La thérapie par la glace est la meilleure amie des femmes. Vraiment! Je ne plaisante pas. En ce qui concerne la médecine alternative, l'utilisation de la glace est une thérapie facile, sans médicament et peu coûteuse, directement sortie de votre congélateur. La technique simple du « glaçage » est utilisée pour atténuer la douleur et diminuer l'inflammation, mais elle a de nombreuses autres utilisations, en particulier pour les femmes.
Traitement des blessures - Pour les blessures sportives et de surmenage. RIZ. La thérapie (repos-glace-compression-élévation) est la méthode recommandée pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, les foulures et les entorses. De nombreux athlètes utilisent également la thérapie par la glace comme traitement préventif après une séance d'entraînement. Saviez-vous que le risque de développer des lésions du LCA chez les femmes est quatre fois plus élevé que chez les hommes ? Ayez toujours une thérapie de glace à portée de main après un marathon ou hors des pistes, au cas où votre ligament croisé antérieur déciderait que c'est le moment d'agir.
Mal de dos de confort - Quarante et un pour cent, soit 10 millions de femmes par an, souffrent de maux de dos. Les principales causes des maux de dos chez les femmes sont les travaux ménagers et le jardinage. Refroidir la douleur au bas du dos avec la thérapie par la glace. C'est un soulagement facile et immédiat de la douleur persistante après avoir arraché les mauvaises herbes ou transporté des courses.
Soulager les migraines – Chaque femme souffre de migraines à un moment donné de sa vie. Cela peut faire partie de votre cycle mensuel ou être un symptôme de la ménopause. La thérapie par la glace est un remède éprouvé pour soulager la migraine. Allongez-vous pendant cinq à dix minutes et placez un sac de glace derrière votre cou, sur votre front ou vos tempes. La glace réduit naturellement l'inflammation et engourdit la douleur, diminuant l'effet des migraines et vous soulageant sans l'utilisation de médicaments.
Refroidissez les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes - 80% des femmes connaîtront des fluctuations de chaleur corporelle pendant la ménopause. Rien ne refroidit une bouffée de chaleur comme un sac de glace ! Gardez un sac réfrigéré dans un fourre-tout isolé à côté de votre lit la nuit, prêt quand une bouffée de chaleur vous réveillera.
Premiers secours familiaux et urgences à domicile - Si vous avez des enfants ou un mari sujet aux accidents, un sac de glace dans le congélateur est une nécessité. Considérée comme la première ligne de traitement à utiliser pour les bosses, les ecchymoses, les entorses, les yeux noirs, les foulures ou les brûlures mineures, la thérapie par la glace est indispensable pour les urgences à domicile.
Réduire l'enflure après la chirurgie - Qu'il s'agisse d'un remplacement esthétique, reconstructif ou articulaire - tout entraînera un gonflement et des ecchymoses postopératoires. La thérapie par la glace est recommandée par la plupart des médecins pour réduire l'inflammation et les ecchymoses après la chirurgie.
Réduire les yeux gonflés - Pas assez de sommeil ? Allergies ? La thérapie par la glace soulage les yeux gonflés et gonflés avec un peu de TLC.
Rafraîchissez les brûlures mineures et traitez les piqûres d'insectes - Vous aimez jardiner, mais vous détestez les coups de soleil et les piqûres d'insectes ? Le soleil d'été et les insectes embêtants n'auront pas le dessus sur vous lorsque vous utiliserez la thérapie par la glace. Enveloppez un sac de glace dans une serviette pour une compresse froide pour refroidir doucement la peau brûlée par le soleil. (Mais ne pas utiliser sur une peau qui a des cloques - consulter un médecin pour une peau endommagée.) Éliminez la piqûre des piqûres d'insectes en utilisant un massage glacé directement sur la piqûre pendant 5 à 10 minutes. Il engourdira la douleur, soulagera certaines démangeaisons et réduira les bosses enflées causées par la morsure.
Laissez la glace être gentille avec vous !
Avis de non-responsabilité :ces informations ne sont pas destinées à remplacer un traitement ou une consultation médicale professionnelle. Consultez toujours votre médecin en cas de blessure grave.
À propos de l'auteur :Louise Roach est rédactrice en chef de la santé et de la forme physique, spécialiste du marketing et consultante en développement de produits. Elle aide les autres à trouver un soulagement de la douleur grâce à l'utilisation des produits SnowPack Cold Therapy. Mme Roach a récemment développé un kit de thérapie par la glace à emporter pour les femmes, dont un pourcentage des bénéfices est reversé au Réseau d'information des femmes contre le cancer du sein (WIN ABC). En savoir plus sur les avantages de la thérapie par le froid sur http://www.snowpackusa.com/