Êtes-vous aux prises avec des problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma,
le psoriasis, etc. ? Divers facteurs tels que les toxines, les vitamines, les
minéraux, les carences en protéines, l'exposition à long terme à la lumière du soleil, la
déshydratation, etc. peuvent être à l'origine de l'état malsain de votre peau. Aimeriez-vous avoir à nouveau une belle peau éclatante ?
Heureusement, il existe plusieurs options qui peuvent vous aider à redonner à votre peau un éclat sain.
Restez hydraté - buvez 8 à 12 verres d'eau par jour.
Évitez la lumière directe du soleil en portant des vêtements de protection, en restant
à l'ombre et en appliquant un écran solaire tous les jours.
Évitez ou limitez votre consommation de toxines, notamment l'alcool, le café,
les aliments épicés, les drogues, limitez votre consommation de sucre, etc.
Débarrassez-vous des cellules mortes de la peau; exfolier régulièrement au moins une
semaine.
Maintenez une routine de nettoyage :démaquillez-vous tous les jours (ne lavez pas
plus de deux fois par jour) et faites un soin du visage tous les 7 à 10 jours.
Faites de l'exercice régulièrement, pour réduire le stress et apporter plus d'oxygène à
votre peau pour une peau plus ferme et nourrie.
Maintenez une alimentation saine, mangez des aliments riches en acides gras essentiels, en vitamine C, en vitamine A et en vitamine B, notamment les fruits, les légumes, le poisson et le foie. Prenez des suppléments si nécessaire.