Tout au long de mon enfance et de mon adolescence, j'ai vu ma mère
essayer tous les régimes à la mode sous le soleil. Je me souviens d'une fois où elle a mangé
du chou bouilli et rien d'autre pendant toute une semaine. J'ai ressenti la frustration et la misère de ma
mère, mais je ne pouvais pas comprendre
pourquoi il lui était si difficile de perdre du poids et de ne pas en reprendre -
jusqu'à ce que je devienne coach en gestion de poids .
Au cours des deux dernières années, j'ai aidé des personnes à atteindre
leur poids idéal et pendant cette période, j'ai expérimenté ce qui
contribue à une histoire de perte de poids réussie.
Devenir sérieux Tout commence par vous et votre degré de sérieux
à propos de la perte de poids. La clé d'une perte de poids réussie dépend en partie de votre niveau d'engagement. Comment évalueriez-vous votre
sériosité sur une échelle de 1 à 10 (10 étant mortellement sérieux) ?
Pas de solution miracle Si vous vous êtes engagé à prendre au sérieux la perte de poids, vous devez vous engager à le faire de manière sûre et efficace. Un conseil inestimable que mon médecin de famille m'a transmis est que lent et régulier est toujours la meilleure option. Plus il vous faut de temps pour perdre du poids, moins vous risquez de le reprendre.
Rester motivé Gardez toujours la fin à l'esprit ! Notez toutes
les raisons pour lesquelles vous êtes motivé à perdre du poids maintenant. Notez
ces raisons sur une carte qui peut être conservée dans votre portefeuille
ou votre sac à main. Chaque matin et avant d'aller au lit, rappelez-vous
en lisant à haute voix pourquoi vous êtes motivé à perdre du poids.
Relever des défis Chaque jour, vous êtes susceptible d'être confronté à des défis,
qui peuvent perturber votre concentration et vous empêcher d'atteindre vos objectifs de perte de poids. Notez tous les défis qui, selon vous, ont rendu la perte de poids difficile pour vous dans le passé. Cela vous aidera
à développer une meilleure stratégie cette fois. Trois défis courants
sont le manque de résultats, l'ennui et le manque de soutien du conjoint,
de la famille et des amis.
Choisir un programme de contrôle du poids Je recommande de choisir un régime/
programme de contrôle du poids qui offre tous les éléments suivants pour de meilleurs
résultats :Fournit un programme nutritif équilibré, sûr et
efficace Système de soutien et suivi régulier suivi des progrès Vous apprend
de meilleures habitudes alimentaires Vous apprend à maintenir votre poids
une fois que vous avez atteint votre objectif de poids Pour un profil de poids gratuit
et une consultation ou plus d'informations, veuillez visiter :
www.getslim-n-trim.com