Nous savons maintenant que le syndrome prémenstruel (SPM) touche 60 % de toutes les femmes. Les causes du syndrome prémenstruel ont été difficiles à cerner pour les chercheurs, car chaque femme ressent les symptômes différemment.
Symptômes du SPM
Lors de l'établissement du diagnostic, l'outil le plus important que vous puissiez utiliser est un tableau de la nature cyclique dans laquelle ils se produisent. Si rien n'est fait pour interrompre le SPM, il s'aggrave souvent avec le temps. Vous pouvez commencer par avoir des symptômes quelques jours avant vos règles qui s'arrêtent brusquement dès le début de vos règles. Plus tard, les symptômes commencent progressivement à apparaître une à deux semaines avant le début des règles. Au fil du temps, vous pouvez n'avoir que deux ou trois jours du mois sans symptômes. Finalement, aucun modèle discernable de bons et de mauvais jours ne peut être détecté. Vous avez l'impression d'avoir le SPM tout le temps.
Certains symptômes généraux ont été déterminés, notamment :
Ne confondez pas le syndrome prémenstruel avec des crampes survenant au début de vos règles, ce qui est une condition différente.
Tracez le modèle
Vous n'avez pas à souffrir. En gardant un tableau de vos symptômes, vous pouvez souvent commencer à voir un schéma émerger et prédire quand les symptômes commenceront. Tenir un journal quotidien des symptômes peut être un outil précieux lorsque vous essayez de découvrir vos déclencheurs de symptômes prémenstruels et les problèmes qui leur sont associés. De nombreux événements et autres facteurs peuvent contribuer à ou déclencher votre syndrome prémenstruel en entraînant des changements hormonaux dans le corps, notamment :
Mettre fin à la souffrance
Vous pouvez contrôler la plupart des facteurs de cette liste. Pendant des années, la médecine allopathique (traditionnelle) a donné des traitements symptomatiques du SPM qui ne fonctionnent pas. La plupart des médecins ne connaissent pas les dernières recherches sur l'équilibrage hormonal. Certains n'ont jamais eu de formation en PMS. Traiter les ballonnements d'une femme avec des diurétiques, les maux de tête avec des analgésiques et l'anxiété avec le Valium ignore le déséquilibre sous-jacent qui a conduit au SPM. De nombreux traitements prescrits ont souvent des effets secondaires. La psychothérapie peut donner un aperçu du stress, mais cela contourne les aspects nutritionnels et biochimiques de ce trouble.
N'abandonnez pas ! Il existe des réponses qui peuvent vous aider à guérir votre SPM :
Pour plus de suggestions, rendez-vous sur www.menopause-pms-progesterone.org et www.oasisserene.com.
Chez Oasis Advanced Wellness, les niveaux hormonaux peuvent être testés avec un test de salive simple et peu coûteux effectué dans l'intimité de votre propre maison. Grâce à ces résultats et à votre journal des symptômes, vous pouvez déterminer si vous avez besoin d'un traitement hormonal substitutif naturel (THS). Un produit sûr et non toxique est la progestérone naturelle. Il aide à équilibrer les effets des œstrogènes et a un effet calmant sur le système nerveux. L'utilisation de progestérone naturelle en combinaison avec des changements de mode de vie améliore souvent les symptômes du SPM. En examinant vos symptômes, nous pouvons évaluer votre régime alimentaire et votre programme d'exercices, créer un programme, puis suivre vos progrès.
Vous pouvez en savoir plus sur les solutions dans mon livre électronique, Équilibrer vos hormones sans médicaments… Vous pouvez vous sentir bien à nouveau.
À propos de l'auteur
Le Dr Loretta Lanphier, ND, CN, HHP est docteur en naturopathie, nutritionniste clinique et praticienne en santé holistique dans la région de Houston, TX et fondatrice / PDG d'Oasis Advanced Wellness. Enseignante, éducatrice et conférencière, elle conseille les clients d'Oasis Advanced Wellness sur les aspects de la santé du corps et du maintien de la santé du corps. En tant que survivante du cancer, elle est capable d'établir des relations approfondies, à la fois en tant que patiente et en tant que praticienne, avec des clients souffrant de la maladie. Elle est également impliquée dans la recherche de nouveaux traitements et produits alternatifs contre les maladies. Le Dr Lanphier est rédacteur en chef et contributeur au bulletin électronique mondial Advanced Health &Wellness. Pour recevoir un abonnement gratuit, rendez-vous sur :www.oasisadvancedwellness.com. Assurez-vous de visiter notre site d'équilibrage hormonal sur www.menopause-pms-progesterone.org et www.oasisserene.com.
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