Stress des vacances ? Quelques astuces pour en avoir moins
Nous rêvons tous de passer de merveilleuses vacances. Nous commençons chaque journée
plein de l'esprit de la saison. Nous regardons la belle
chute de neige fraîche et nous émerveillons devant la beauté du monde. Mais avouons-le, la vie peut être stressante. Le temps que nous levions les enfants, les habillions et les nourrissions, arbitrions quelques bagarres matinales, retrouvions les devoirs, les binkies et les clés perdus, répondions à quelques appels téléphoniques, déterr
les voiture, se frayer un chemin dans la circulation du matin et essayer de faire des achats de Noël à la cible locale, la bonne
sensation est… eh bien, partie. La joie et la magie de la saison peuvent
facilement être éclipsées par les obligations, les responsabilités, les dépenses
de carte de crédit devenues folles et, bien sûr, les proches. Si l'une de ces questions vous semble familière, vous vous demandez peut-être :comment pouvons-nous mettre fin à la folie ? Eh bien, voici quelques conseils pour rendre la
saison un peu plus joyeuse - ou du moins moins grincheuse.
Ajustez votre vision :Votre perspective est le
miroir à travers lequel vous voyez le monde. Elle est essentielle à la façon dont vous
vivez les émotions, les situations et la vie en général. En
changeant votre perspective, vous pouvez, en fait, changer votre expérience. C'est votre vie - donnez une tournure positive aux choses -
qu'avez-vous à perdre à part le blues !
Simplifiez-vous la vie :organisez-vous, essayez de réduire
l'encombrement et hiérarchisez vos tâches. De nombreuses obligations redoutées sont
auto-imposées. N'oubliez pas que vous n'êtes vraiment pas obligé de tout faire.
Prenez soin de vous à l'extrême :prenez le temps de faire ce que vous
aimez :regardez un film, allez au musée, détendez-vous avec un livre ou
prenez un long bain moussant chaud. Faites-vous plaisir ! C'est votre vie
- profitez-en ! Ne vous inquiétez pas :la vaisselle ne va pas être emballée et
quitter la ville. Dormez suffisamment - l'épuisement est un facteur principal de
stress - et ne vous laissez pas aller à l'excès. Profitez de tous les cadeaux des Fêtes,
mais faites-le avec modération. Ajoutez un peu d'exercice modéré et vous
serez en meilleure santé et aurez plus d'énergie.
Soyez reconnaissant pour les petites choses :exercez-vous à aimer les
choses simples de la vie ; jouer à des jeux avec vos enfants, faire
une promenade un matin d'hiver enneigé ou faire des câlins avec votre miel
après que tout le monde soit au lit. Lorsque nous ouvrons notre cœur au bonheur,
nous constatons souvent qu'il est tout autour de nous.
Faites la paix avec flexibilité :Célébrez vos réussites
et laissez le reste glisser. Apprenez à suivre le courant. Respirez, détendez-vous. Ne transpirez pas les petites choses.
Adoptez l'esprit des fêtes :accueillez chaque jour avec
l'esprit des fêtes et remplissez votre vie de gentillesse, de compassion,
de gratitude et d'amour.
Oui, il y aura toujours des moments agités et des événements stressants,
mais vous contrôlez la mesure dans laquelle vous y répondez. Ouvrez
vous à la possibilité que les fêtes puissent être joyeuses, et
vous pourriez vous retrouver à siffler avec certains de ces
chants de Noël.