Avec l'engouement actuel pour le régime Atkins, les femmes réussissent à s'adapter à des vêtements qu'elles n'ont pas pu porter pendant un certain temps. Sans aucun doute, le régime Atkins fonctionne. Malheureusement, le régime n'aide pas le tonus musculaire ou le système cardiovasculaire. Maintenant, avec la graisse qui recouvrait le muscle sous-jacent, elle a fondu. vous aimeriez voir ces muscles tonifiés. Pourquoi ne pas essayer la musculation ? Vous vous demandez probablement pourquoi vous devriez commencer la musculation. J'énumère ci-dessous certaines des questions qui m'ont été posées au fil des ans. J'espère que cela répondra à vos questions.
Questions 1
Si je commence la musculation, est-ce que je développerai d'énormes muscles et devrai quitter mon travail d'hygiéniste dentaire ? Je ne suis pas impatient de devenir débardeur, de travailler sur les quais et de changer mon nom en Butch.
Non. Une femme n'a pas les niveaux de testostérone d'un homme pour développer d'énormes muscles. L'entraînement de musculation ne fera que tonifier les muscles et ajouter de la forme.
Questions 2
Vais-je devoir hypothéquer la maison en deuxième position pour pouvoir acheter des suppléments pour soutenir mes efforts de musculation ?
Non. Suivez simplement un régime alimentaire naturel et équilibré.
Questions 3
Puis-je construire une poitrine plus grande avec la musculation ?
Non. Mais vous pouvez tonifier les muscles sous-jacents de votre poitrine, ce qui contribuera à améliorer votre apparence.
Questions 4
Dois-je m'inscrire à une salle de sport ?
Non. Vous pouvez vous entraîner à la maison en achetant des haltères et du matériel simple. Mais il est utile de s'entraîner dans une salle de musculation. C'est formidable d'être dans une atmosphère où tout le monde travaille vers les mêmes objectifs que vous.
Questions 5
Dois-je consacrer beaucoup de temps à la musculation ?
Non. 3 fois par semaine, des séances d'une heure suffisent pour rester tonique.
Questions 6
Dois-je crier très fort lorsque je soulève des poids ou grogner comme les gars du gymnase ou expulser des gaz mortels pendant l'entraînement ?
Non. S'il vous plaît, non. Je garais mon camion sur le parking du gymnase que je possède dans le nord du Wisconsin et j'ai entendu un gars crier à l'intérieur du gymnase. Je pensais qu'il était blessé par le rugissement assourdissant. Après être entré à l'intérieur, je l'ai trouvé en train de terminer une série de boucles de poignet.
J'espère que cela répondra à vos questions si vous êtes intéressé à commencer la musculation. C'est un grand sport individuel. Et vous pouvez choisir le niveau auquel vous voulez être. D'un bodybuilder récréatif à un bodybuilder hautement compétitif qui participe à des spectacles. Espérons que cet article sera le début d'une série de culturisme féminin pour les débutants. Merci de vous inscrire à la newsletter du site www.nature-boy-bodybuilding.com pour être tenu informé des prochains articles. Si vous avez des questions sur la musculation, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail à [email protected]. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un programme de musculation.
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À propos de l'auteur
L'auteur, Kevin Doberstein est un écrivain pour www.nature-boy-bodybuilding.com. Le site est dédié à la musculation naturelle et à la préservation de la nature et de la faune. La conservation de l'eau, de la forêt, du sol et de la faune est primordiale pour Nature boy. Vous pouvez contacter Nature boy à [email protected]