Plus que des délais à respecter et des clients à satisfaire, la pression
pour bien paraître est bien plus intense de nos jours. Les femmes aspirent à
des figures de sablier et les hommes doivent être des dieux grecs. Il n'est pas étonnant qu'une personne sur deux dans la rue suive un régime amaigrissant.
Le régime amaigrissant est le sujet de conversation dans les lieux publics,
les soirées privées, dans les bus et les taxis, près de la plage et de la table
du dîner.
Avant de vous lancer dans toute forme de régime amaigrissant, quelques problèmes doivent être résolus. Se lancer dans un régime pour perdre du poids
ne signifie pas réduire aveuglément les calories. Il est vrai
que vous devez réduire les calories mais en même temps,
vous ne pouvez pas faire de compromis sur votre apport nutritionnel.
Il y a des représentants de tous les groupes d'aliments dans un régime amaigrissant idéal pour s'assurer que toutes les formes de nutriments pénètrent dans votre corps. Il n'y a donc pas beaucoup de choses à ne pas faire dans un régime amaigrissant. Cependant, vous devez éviter la malbouffe, les aliments frits et rapides, les chocolats, les bonbons, les gâteaux et les boissons gazeuses.
Les protéines forment les éléments constitutifs de votre corps et autant qu'elles forment l'ingrédient principal de tout plan de régime pour perdre du poids. Un gramme
de protéines par kilo de poids corporel est recommandé pour chaque
individu, que vous meniez une vie active ou sédentaire. Les viandes,
les poissons de mer, le lait et les blancs d'œufs sont de bonnes sources de protéines.
Tout plan de régime amaigrissant vous conseillera de passer au vert. Les fruits
et les légumes regorgent de minéraux et de vitamines et sont également pauvres en
calories. S'en gaver vous rendra en bonne santé, sans
faire exploser votre apport calorique.
Tout en revenant sur le thème d'un régime amaigrissant, un mythe doit être exposé. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Les poissons et les noix sont
d'excellentes sources de bonnes graisses.
Ouvrez n'importe quel journal ou magazine et vous trouverez un régime amaigrissant qui vous guette de tous les coins et recoins. Mais la plupart
ignorent le rôle de l'eau.
L'eau c'est la vie et dans votre alimentation pour perdre du poids, l'eau doit être l'épine dorsale. L'eau élimine les toxines de votre corps et
vous revitalise. Privez-vous d'eau et vous trouverez bientôt tous vos états mentaux et physiques en ruine.
Essentiellement, un régime amaigrissant conseille d'avoir tous les types d'aliments, mais la modération devrait être la clé. Se gaver et mourir de faim sont
tout aussi mauvais. Mélangez et assortissez vos aliments pour que vos papilles
ne soient pas fatiguées et assurez-vous d'avoir 1200-1500 calories par jour.
Le chemin vers une silhouette parfaite est jalonné de tentations sous la forme de régimes à la mode, de régimes à un seul aliment, de régimes protéinés et liquides. Chacun prétend être un régime de perte de poids rapide. Il n'y a pas de raccourci pour perdre du poids et leurs grandes revendications doivent être prises avec des pincettes.
Le régime amaigrissant idéal vise à vous maintenir en bonne santé tout en
vous dotant d'une silhouette flatteuse.