Il est indéniable qu'une alimentation appropriée profite non seulement à votre santé, mais aussi à votre PEAU. Une vie stressante
(soins inadéquats) et une alimentation malsaine sont deux principales causes d'une mauvaise peau et de divers problèmes de peau comme les éruptions cutanées, la peau sèche, les
cernes noirs sous les yeux, les boutons, l'acné, la pigmentation etc. Il y a
d'autres raisons secondaires qui peuvent affecter votre peau comme
au moment de la grossesse lorsqu'il y a un changement hormonal ou
un problème génétique, c'est-à-dire que vous avez la peau grasse ou sèche à cause de
br /> vos gènes. Mais plus de 70 % de la peau affectée est due à
des raisons principales et l'une des principales raisons principales est
un régime alimentaire inapproprié.
Une peau différente a besoin d'un type de régime différent. Mais il existe peu de
règles générales pour une peau saine qui soient universelles pour tout le monde.
Voici la liste des règles :
a) L'eau, la boisson magique, est le meilleur remède pour la peau. Non seulement il vous rafraîchit et rend votre peau éclatante, mais également
purifie votre corps, ce qui permet au corps de fonctionner plus efficacement.
Lisez les avantages de l'eau et comment elle aide votre peau à briller
http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm
b) Les vitamines sont aussi essentielles à la peau que l'oxygène au corps. Certaines
vitamines font beaucoup de bien à votre peau. Ces vitamines sont
obligatoires pour une peau éclatante et saine.
Liste des Vitamines indispensables à votre peau éclatante et leurs
sources (naturelles) :
1) Vitamine C :On la trouve facilement dans tous les fruits citriques comme
l'orange etc.
2) Vitamine A :Les sources de vitamine A sont la papaye, l'orange, le jaune d'œuf, etc.
3) Vitamine B :On la trouve dans tous les légumes à feuilles avec
les fruits. D'autres sources sont les grains entiers, la levure de bière, etc.
4) Vitamine E :On la trouve dans les oléagineux, les légumes comme
le brocoli, les noix etc.
Croyez-moi, il n'est pas si difficile de maintenir une peau saine. Tout ce dont vous avez besoin pour bien en prendre soin et veiller à bien vous
manger. Vous pouvez toujours consulter votre spécialiste de la peau pour le
bon régime et simplement le suivre.
Plus d'informations sur les aliments sains sur
http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm et sur des
recettes saines gratuites de toutes sortes sur
http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm