Pour la plupart d'entre vous, être mère est l'une des expériences les plus merveilleuses et
gratifiantes que vous aurez dans votre vie. Cela peut
également être un moment où vous vous sentez perdu(e) et déconnecté(e) de qui vous êtes en dehors d'être une « maman ». Maintenir une identité en dehors
de vos enfants est d'une importance vitale, non seulement pour vous, mais aussi pour
votre famille. Voici donc dix stratégies qui non seulement vous maintiennent en contact avec vous, mais qui ont aussi l'avantage supplémentaire d'être une compétence de vie importante à enseigner à vos enfants.
1. Soyez présent- Souvent, lorsque nous passons du temps avec nos enfants, nous pensons aux choses que nous devrions faire ou nous multitâchons et nous ne sommes pas vraiment présents avec eux. Ensuite, quand
nous ne sommes pas avec eux, nous nous sentons coupables. Prenez la décision que
lorsque vous passez du temps avec votre enfant, soyez juste là pour lui,
appréciez-le, écoutez-le et concentrez-vous sur lui à 100 %. Passer
ce type de temps de qualité avec votre enfant réduira la culpabilité
et vous aidera à vous concentrer sur d'autres activités avec la même
attention à 100 %. Bonus ajouté : Apprend à votre enfant à se concentrer
et à profiter du moment.
2. Prenez soin de vous-
Il s'agit d'une question importante pour la plupart des femmes car nous sommes tellement occupées à prendre soin
des autres que nous avons tendance à nous oublier nous-mêmes. Définissez ce que signifie
prendre soin de vous pour vous et élaborez un horaire pour le faire.
Continuez à peaufiner votre horaire jusqu'à ce que vous soyez réellement en mesure de prendre soin de vous dans la journée. Prendre soin de soi
aide à se ressourcer, à se détendre et à se sentir bien dans sa peau. Bonus ajouté :
Enseigne à votre enfant à développer des habitudes saines qui dureront
toute sa vie.
3. Connectez-vous avec votre partenaire- Il est si facile de s'occuper des enfants et de la vie de tous les jours que l'on
oublie sa relation avec son partenaire. Communiquez avec
votre partenaire aussi souvent que vous le pouvez, prenez le temps de prendre un café le dimanche matin et parlez de tout et de rien, sauf des enfants. Cela peut être idiot ou profond, assurez-vous simplement de vous connecter en tant que couple. Bonus ajouté
: Enseigne à votre enfant comment maintenir une
relation saine.
4. Impliquez- Impliquez-vous dans
une activité qui n'est que pour vous. Il peut s'agir d'un travail,
de bénévolat, d'un cours ou d'un club de lecture. Impliquez-vous simplement dans une
activité régulière où vous n'êtes pas une épouse ou une maman, vous êtes
juste vous. Bonus ajouté : Encourage votre enfant à
participer à des activités extérieures.
5. Ayez
des conversations significatives- Parfois, lorsque vous avez des enfants
votre journée est tellement occupée par des "trucs d'enfants" que vous ne pouvez pas
souvenir de la dernière fois où vous avez eu une conversation significative avec un adulte.
Vous êtes-vous déjà senti frustré, énervée et énervée puis
partie pour un long dîner avec un ami et se sentant comme une nouvelle
femme à la fin de la nuit ? C'est pourquoi il est important d'avoir
des conversations constructives. Bonus ajouté : Apprend à votre
enfant à faire en sorte que ses besoins soient satisfaits par plus d'une personne.
6. Lire- Qui a le temps de lire ? Nous faisons tous. Cela ne doit pas être long, et la lecture est un excellent moyen d'être
stimulé intellectuellement. Il nous expose à différents sujets
et à de nouvelles idées, même lorsqu'il s'agit d'une lecture légère et fluide. Rester
intellectuellement stimulé est important car cela nous permet de rester en contact avec ce que nous trouvons passionnant et de stimuler les cellules cérébrales. . Bonus ajouté : Apprend à votre enfant à rechercher
et à apprécier les connaissances.
7. Prenez du temps pour vous- Assurez-vous de passer du temps de qualité rien que pour vous. Cela peut être tout ce que vous voulez,
passer du temps avec un ami, faire une manucure ou simplement
être seul. Faites simplement quelque chose qui n'est que pour vous, cela vous comblera et vous rafraîchira. Vous vous sentirez comme une nouvelle femme
une fois que vous aurez terminé. . Bonus ajouté : Encourage votre enfant
à être indépendant.
8. N'oubliez pas que vous avez aussi
des besoins- Nous avons des besoins, et c'est à nous de les satisfaire. Si vous vous sentez frustré ou méconnu, au lieu de
vous sentir en colère et incompris, trouvez un moyen
de répondre à ces besoins. Parlez-en, demandez de l'aide et soyez
précis. Et rappelez-vous que la plupart des gens ne peuvent pas lire dans les pensées, vous devez donc communiquer avec eux pour répondre à ces besoins. Bonus supplémentaire :
Enseigne à votre enfant comment répondre efficacement à ses propres besoins.
9. Donnez-vous la permission- Pourquoi nous sentons-nous
mauvaises mères parce que nous voulons faire quelque chose pour nous ? Chaque
femme à qui j'ai parlé qui veut exprimer un
malheur d'être mère ressent le besoin de le nuancer en disant
« Bien sûr, j'aime mon enfant plus que tout dans
le monde mais… ». Bien sûr que oui, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas être mécontent de la façon dont quelque chose se passe ou de ce que vous ressentez. C'est ce que vous ressentez en ce moment, il n'y a rien de mal à cela, vous êtes une mère normale. Donnez-vous la permission de
ressentir ce que vous ressentez et de faire quelque chose pour vous sentir
mieux. Même si cela signifie s'éloigner de votre enfant pendant quelques heures. . Bonus ajouté : Apprend à votre enfant à
reconnaître et gérer sainement ses émotions.
10. Soyez un modèle - Lorsque vous demandez à la plupart des parents ce qu'ils veulent le plus pour leurs enfants, ils répondent qu'ils veulent qu'ils soient des adultes heureux et prospères. La meilleure façon
de s'assurer que cela se réalise pour votre enfant est d'être un modèle. Si
vous voulez que votre enfant ait confiance en lui, que ses besoins soient satisfaits, qu'il soit sûr de qui il est et qu'il soit heureux dans sa vie, n'oubliez pas
qu'il l'a appris de vous. . Bonus ajouté : Apprend
votre enfant à agir avec intégrité.
Être mère dans
le monde moderne d'aujourd'hui est une affaire délicate. Nous sommes bombardés à longueur de
journée de messages sur ce qui fait une « bonne mère ». Oublie tout ça et sois fidèle à toi. Être joyeux, présent et
authentiquement vous-même est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir
à vous-même et à votre enfant.