EFFETS DE LA PERTE HORMONALE À mesure que les femmes vieillissent, les niveaux d'oestrogènes chutent, ce qui
affecte de nombreuses parties du corps, notamment la peau, les os et la vessie
La peau sèche qui démange est une plainte courante. FAIT :Sans œstrogène,
les tissus corporels perdent leur élasticité et rétrécissent. Une plainte courante
est que vous avez l'impression que votre peau rampe ou qu'elle devient moite et
chaude. Il y a une sensibilité accrue au soleil, des problèmes de
dents comme le saignement des gencives, la perte de dents et les yeux peuvent être secs
et des démangeaisons. FAIT :L'œstrogène est une hormone qui circule dans le sang et affecte à la fois le bien-être et l'état de santé général. FAIT :La ménopause est déclenchée par des changements hormonaux dans le système endocrinien. FAIT :L'ancien médecin grec Hippocrate
(le père de la médecine) fut le premier à décrire la ménopause,
qu'il mit à l'âge de 50 ans. FAIT :Un test sanguin appelé
follicule- l'hormone stimulante (FSH) peut révéler
l'arrivée de la ménopause. La réponse médicale courante à la ménopause et à la perte d'oestrogènes est l'hormonothérapie substitutive (HTS). Le THS est une
forme synthétique qui remplace l'hormone naturelle,
l'œstrogène, produite par le corps à des niveaux plus élevés avant la ménopause.
L'hormonothérapie substitutive doit être prescrite par un
médecin agréé. Des études récentes indiquent que le THS peut entraîner
des effets secondaires importants. Les effets secondaires doivent être soigneusement
évalués. Plus d'informations sur les risques du THS peuvent être trouvées
à partir des sources suivantes :
1. Réseau national pour la santé des femmes - 514 10th Street NW, Suite
402, Washington, DC 20004, Téléphone 202-347-1140.
2. Centre d'information de l'Institution nationale sur le vieillissement - P.O. Box
8057, Gaitnersburg, MD 20898-8057, Téléphone 800-222-2225, Publie
un répertoire de ressources pour les personnes âgées, des ressources pour la
santé et le vieillissement des femmes.
En raison des risques désormais inhérents à l'hormonothérapie substitutive, toutes les formulations d'œstrogènes naturels provenant de sources végétales deviennent disponibles. Des crèmes équilibrantes hormonales
préparées avec soin sont disponibles avec et sans
herbes qui résolvent les changements physiques et émotionnels qui se produisent
pendant la ménopause, mais à partir de toutes les sources naturelles. Recherchez des équilibres à base d'herbes comprenant l'actée à grappes noires, les baies de gattilier, le dong
quai, l'huile d'onagre, le trèfle rouge, la luzerne, la réglisse et le
ginseng. Ces crèmes sont disponibles en vente libre et peuvent être
commandées en ligne sur www.ihdistribution.com.
L'exercice et l'alimentation sont également importants pendant la ménopause. Le meilleur type d'exercice développera la force et l'endurance, augmentera la flexibilité et favorisera l'équilibre et la concentration. Des exercices tels que le tennis, la marche rapide, le jogging et l'aérobic de marche sont
recommandés. Une alimentation soigneusement équilibrée, comprenant souvent
des suppléments de vitamines et de minéraux, aide l'organisme à fonctionner à
son niveau optimal.
Généralement, les vitamines A, C, E et le minéral sélénium, communément
appelés antioxydants, deviennent plus importants pour protéger les cellules du corps contre les dommages causés par l'âge. La vitamine D, associée au calcium,
formulée avec de la glucosamine et de la chondroïtine sont généralement
recommandées.
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