Mentionnez le travail et l'accouchement à une future maman au cours de son dernier trimestre, et il y a de fortes chances que son cœur commence à s'emballer, son esprit inondé d'inquiétude et, dans certains cas, de panique. Elle sait que le jour vient où une force bien plus grande qu'elle prendra le dessus et que son corps se gouvernera complètement. Pour certaines femmes, c'est un événement très effrayant, mais pour les Hypno-mamans, ce n'est qu'un défi.
Ces femmes sages utilisent l'hypnose pour éliminer la douleur et la peur de l'expérience de l'accouchement. Dans le passé, le mot «hypnose» évoquait des images d'hypnotiseurs de scène recréant Elvis ou hypnotisant les autres dans des situations embarrassantes. Maintenant, il est courant que l'hypnose soit utilisée à des fins thérapeutiques dans de nombreux domaines de la médecine, de l'anesthésie dentaire et des séances de thérapie personnelle. Même ainsi, il existe de nombreuses idées fausses concernant l'hypnose qui peuvent dissuader ceux qui envisagent cet outil puissant. Voici quelques FAITS :(voir notre page sur l'hypnose pour plus d'informations)
* Toute hypnose est de l'auto-hypnose; l'hypnothérapeute n'est que le guide. Une personne choisit d'entrer dans un état hypnotique, d'y rester et de sortir à volonté.
* Environ 90 à 95 % de la population peut être hypnotisée. La volonté, la croyance et la motivation ont une grande influence sur l'hypnotisabilité.
* Pendant l'hypnose, vous n'êtes ni endormi ni inconscient, et vous "sortirez" toujours quand vous le souhaitez.
* Les personnes plus fortes d'esprit et plus fortes sont plus faciles à hypnotiser; pas l'inverse comme on le suppose habituellement.
* Vous ne pouvez pas être obligé de divulguer des informations ou de faire quoi que ce soit contre votre volonté pendant l'hypnose.
* L'hypnose n'est pas satanique ou religieuse du tout, juste un moyen de diriger votre esprit intérieur vers le positif.
Qu'en est-il de l'hypnose pour l'accouchement ?
L'hypnose est utilisée dans les procédures médicales et dentaires avec un grand succès par les patients qui ont des allergies potentiellement mortelles aux anesthésiques, leur permettant de subir des interventions chirurgicales sans médicaments et sans douleur. Nous savons donc que l'esprit peut être entraîné à ressentir l'inconfort comme une simple pression, et c'est ce qui est également réalisé dans l'hypnose de l'accouchement. De plus, avec le travail, plus la mère éprouve de relaxation, plus elle aura de confort, et la profondeur de relaxation nécessaire peut facilement être atteinte avec l'hypnose, car la relaxation physique est apprise et pratiquée quotidiennement en préparation à la naissance à l'aide de visualisations guidées suivies de suggestions hypnotiques positives. Lorsque l'esprit conscient critique est contourné par l'hypnose, l'esprit intérieur peut littéralement être reprogrammé pour croire que la naissance sera confortable, facile et joyeuse. Logiciel pour votre esprit !
Peur et attente
Dans d'autres cultures, l'accouchement est considéré comme un événement naturel et normal dans la vie d'une femme. Les femmes qui accouchent reçoivent le soutien d'autres femmes et les enfants sont souvent présents pour assister à l'événement. De cette façon, la naissance est célébrée et honorée. Les jeunes filles grandissent alors avec le système de croyance selon lequel la naissance est un événement positif et leurs attentes à l'égard de l'accouchement reflètent cette attitude. En conséquence, leurs naissances sont similaires à celles de leurs prédécesseurs; sans douleur ni peur. Ils ont une attente positive de l'accouchement. Dans notre culture, c'est tout le contraire. Pendant de nombreuses générations, on nous a dit qu'accoucher d'un bébé représente de nombreuses heures de travail péniblement angoissant, à affronter avec peur et trépidation. Nous avons entendu des histoires d'amis et de membres de la famille bien intentionnés qui nous donnent des frissons dans le dos, et ainsi l'héritage continue. Nous ressentons de la douleur lors de l'accouchement, en partie parce que nous nous y attendons beaucoup !
En apprenant comment l'esprit contrôle le corps, le futur couple apprend à s'entourer uniquement de personnes et de messages positifs, à créer une vision positive de l'accouchement et à s'attendre à ce que leur naissance soit la belle et paisible expérience qu'ils souhaitent. Les séances d'élimination de la peur font partie intégrante de ce processus, car elles permettent à chaque personne d'aborder ses peurs, de trouver des solutions possibles, puis de les libérer. La peur pendant le travail peut créer des tensions, ce qui crée de la douleur, puis plus de peur, et le cycle continue. La peur et l'anxiété peuvent également créer une production d'adrénaline dans le corps, provoquant un dysfonctionnement du travail, une raison courante de la chirurgie par césarienne. L'absence de peur peut faire une énorme différence dans l'expérience de l'accouchement.
L'hypnose pour l'accouchement enseigne à une femme comment entrer instantanément dans l'auto-hypnose et créer sa propre anesthésie naturelle quand et où elle en a besoin. Ceci est important car tout médicament pris par une femme en travail peut être dangereux pour elle, et en particulier pour son bébé. Elle a un contrôle total sur son corps et participe activement à son processus de naissance. Au fur et à mesure que le travail progresse, elle se détend encore plus, va plus profondément en elle-même, faisant confiance à la capacité naturelle de son corps à accoucher avec facilité et confort. Son esprit est programmé pour lui donner exactement ce dont elle a besoin.
Trop beau pour être vrai ?
Les femmes peuvent-elles accoucher sans ressentir de douleur ? Ils le peuvent, mais il existe de nombreuses variables dans le travail et l'accouchement qui peuvent affecter le résultat, et les couples doivent avoir une vision positive mais réaliste de l'hypnose pour l'accouchement. Chaque femme enceinte et son partenaire doivent assumer la responsabilité des choix qu'ils font pendant le travail et comment ils peuvent affecter la dynamique et les résultats. De nombreuses naissances merveilleuses ont été contrecarrées en ne réalisant pas comment faire des choix positifs et éclairés, mais ces problèmes sont facilement abordés et appris dans un bon cours d'accouchement axé sur le consommateur tel que Hypnobabies, ou en faisant des recherches.
Sans aucun doute, les femmes utilisant l'hypnose sont beaucoup plus calmes et plus détendues pendant le travail, ce qui crée automatiquement plus de confort, ainsi que des suggestions post-hypnotiques * puissantes * pour éliminer réellement la douleur et la peur. Quelle est son efficacité ? Les statistiques varient selon le programme et la méthode choisis, en fonction de la durée et du nombre de séances d'hypnose, du matériel utilisé dans chacune et des compétences de l'hypnothérapeute ou de l'enseignant, ainsi que du dévouement et de la conformité au programme de chaque couple. Idéalement, les instructeurs en hypnose pour l'accouchement auront une formation en hypnothérapie et en éducation à l'accouchement, et seront en mesure de répondre aux besoins personnels de chaque femme. Avec une préparation adéquate et une confiance dans le processus naturel de l'accouchement, la plupart des femmes peuvent avoir des accouchements beaucoup plus détendus et confortables, dont beaucoup ne ressentent aucune douleur. Il est important de savoir que le programme d'hypnose pour l'accouchement que vous choisissez d'utiliser affectera directement votre réussite à avoir un accouchement confortable, alors renseignez-vous avant de choisir.
Avantages de l'utilisation de l'hypnose pour l'accouchement :
* Moins de médicaments ou pas de médicaments du tout signifie moins de risque d'effets secondaires pour la mère et le bébé.
* Travail plus court - la résistance des muscles d'accouchement en réponse à la douleur est minimisée ou éliminée.
* Une mère éveillée et pleine d'énergie, grâce à une relaxation totale tout au long du processus d'accouchement.
* Un environnement d'accouchement calme et paisible.
* Les bébés du siège et du postérieur peuvent être retournés en utilisant l'hypnose.
* Moins d'interventions et de complications pendant le travail.
* Des bébés qui dorment mieux et tètent mieux grâce à moins de médicaments dans leur système.
Comment étudier :par où commencer ?
Il existe des choix ouverts aux couples qui sont prêts à commencer leur voyage hypnotique, et il sera avantageux pour chacun de rechercher toutes leurs options pour en trouver une qui leur permette d'atteindre leur objectif. Ils incluent :
Choix # 1 :Vous pouvez chercher une classe Hypnobabies dans votre région. Certains sont enseignés dans des centres de naissance locaux, des bureaux holistiques ou au domicile de l'instructeur. Les antécédents des instructeurs Hypnobabies incluent toujours la formation à l'hypnose et l'éducation à l'accouchement, toutes deux nécessaires pour d'excellents résultats. Vous pouvez trouver un instructeur Hypnobabies en visitant www.hypnobabies.com et en regardant sous les listes professionnelles.
Vous voudrez peut-être demander à un éventuel instructeur Hypnobabies ce qui suit lorsque vous le contacterez :
• S'ils ont une formation en hypnothérapie. (Beaucoup de nos instructeurs sont des hypnothérapeutes certifiés ou cliniques. Ceci est utile car ils pourront vous aider avec des problèmes individuels)
• Quelle est leur formation en matière d'éducation à l'accouchement :sage-femme, formation de doula, enseignante en accouchement, soins infirmiers, etc. (Une formation en accouchement est nécessaire pour tous nos instructeurs Hypnobabies afin que toutes vos questions et préoccupations concernant la grossesse et l'accouchement puissent être traitées de manière adéquate en classe .)
• Depuis combien de temps enseignent-ils les cours d'Hypnobabies et où enseignent-ils ?
• Combien de cours enseignent-ils et combien de temps dure chacun ?
• Quels matériaux fournissent-ils avec la classe ? (Tous les instructeurs Hypnobabies doivent distribuer exactement le même matériel Hypnobabies :le cahier d'exercices Hypnobabies, 6 CD pour l'Hypno-maman et 1 pour le partenaire de naissance, le guide du partenaire de naissance, le guide de référence rapide, le livret de scripts Hypnobabies, un massage périnéal brochure, et le livre, Back Labor No More.)
• Combien coûtent les frais de cours ? S'agit-il d'un cours collectif ou privé ?
• Assistent-elles aux naissances en tant qu'Hypno-doula, et si oui, combien en ont-elles assisté ? Si non, ont-ils formé des doulas locales pour cela ?
• Demandez-leur pourquoi ils sont devenus instructeurs Hypnobabies. Vous constaterez que tous nos instructeurs ont une passion pour le travail avec les couples enceintes et un amour de l'accouchement naturel et sans médicament !
Choix # 2 :Vous pouvez choisir un cours d'étude à domicile, dont il existe de nombreux. Pour en trouver un, vous pouvez faire une recherche sur Internet pour :« hypnose, accouchement, étude à domicile ». Un programme d'étude à domicile adéquat contiendra des informations détaillées sur l'hypnose et comment l'utiliser lors de l'accouchement, ainsi que des outils hypno pour vous permettre d'atteindre vos objectifs ; livres, cassettes, CD, documents, scripts d'hypnose. Comme vous étudierez par vous-même, il est de votre responsabilité d'acquérir autant de connaissances que possible, alors choisissez bien.
Bien sûr, nous pensons que notre cours d'étude à domicile Hypnobabies est le meilleur disponible, car il est si détaillé et réussi, alors rendez-nous visite sur www.hypnobabies.com pour en savoir plus.
Choix # 3 :Cherchez un hypnothérapeute qualifié dans votre région pour des séances de bureau. Vous voudrez vous assurer de les interroger au préalable et de leur demander quel type de programme ils ont pour l'accouchement en utilisant l'hypnose, car tous n'ont pas déjà un programme efficace en place dans leur pratique. Un bon comprendra au moins 4 séances au bureau (6-7 sont optimaux) avec la dernière effectuée une semaine avant la date d'échéance estimée. Il devrait également inclure au moins une cassette ou un CD à écouter à la maison par vous-même, et un ou plusieurs indices pour que le compagnon de naissance apprenne et pratique qui vous aide à vous détendre et à approfondir l'hypnose. De nombreux hypnothérapeutes ont développé leurs propres programmes d'hypnose pour l'accouchement qui sont très efficaces, et certains utiliseront et modifieront ceux qui existent déjà, comme le programme d'accouchement sans douleur de Gerald Kein.
L'attrait de ce type de programme est qu'il permet à l'hypnothérapeute d'adapter le programme aux besoins de sa propre pratique, en créant ses propres scripts et bandes à partir des sessions de programme originales, et en les modifiant entièrement aux besoins de chaque future mère. Cela aide énormément les femmes qui ont des problèmes personnels qui doivent être résolus, comme les mères AVAC, celles qui ont eu une expérience de naissance négative dans le passé ou celles qui ont des peurs profondes spécifiques à propos de l'accouchement.
Pour trouver un hypnothérapeute dans votre région, vous pouvez consulter votre annuaire téléphonique sous « hypnose » ou « hypnothérapie », ou contacter l'Association internationale d'hypnothérapie médicale et dentaire pour une référence au (248) 549-5594 ou (800) 257-5467 .
Cela vaut bien le temps de se pencher sur l'hypnose pour l'accouchement en option, à la fois pour vous et pour votre bébé. Il est important de se rappeler que la plupart des médicaments sont administrés à une dose adulte aux femmes en travail et atteindront son bébé en moins de 5 minutes avec des effets allant de la dépression respiratoire aux problèmes d'allaitement, et l'utilisation de techniques d'hypnose peut grandement aider à les éviter. La relaxation profonde apprise dans Hypnobabies a même aidé de nombreux pères nerveux à faire face alors qu'ils se préparent à la naissance de leur enfant ! De plus, les compétences que vous acquerrez pour la relaxation et l'hypno-anesthésie vous seront bénéfiques pour le reste de votre vie !
Kerry Tuschhoff, HCHI, CHt, CI est hypnothérapeute certifiée, éducatrice en accouchement et fondatrice du réseau Hypnobabies à Cypress, en Californie.
Elle enseigne les cours d'accouchement Hypnobabies, les cours de formation d'instructeurs Hypnobabies, les ateliers Hypno-Doula, la nutrition pendant la grossesse et l'allaitement. ateliers, cours spécialisés en hypnose à la naissance et donne des séminaires dans sa communauté sur les options naturelles de grossesse et d'accouchement. the Hypnobabies Way, The Introduction to Childbirth Hypnosis Workbook for Professionals et The Hypno-Doula Training Workbook.
La plus grande experte en hypnose pour l'accouchement, elle est également conférencière et conférencière internationale. joignable au :(714) 898-BABY (2229).
Site Web :http://www.hypnobabies.com
e-mail :[email protected]