouvez-en !
7. Le grand « M » :les hommes passent-ils aussi par la ménopause ? D'une certaine manière, OUI ! En fait, cela s'appelle "andropause", et bien qu'il se produise plus progressivement que chez les femmes, il est défini comme une diminution des hormones mâles. Dans son livre, "Male Menopause", l'auteur, Jed Diamond, a déclaré que la phase "commence par des changements hormonaux, physiologiques et chimiques qui se produisent chez tous les hommes généralement entre 40 et 55 ans, bien qu'ils puissent survenir dès 35 ans ou aussi tard". comme 65. Les symptômes courants de la ménopause masculine, selon Diamond, incluent le besoin de plus de temps pour se remettre des blessures et des maladies, une moins grande endurance pour l'activité physique, un gain de poids, des cheveux clairsemés, des troubles du sommeil, de l'irritabilité et un intérêt réduit pour le sexe. ne soyez pas si critique !
8. Vous vous sentez seul ? Les enfants, nous l'espérons, ont déménagé. Tout semble arriver en même temps. Et tandis que la plupart d'entre nous, hommes et femmes, attendons avec impatience nos libertés sans enfants ; c'est quand même un énorme ajustement. Nos enfants peuvent-ils survivre sans nous ? Puis-je survivre à la ménopause ? La réponse est de tout rassembler et d'en faire un moment pour vivre un nouveau départ.
9. Canard et couverture ! Cela signifie la passer à ses amis. C'est le moment idéal pour l'encourager à rechercher des groupes de femmes, de nouvelles relations et de vieux amis qui vivent la même chose. Laissez-les prendre le contrôle de la cuisine, du canapé et de la télévision. Vous serez beaucoup plus heureux le matin.
10. Gardez votre sens de l'humour Ce n'est pas gentil à dire, mais beaucoup d'expériences de la ménopause peuvent être drôles… sinon pour le moment, certainement une semaine ou un mois plus tard. Si vous pouvez la faire rire et voir le côté plus clair, sachez que vous faites votre part en fixant le cap pour un magnifique coucher de soleil ensemble. Elle ne rira pas si ce n'est pas sincère. Assez dit.
À propos de l'auteur
Valérie Otto est depuis longtemps impliquée dans les questions de santé et de bien-être des femmes. En 1995, elle fonde Becoming, Inc., une maison de vente par correspondance qui répond aux besoins spécifiques des femmes ayant subi un traitement contre le cancer. Becoming, Inc. est maintenant la plus grande société de vente par correspondance de ce type en Amérique. Oöna, sa nouvelle entreprise, offre une alternative naturelle à l'hormonothérapie substitutive pour les femmes ménopausées.
Pour plus d'informations sur Oöna :veuillez visiter www.oonausa.com