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La ménopause, qu'est-ce que c'est ?

Qu'est-ce que c'est que cette chose qu'on appelle la ménopause ? Et qu'est-ce que cela a à voir
avec vous ?

En termes simples, la ménopause est un événement biologique qui marque la
fin des règles d'une femme et donc son
cycle reproductif naturel. La périménopause est définie comme la période commençant avec les
signes d'approche de la ménopause et se terminant environ 12 mois après
"la ménopause".

Dans le monde entier, la ménopause a une variété de significations. L'expérience de chaque femme est basée sur son bien-être physique et émotionnel
ainsi que sur son environnement social et culturel.
Alors que certains considèrent la ménopause comme un déclin de leur statut, d'autres la voient
/>comme un rite de passage. En d'autres termes, il y a d'énormes influences physiques,
émotionnelles et sociales impliquées dans votre expérience de
la ménopause et le vieillissement.

Cela dit, ce que vous voulez vraiment savoir, c'est :"Qu'est-ce que je
vivrai ?" ?

C'est délicat, car la réponse est différente pour chaque femme. Certaines
femmes remarquent à peine une bouffée de chaleur, tandis que d'autres ont une
réaction intense. Ainsi, en lisant certains des événements les plus courants,
s'il vous plaît gardez à l'esprit - vous ferez votre propre chose.

  • Puissance
    Surgies, sueurs nocturnes (elles peuvent durer toute la journée !) et frissons
  • Insomnie et/ou mauvaise qualité du sommeil
  • Fréquence urinaire
    , inconfort et parfois fuites
  • Sécheresse
    vaginale, irritation et éventuellement gêne lors de l'activité
    sexuelle
  • Humeur. Peut-être une certaine irritation,
    nervosité, anxiété et dépression.
  • Diminution de la libido
    (désir sexuel)
  • Problèmes de mémoire ! Certaines femmes appellent cela
    « la pause » (entre autres).
  • Douleurs articulaires et
    raideur
    • Si vous pensez que toutes les réactions sont
      négatives, jetez un coup d'œil à certains des changements les plus positifs et les plus
      importants qui se produisent chez les femmes.
      • Liberté
      • Joie
      • Plus grand sens de la créativité
      • Un sentiment de
        paix qui n'existait pas auparavant.
      • La sagesse
        qui ne vient qu'à ceux qui ont le temps et une vie consciente.
        • Tout comme il existe de nombreuses réponses au début de la ménopause,
          il existe de nombreuses approches que vous pouvez adopter pour faire face à ces changements. Comme pour tout, vous devez peser les risques par rapport aux avantages (ceci est particulièrement vrai lorsque vous envisagez un traitement hormonal), votre
          système de croyances et enfin, vous devez trouver quelque chose qui fonctionne
          br /> pour vous.

          La plupart des approches relèvent du bon sens et des actions que nous devons prendre
          quotidiennement. D'autres sont destinés à défier votre façon de penser et à ouvrir votre esprit. Les moyens possibles d'aborder la ménopause incluent :

          • Alimentation saine et apport hydrique.
          • Nutriceutiques tels que
            les vitamines et les suppléments à base de plantes
          • Faites de l'exercice au moins 30
            minutes par jour.
          • La médecine traditionnelle chinoise comme l'acupuncture, les herbes chinoises, le Qi Gong et le Tai Chi
          • Ajustez
            votre attitude ! Riez et amusez-vous. Passez du temps avec vos
            petites amies et réjouissez-vous de ne PAS avoir 25 ans à nouveau !
          • Méditation, visualisation et biofeedback
          • Hormonothérapie naturelle,
            bio-identique et de qualité pharmaceutique
            • C'est une période de votre vie où vous pouvez compter sur le changement et
              la croissance qui en découle. Au fur et à mesure que le pouvoir envahit nos corps, nous devenons les femmes que nous sommes censées être. Nous atteignons
              nos objectifs et continuons à en créer de nouveaux. Tandis que notre concentration est
              intériorisée, notre regard extérieur s'aiguise et nos rêves se manifestent
              pour que tous les fêtent. C'est vraiment un moment magnifique.