C'est une tâche herculéenne de gérer la maison, les enfants, la famille et un travail exigeant, tout en ayant l'air frais et radieux. Beaucoup de femmes qui jonglent avec différents rôles oublient de s'occuper de leur alimentation. Toutes les femmes doivent faire attention, peu importe à quel point elles sont occupées :
) Mangez toujours des fruits au petit-déjeuner car ils fournissent l'énergie nécessaire à la détoxification et aident à éliminer efficacement les déchets.
2) Buvez suffisamment d'eau, réduisez le thé, le café à deux tasses par jour et remplacez-les par des boissons à base de plantes comme le jasmin, le thé à la camomille, qui sont parfaits pour l'hydratation de la peau et une peau d'apparence jeune.
3) Avec l'âge, réduisez les céréales et mangez plus de fruits et légumes frais pour ne pas reprendre de poids.
4) Marchez et faites des étirements pour garder votre corps souple, mince, jeune et plein d'énergie.
5) Réduisez votre consommation de tabac et d'alcool, car la peau vieillit rapidement.
Doit lire : Programme d'entraînement et d'exercices pour les femmes Musculation à http://www.weightloss-health.com/woman%20muscle%20exercise.htm
6) Augmenter le soja, le poisson ou les germes dans l'alimentation.
7) Ajoutez des herbes anti-âge comme le tulsi, l'amla, l'ashwagandha dans la routine.
8) Optez pour des édulcorants naturels comme le miel et les raisins secs.
9) Adonnez-vous à vos aliments pécheurs une fois par semaine.
10) La pensée positive et une attitude positive peuvent rendre n'importe quelle femme jeune et attirante !
Doit lire : Traverser facilement la ménopause :symptômes de la ménopause, exercice, régime, conseils sur http://www.weightloss-health.com/menopause_exercise_diet.htm
À propos de l'auteur :
Ashley Green :pour http://www.weightloss-health.com/muscle_building.html votre guide complet et le plus complet sur la construction musculaire.
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