Bonheur - vous ne pouvez pas le mendier ou l'acheter ou même le troquer.
Vous pouvez cependant le créer et mieux encore le maintenir. Si vous voulez
être plus heureux à long terme, faites de la création et du maintien du bonheur une
priorité et appliquez les principes de maintien du bonheur suivants.
Choisissez-le Le vieil adage selon lequel « les gens sont à peu près aussi heureux qu'ils décident de l'être » est vrai. Choisissez de vivre une vie
de bonheur. Lorsque vous ne vous demandez pas pourquoi et que vous commencez à
irradier votre bloc de bonheur.
Soyez présent maintenant À tout moment, tout ce que nous avons, c'est ce moment. Mettre
notre attention sur le passé et l'avenir nous empêche de
vivre pleinement ce moment en ce moment. Une façon de
vous rappeler d'être présent est de respirer profondément chaque fois que vous
remarquez que vous vous inquiétez de l'avenir ou que vous regrettez
le passé. Hier est votre histoire, l'avenir est un
mystère. Ce moment est le vrai cadeau de la vie pour vous.
Faites en sorte que vos relations comptent Votre bonheur le plus profond, le plus riche, le
plus profond dans la vie viendra de Vos relations :
les personnes que vous aimez, les personnes que vous rencontrez qui vous touchent et les
personnes qui vous vivent tendre la main pour toucher. L'endroit où nous commettons souvent des erreurs est que nous nous concentrons sur les résultats que nous voulons plutôt que sur les relations qui enrichissent notre vie. Mettez vos relations en premier et les résultats que vous recherchez en second et le bonheur vous échappera rarement.
Reconnaître les autres souvent Ajouter de la reconnaissance à une
recette relationnelle la rend toujours meilleure. Lorsque nous exprimons notre
appréciation aux autres, nous leur disons qu'ils comptent pour
nous et nous sommes reconnaissants pour leur contribution à nos vies.
Chacun peut recevoir beaucoup plus de reconnaissance qu'eux
reçu maintenant. Remerciez quelqu'un que vous aimez d'avoir partagé ses sentiments avec vous, dites à vos amis de longue date à quel point ils comptent pour vous et reconnaissez votre partenaire pour toutes les petites choses. Lorsque vous reconnaissez les autres, vous reconnaissez également
à vous-même à quel point votre vie est bonne, cela soutient votre bonheur.
Approbation de la pratique Une partie de ce qui nous rend malheureux, c'est que nous faisons des choses
que nous ne voulons pas faire. Aller à une fête prénatale pour quelqu'un
que vous connaissez à peine, conduire deux heures pour s'y rendre et tout le temps
en souhaitant être ailleurs. Si vous faites des choses
en raison d'un sentiment d'obligation ou d'une pression sociétale, familiale ou
communautaire, vous serez mécontent.
Décidez que vous allez approuver tout ce que vous faites. Si vous
faites quelque chose, vous devez approuver que vous le fassiez. A partir de maintenant
au lieu de vous demander "devrais-je faire cela ?" Demandez-vous :"Est-ce que
j'approuve que je fasse cela ?" Quoi que vous fassiez, assurez-vous que cela vous convient.
Communiquez votre vérité de manière inoffensive La clé de votre bonheur
est d'être honnête à propos de qui vous êtes, de ce que vous voulez, de ce que vous ressentez
et de tous les aspects de votre vie. Ce qu'il est important de reconnaître, c'est
que nous devons développer la capacité de dire ce que nous voulons dire
sans blâmer, humilier ou faire tort à quelqu'un d'autre. Lorsque vous êtes soucieux d'avoir raison ou de blâmer, vous faites
tort à quelqu'un d'autre et cela crée de la distance plutôt que de l'intimité dans vos relations.
Assumez la responsabilité de vos pensées et de vos sentiments et
communiquez d'une manière qui donne aux autres le sentiment qu'ils peuvent dire leur vérité. Ainsi, toutes vos relations seront
plus authentiques et donc épanouissantes.
Demandez ce que vous voulez N'attendez pas que les gens vous fassent des offres intéressantes, ne tombez pas dans le piège de supposer que les gens doivent savoir ce que vous voulez. Demandez ce que vous voulez chaque fois que vous voulez
quelque chose et vous obtiendrez plus de ce que vous voulez plus de
temps.
Libérez le jugement Vous méritez de vivre la vie que vous voulez vivre.
Cela et des relations épanouissantes sont ce qui apporte le vrai bonheur.
Permettez aux autres de vivre la vie qu'ils choisissent
sans votre jugement et critique. Vous ne pouvez contrôler que votre
vie, mettre votre attention sur la façon dont les autres doivent vivre
leur vie ne vous causera que déception et
frustration.
Ne vous souciez pas de ce que les autres pensent Une façon d'arrêter
de juger les autres est d'arrêter de penser à ce que les autres pensent
de vous. Essayer de répondre aux attentes des autres est
un travail difficile et sans fin. C'est ta vie. Vous êtes le seul
qui doit approuver la façon dont vous le vivez.
Le bonheur est moins insaisissable que vous ne le pensez. Il est également
contagieux. Une façon d'être heureux est d'être avec des gens heureux.
Partagez cette information avec vos amis heureux et vous pourrez tous
s'entraider pour profiter du bonheur à long terme.