Quelle mère a vraiment assez de temps pour elle ? C'est un
besoin fondamental de maman dans mes livres. Si vous n'êtes pas habitué à prendre du temps
pour vous, vous allez vous régaler. J'expliquerai pourquoi c'est si
nécessaire à notre bien-être, comment prendre cette habitude, ce que ce n'est pas, où l'obtenir et certains des avantages de l'établissement
comme un rituel. Les avantages sont considérables.
Le temps seul, la solitude, peu importe comment vous l'appelez, est essentielle
pour notre bien-être spirituel, émotionnel et physique. Cela nous donne l'occasion de laisser tomber tout ce que nous sommes
devenus, tout ce que nous faisons, tout ce que nous sommes pour tout le monde dans
notre vie, pour redevenir qui nous sommes vraiment. Effectué efficacement,
régulièrement, religieusement, il renforce notre cœur. Cette force
nous permet d'être plus efficaces, efficients et surtout,
joyeux.
Si vous n'avez pas l'habitude de prendre du temps pour vous, vous constaterez peut-être qu'il s'agit d'un processus graduel, voire continu. Vous devez faire
ce premier pas. Cela peut signifier prendre rendez-vous avec vous-même,
mettre les choses en place, informer toute la famille et s'habituer
à l'idée. Ils résisteront au changement !! C'est la nature humaine. Mais
persévérez. Votre santé mentale en vaut la peine, vous ne pensez pas ?
Le temps pour soi N'EST PAS faire des courses, travailler à l'extérieur de la maison ou faire la navette. Je ne sais pas pourquoi. Cela ne compte tout simplement pas. Le temps seul, c'est quand vous n'avez rien à faire
pour quelqu'un d'autre. Le temps seul est strictement votre temps. Un
temps-de-remplir-votre-tasse. Temps personnel. Et du temps personnel
sans culpabilité, s'il vous plait ! Bien sûr, vous avez peut-être été loin des
enfants avec le travail ou d'autres responsabilités, mais croyez-moi, tout le monde
bénéficiera lorsque vous reviendrez de votre temps de maman rafraîchi,
plus heureux, plus paisible et prêt continuer. Il ne faudra pas longtemps
pour que la famille se rende compte à quel point le temps passé avec maman est formidable.
Ce que vous faites pendant votre temps libre est tout aussi important que
où vous le prenez. Prenez votre temps avec l'intention de
reconnecter avec votre Soi. Est-ce la journalisation? L'écriture? Qu'en est-il de la planification personnelle ? Créer une vision pour vous-même, votre
vie, déterminer les étapes nécessaires pour y arriver ?
Si vous n'avez pas tout à fait établi comment procéder, considérez
ce qui suit :
Enfermez-vous dans la chambre avec votre journal, des livres, une bonne
tasse de thé.
Trouvez un café confortable. J'ai un endroit préféré ici en ville
où je peux commander une grande tasse de thé, m'asseoir à une table dans le
coin et écrire. Personne ne me dérange. Je reste jusqu'à ce que je me sente
prêt à rentrer chez moi.
Asseyez-vous sur une plage tranquille. Le swoosh réconfortant des
vagues, le lien spirituel avec l'écoulement de l'eau, la nature.
Rien de plus apaisant. N'oubliez pas votre journal et une dose
de crème solaire si besoin.
Votre bibliothèque publique. Il a construit au calme. Tant que vous le pouvez
, tenez-vous à l'écart de la section des enfants. Et vous devez. Combien de fois avez-vous emmené les enfants à la bibliothèque sans avoir
vraiment eu l'occasion de jeter un coup d'œil à la section réservée aux adultes ?
Une promenade méditative dans la nature. C'est mon église, mon
lieu de culte. Sentez-vous vous reconnecter.
Ou imaginez celui-ci ! Oh, le luxe ! Partir à l'hôtel pour un
week-end seul. Aaah. Imaginer. Si vous le souhaitez, vous pouvez
y arriver ! N'oubliez pas de rêver grand.
Avec du temps seul, vous pouvez vous attendre à vous sentir plus paisible, concentré,
redynamisé, aimable et aimant. Maintenant, qu'en est-il des avantages ?
Très bien.
Vous pouvez toujours trouver une certaine résistance à cette pratique, en vous trouvant
des excuses pour ne pas vous laisser aller. Il y aura toujours
des corvées, alors surmontez-les. Nous n'aurons jamais terminé notre liste de choses à faire. Il
sera là à votre retour. Laisser aller. Il est naturel de ressentir
cette résistance. C'est une indulgence ET les avantages de prendre du temps avec maman l'emportent de loin sur les effets néfastes de votre absence. Vous n'avez qu'à l'essayer. Parfois, nous pensons que notre vie
s'effondrera si nous ne nous en occupons pas 24h/24 et 7j/7. Devinez quoi? Ce ne sera pas le cas. Tout sera là à notre retour, comme nous l'avons laissé. N'est-ce pas
confortant ! ?
S'évader seul n'est qu'une de ces constantes
à laquelle nous devons nous adapter dans la vie. L'un des plus grands défis de
la maternité est l'illusion de ne pas avoir de temps pour soi. C'est en fait
là, il suffit d'en profiter, de s'y préparer. Les
avantages sont si doux.