"La façon de profiter des vacances sans stress est de planifier, de faire une étape à la fois et d'avoir le sens de l'humour." Beth Tabak
Sentez-vous la nervosité des vacances commencer ? Tout à coup, il est
juste au coin de la rue. Relaxer! Prenez le temps de bien planifier maintenant et
détendez-vous pendant les Fêtes avec un grand sourire. Prenez un journal et un stylo,
et commençons.
1- Remémorez-vous les vacances précédentes - Dans votre journal, créez une
colonne pour What Works et une autre pour Not That Again. Sous What
Works, listez les activités qui vous apportent de la joie, viennent naturellement
et s'enclenchent. Sous Not That Again, listez vos défis.
Notez les choses qui épuisent votre énergie et vous dépriment.
Que pouvez-vous faire pour déléguer, vider ou modifier les éléments dans
Not That Encore une colonne et adoptez davantage d'activités dans la colonne
Qu'est-ce qui fonctionne ? Quels changements faut-il apporter ?
2- Choisissez un thème qui peut vous passionner - Qu'est-ce qui est important pour
vous pendant ces vacances ? Basez votre thème là-dessus. Si vous voulez rester
chez vous au lieu de voyager, votre thème pourrait être « À la maison pour
les vacances ». Si votre budget est serré, pensez à "Simplement
sensationnel". Votre thème vous aide à rester concentré. Un thème qui
honore votre spiritualité pourrait être "La foi et la famille d'abord". Ou
choisissez une citation préférée telle que "Soyez le changement
que vous souhaitez voir dans le monde" du Mahatma Gandhi. Soyez créatif, amusez-vous et écrivez
.
3- Définissez vos 4 priorités principales - Basez-les sur ce que vous voulez vraiment
qui devrait être en rapport avec votre thème. Obtenez une clarté cristalline. Écrivez
les. Lorsque vous connaissez vos priorités, vous êtes en mesure de répondre
facilement à une demande et de fixer des limites. Lorsque quelqu'un vous demande
de vous impliquer, demandez 24 heures pour répondre. Examinez vos priorités et voyez si cela les sert. Si c'est le cas, réfléchissez-y.
Si ce n'est pas le cas, la réponse est probablement non.
4- Créez une carte - Et si vous faisiez un grand voyage sans planifier ?
Vous vous perdriez probablement, perdriez du temps et ressentiriez de l'anxiété.
Il est logique de planifier pendant les vacances lorsque tant de domaines de nos vies sont affectées :le temps, l'énergie, les soins personnels, les relations, l'environnement physique et les finances. Envisagez de créer une
liste de tâches jusqu'à la fin de l'année. Cela prend du temps, mais vous fera gagner du temps et du stress. Cela vous évitera de tourner en rond, de faire des allers-retours au même endroit et d'essayer de
souvenir de la suite. Dans le passé, j'avais des centaines d'éléments sur
ma liste de tâches. Pas étonnant que nous soyons stressés lorsque nous tentons cela dans nos têtes. Voici un outil pour vous aider. Procurez-vous une liste de tâches sur
www.StartingNowCoaching.com ou créez la vôtre. Sur votre ordinateur
créez un graphique à 4 colonnes. Utilisez votre thème pour l'en-tête.
Sous votre thème, listez vos priorités horizontalement. Étiquetez les
colonnes d'une manière qui vous soit utile. J'utilise Business,
Personal, Holiday et Need List. Utilisez une police de petite taille et un
espace de marge minimal pour contenir autant de lignes que possible. Imprimez votre carte.
Énumérez vos tâches et ajoutez-les au fur et à mesure qu'elles vous parviennent. Gardez votre carte
avec vous en tout temps. Prévoyez du temps pour effectuer les tâches.
Amusez-vous et créez une dynamique au fur et à mesure que vous progressez. N'oubliez pas de
le conserver pour l'année prochaine.
5- Simplifier-Chaque tâche doit être gérée. Vous pouvez le faire, le
déléguer ou le vider. Éliminez ce qui ne sert pas vos priorités.
Sur quoi pouvez-vous vous faire aider et déléguer ? C'est le bon moment pour
se débarrasser de ces éléments sur votre liste Not That Again. Engagez quelqu'un
pour décorer ou une femme de ménage pour le mois. Demandez à chacun d'apporter
un plat au lieu de le faire vous-même. Impliquez votre famille
et rappelez-vous que les choses ne doivent pas nécessairement être parfaites. Laissez
partir. Cela vous donnera l'espace nécessaire pour embrasser ce que vous aimez vraiment.
6- Établissez un budget - Élaborez un budget qui vous fait du bien. Il existe
de nombreuses façons de rendre vos vacances spéciales sans alourdir
votre budget. Montrez aux gens qu'ils sont appréciés. Prévoyez du plaisir et des activités
en famille. Vous pouvez faire savoir à quelqu'un ce qu'il a de spécial
sur une carte, une lettre, une cassette ou une vidéo. Faire preuve de créativité. Chaque
année, j'ai un cadeau à trouver pour les enfants. J'emballe les boîtes
vides les unes dans les autres. Lorsqu'ils ouvrent la dernière boîte, un indice
leur indique la prochaine étape. Ne laissez pas un budget serré voler votre
joie. Amusez-vous !
7- Fixez des limites - Décidez maintenant ce que vous ne tolérerez pas. Écrivez
cela. Vous souvenez-vous de votre liste Not That Again ? Y a-t-il quelqu'un qui vous entraîne dans des choses que vous ne voulez pas faire ? Ayez la
conversation qui est en retard. Non c'est non. Si quelqu'un continue de demander
après que vous avez dit non, il essaie de vous contrôler. Établir
des limites, c'est éduquer les gens sur la façon dont ils peuvent vous traiter.
Y a-t-il quelqu'un que vous devez éduquer ?
8- Prévoyez du temps pour la planification et pour vous-même- Quel est le bon moment
pour mettre à jour votre plan ? Quand pouvez-vous prendre du temps pour vous ? Mettez-le sur
votre calendrier chaque semaine jusqu'à la fin de l'année. Respectez les
rendez-vous. Ajoutez cette ligne à votre agenda en guise de rappel :"J'ai
un rendez-vous en mon honneur ce ______(jour) à __:__
(heure) pour faire quelque chose de spécial pour moi parce que je le mérite tellement
!"
9- Donnez d'une manière qui vous donne de la joie par rapport à l'obligation - Lorsque vous
donnez d'une manière qui vous vient naturellement, vous restez en intégrité
avec qui vous êtes. Par conséquent, vous êtes en mesure de partager vos propres cadeaux spéciaux avec les autres. Lorsque vous faites ce que vous aimez, la vie
clique. S'il y a une situation que vous redoutez, réfléchissez à
comment vous pouvez la modifier et la gérer d'une manière qui vous apporterait
plus de joie.
10- Passez à l'action maintenant- Commencez dès aujourd'hui afin que vous fassiez vos
derniers arcs bien avant le crépitement des sabots sur le toit.
Gardez votre journal de vacances et votre carte à portée de main. Plus vite vous
terminez vos tâches, plus vite vous pourrez vous asseoir, sourire et
profiter de la saison !
Ce que je souhaite pour vous, c'est passer à l'action pour avancer d'un pas
pour préparer les fêtes… dès maintenant !
Copyright 2002, Beth A. Tabak. Tous droits réservés.