Êtes-vous une femme pressée? Le Daily Mail du samedi 30 avril
a rendu compte de la manière croissante dont les femmes mènent une vie précipitée
qui est causée par des stress chroniques dans la vie. L'article était
basé sur certains travaux d'un chercheur américain, le Dr Brent Bost, et
définissait les principales victimes du syndrome comme "touchant jusqu'à 30 millions de femmes chaque année, la Hurried Le syndrome de la femme
peut épuiser votre énergie, vous faire prendre du poids (ou avoir des
difficultés à maintenir votre poids stable) augmenter vos sautes d'humeur et
frustration…”
Il semble que de nombreux facteurs s'additionnent pour que les femmes
de 20 à 55 ans se sentent trop pressées, pressées et stressées dans leur vie. Vous pouvez avoir des circonstances de vie complètement différentes de celles de vos pairs, et pourtant avoir le résultat final :fatigue, troubles du sommeil et manque de motivation, entre
autres choses. Comment vous mettre dans une position où vous
pouvez rompre ce cycle, sans ajouter au temps
toujours croissant que vous devez passer à faire mille et une
tâches chaque jour ?
Voici 5 meilleurs conseils pour vous aider à mettre la hâte derrière vous et à retrouver
la perspective dont vous avez tant besoin dans votre vie.
1. Comprendre où vous êtes maintenant. Créez une conscience de ce qui est important pour vous et votre vie, pour vous aider à voir si votre hâte atteint ce que vous voulez. Une excellente façon de le faire
est de prendre une feuille vierge de format A4 ou plus et de dessiner un
cercle dessus que vous divisez en 8. Nommez chaque partie du cercle avec un domaine de votre vie qui est important pour vous, par
la santé, la richesse, la forme physique, la famille, les amis, la carrière,
la spiritualité, la relation/le partenaire, le plaisir, la détente – tout ce qui reflète le mieux le différentes sphères de votre vie. Pensez à
chaque domaine de votre vie