Aujourd'hui, nous vivons à un rythme qui aurait semblé inimaginable et
en fait impossible à nos grands-parents.
Avec la demande croissante d'emplois, les longs trajets, les heures de travail irrégulières, l'éducation des enfants et la vie sociale trépidante. Nous avons tendance à
être fatigués et épuisés.
De plus, nos corps sont constamment agressés par les pollutions,
le stress, les mauvaises postures, les emplois sédentaires et nos propres mauvaises habitudes alimentaires.
Au fil du temps, ces effets s'accumulent et apparaissent sous de nombreuses
formes différentes, allant des infections transmissibles,
des éruptions cutanées, des maux de tête et des problèmes digestifs à des affections graves
telles que des ulcères, des cancers. et les maladies cardiaques.
Plus nous surchargeons le corps, plus il s'enfonce sous la contrainte. Lorsque nous commençons la désintoxication, nous donnons à notre corps la
chance de réparer, de nettoyer et de restaurer un état plus équilibré de
l'ensemble du système.
La désintoxication se manifeste de plusieurs façons. En plus d'atteindre un poids santé, vous pouvez vous attendre à avoir une peau plus claire, des cheveux d'apparence saine, des ongles forts et plus d'énergie. La détox a également un
effet très calmant sur l'esprit, en particulier si elle est associée
à la méditation. Surtout, cela vous met sur la bonne voie
de santé à long terme.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Nos corps sont des organismes complètement complexes dans un
état de croissance et de renouvellement constants au niveau cellulaire. Lorsque nous déversons des
toxines dans notre corps, il les traite de toute urgence
et travaille à les traiter pour les rendre inoffensives. Cela laisse au corps moins d'énergie pour les processus quotidiens de
nettoyage, de guérison et de renouvellement. Avec des demandes croissantes sur une
période de temps, le corps est incapable de suivre le rythme et la
souche commence à se manifester sur le foie et les reins surmenés,
ce qui entraîne un ralentissement des performances du corps .
Lorsque nous nous détoxifions, deux choses se produisent. Premièrement, nous arrêtons de surcharger
le corps avec des substances nocives et deuxièmement, nous lui donnons beaucoup de
les bons nutriments pour réellement accélérer l'élimination des
anciennes toxines et favoriser le renouvellement cellulaire.
Au fur et à mesure que vous rajeunissez les cellules, devenez plus sain et vous avez l'air et
vous sentez plus jeune !
SUPER CHARGEURS
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) avait clairement déclaré que
les vitamines A, C et E sont vitales pour la santé. Ces vitamines, associées au sélénium minéral, sont connues sous le nom d'antioxydants.
Ils peuvent nous protéger non seulement contre les infections mineures, mais aussi
les maladies dégénératives graves telles que le cancer et les maladies cardiaques,
ainsi que les conditions qui accompagnent le vieillissement prématuré. Ils agissent
en agissant comme des piégeurs de radicaux libres.
Nous avons clairement besoin d'autant d'antioxydants que possible ! L'un des
meilleur endroit pour les trouver est dans les fruits et légumes frais et
c'est pourquoi ces aliments sont vitaux pour la désintoxication. De nombreux
nutriments sont détruits par la cuisson et c'est pourquoi les aliments crus sont
beaucoup plus efficaces comme source de santé et forment le cœur d'
un régime alimentaire sain.
Les aliments crus et les jus frais ont un effet nettoyant et
régénérant remarquable sur l'ensemble du système, car ils conservent tous
leurs nutriments, qui pourraient être détruits lors de la transformation et
de la cuisson.
Les jus de fruits et de légumes sont une partie essentielle de l'ensemble du processus. De plus, ils sont facilement assimilables par l'organisme et
contiennent tous les nutriments présents dans les fruits et légumes crus.
Vous pouvez également choisir parmi une large gamme de délicieuses soupes et
salades. Essayez d'incorporer ces habitudes alimentaires dans votre
alimentation quotidienne. Vous pouvez manger autant que vous voulez de la salade et de la soupe
repas. N'oubliez pas de grignoter autant de fruits que vous le souhaitez pendant la
journée, ainsi que d'avoir au moins deux jus de fruits frais par jour,
des tisanes et bien sûr, beaucoup d'eau.
Le régime détox aide à nettoyer votre système ! Le régime commence
par un jeûne aux jus, qui élimine les toxines à un niveau très bas,
et se poursuit ensuite avec un aliment hautement nutritif qui favorise
le renouvellement cellulaire.
Le régime peut durer de 2 à 4 semaines. À la quatrième semaine, vous serez sur la bonne voie pour établir une alimentation saine pour l'avenir. Vous trouverez ci-dessous
un exemple de ce à quoi pourrait ressembler un régime de désintoxication :-
Les deux premiers jours :-
Petit-déjeuner :Yaourt nature aux graines. Jus de pomme et de carotte.
Milieu de matinée :Pomme
Déjeuner :autant de salade que vous le souhaitez, composée de l'un des
ingrédients crus suivants :concombre, poivrons, radis, oignons verts, tout type de feuilles de salade.
Milieu d'après-midi :Pomme
Souper :Autant que la salade de fruits que vous aimez à base de fruits frais
avec du jus d'orange ou de pomme comme édulcorant.
Vous pouvez boire beaucoup d'eau et de tisane tout au long de la journée.
REMARQUE :Ne commencez pas un régime de désintoxication sans l'autorisation préalable
de vos médecins si vous souffrez de symptômes ou de
conditions de santé.
Article du Dr U. Mahlothra (Nutritionniste) et mis à jour le 20 décembre 2001