Nous nous efforçons de créer l'équilibre et la paix dans nos familles. Nous nous efforçons
de vivre chaque jour en sachant que notre famille est un cadeau gracieux ; un cadeau à chérir et à célébrer au quotidien.
Nous nous efforçons de simplifier nos vies, mais les exigences concurrentes
de notre famille sont tout sauf simples.
Parfois, simplifier signifie, tout simplement, renouveler notre attention
sur ce qui est vraiment important dans nos vies. Parfois, équilibrer signifie, tout simplement, abandonner des rôles qui ne sont pas importants afin que nous ayons plus de temps pour entretenir les rôles qui le sont.
C'est pourquoi j'ai créé *Soul Snacks for Families.* Ce sont
des façons créatives de vous concentrer sur votre famille et de créer des souvenirs
avec vos enfants tout en restant attentif à vos propres besoins en tant que
parent. Le tout en 15 minutes ou moins.
Voici une semaine de Family Soul Snacks. Ils ont été
créés, non pas dans l'attente que vous fassiez chaque activité
le jour désigné, mais plutôt pour vous rappeler que, chaque
jour, vous avez 15 minutes très spéciales pour remplir. Quinze minutes
expressément pour élever vos enfants, votre conjoint et vous-même d'une
manière spéciale.
Premier jour Ce soir, juste avant le coucher du soleil, rassemblez votre
famille pour regarder le coucher du soleil. Seule règle :personne ne parle
jusqu'à ce que le soleil se soit complètement niché à l'horizon. Profitez de ce moment calme
pour méditer et réfléchir à l'importance de ralentir.
Deuxième jour Faites la journée d'un être cher :écrivez une note, demandez aux enfants de dessiner
des images, de copier des vidéos personnelles ou d'enregistrer sur bande les enfants chantant
et riant. Emballez-le et envoyez-le par la poste à votre parent le plus âgé.
Jour 3 Pas de cuisson ce soir ! Commandez une pizza et dégustez-la sur le
sol du salon, façon pique-nique) avec vos enfants.
Quatrième jour Encouragez vos enfants à vous lire leurs bandes dessinées préférées
ce matin.
Cinquième jour Écrivez trois pages dans votre journal concernant tout
défi auquel votre famille est actuellement confrontée. Écrivez aussi vite que
vous le pouvez sans prendre votre stylo ni rien barrer.
Il s'agit d'un outil puissant pour la résolution de problèmes et pour développer un
sentiment de confiance en vous-même, lorsque vous tapez la sagesse de votre propre
esprit.
Sixième jour Au cours de votre journée avec votre famille, soyez à l'affût de dix belles choses positives à propos de chacun d'eux, de votre maison ou de votre vie à la maison que vous n'aviez pas remarquées auparavant.
Mettez-vous au défi de maintenir cette conscience accrue.
Septième jour Réfléchissez à au moins cinq de vos propres
collations d'âme familiale :de brèves activités qui nourriront votre esprit tout en
vous aidant à renouer avec votre famille. Si vous avez besoin d'inspiration,
choisissez l'un des trois livrets Soul Snacks, chacun contenant 100
idées :Soul Snacks for Families, Soul Snacks for Mothers et
Soul Snacks for Women (disponibles ici :
http://www.momscape.com/soulsnacks ).
Une vie pleine de sens et épanouie peut être étonnamment simple. Commencez
par quelques moments chaque jour spécialement consacrés à renouveler votre
esprit et à mettre l'accent sur les cadeaux de votre vie.