La thérapie par la glace est la meilleure amie des femmes. Vraiment! Je ne plaisante pas.
Quand il s'agit de médecine alternative, l'utilisation de la glace est une thérapie facile,
sans médicament et peu coûteuse directement sortie de votre congélateur. La
technique simple du « glaçage » est utilisée pour atténuer la douleur et diminuer
l'inflammation, mais elle a de nombreuses autres utilisations, en particulier pour les femmes.
Traitement des blessures - Pour les blessures sportives et de surmenage. La thérapie R.I.C.E.
(repos-glace-compression-élévation) est la méthode recommandée pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, les foulures et les entorses. De nombreux
athlètes utilisent également la thérapie par la glace comme traitement préventif après un
entraînement. Saviez-vous que le risque de développer des lésions du LCA chez les femmes est quatre fois plus élevé que chez les hommes ? Ayez toujours une thérapie de glace
à portée de main après un marathon ou en dehors des pistes, au cas où votre
ligament croisé antérieur déciderait que c'est le moment d'agir.
Mal de dos de confort – Quarante et un pour cent, soit 10 millions de femmes par an, souffrent de maux de dos. Les principales causes de
mal de dos chez les femmes sont les tâches ménagères et le jardinage. Apaisez les douleurs lombaires grâce à la
thérapie par la glace. C'est un soulagement facile et immédiat de la douleur persistante après
que vous avez arraché des mauvaises herbes ou transporté des provisions.
Soulager la douleur causée par la migraine – Chaque femme souffre de migraines
à un moment donné de sa vie. Cela peut faire partie de votre cycle
mensuel ou être un symptôme de la ménopause. La thérapie par la glace est un remède éprouvé
pour le soulagement de la migraine. Allongez-vous pendant cinq à dix minutes et placez
un sac de glace derrière votre cou, sur votre front ou vos tempes. La glace
réduit naturellement l'inflammation et engourdit la douleur, diminuant l'effet des migraines et vous soulageant sans l'utilisation
de médicaments.
Refroidir les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes :80 % des femmes subiront des fluctuations de chaleur corporelle pendant la ménopause. Rien
refroidit une bouffée de chaleur comme une poche de glace ! Conservez un sac réfrigéré dans un
sac isotherme à côté de votre lit la nuit, prêt lorsqu'une bouffée de
chaleur vous réveille.
Premiers secours familiaux et urgences à domicile – Si vous avez des enfants ou un mari sujet aux accidents, un sac de glace dans le congélateur est une
nécessité. Considérée comme la première ligne de traitement à utiliser pour
les bosses, les ecchymoses, les entorses, les yeux noirs, les foulures ou les brûlures mineures, la thérapie par la glace
est un must pour les urgences à domicile.
Réduire l'enflure après la chirurgie - Qu'elle soit esthétique,
reconstructive ou de remplacement articulaire - tout cela entraînera
un gonflement et des ecchymoses postopératoires. La thérapie par la glace est recommandée par
la plupart des médecins pour réduire l'inflammation et les ecchymoses après
une intervention chirurgicale.
Réduire les yeux gonflés - Pas assez de sommeil ? Allergies ? La thérapie par la glace
soulage les yeux gonflés et gonflés avec un peu de TLC.
Rafraîchissez les brûlures mineures et traitez les piqûres d'insectes - Vous aimez jardiner, mais
détestez les coups de soleil et les piqûres d'insectes ? Le soleil d'été et les insectes embêtants n'auront pas
le meilleur de vous lorsque vous utiliserez la thérapie par la glace. Enveloppez un sac de glace dans une
serviette pour former une compresse froide afin de rafraîchir en douceur la peau brûlée par le soleil. (Mais
ne pas utiliser sur une peau qui a des cloques - consulter un médecin
pour une peau endommagée.) Éliminez la piqûre des piqûres d'insectes en utilisant un
massage glacé directement sur la piqûre pour 5 à 10 minutes. Il va
engourdir la douleur, soulager certaines des démangeaisons et réduire les bosses enflées
causées par la morsure.
Laissez la glace être gentille avec vous !
Avis de non-responsabilité :ces informations ne sont pas destinées à remplacer
un traitement ou une consultation médicale professionnelle. Consultez toujours
votre médecin en cas de blessure grave.