10 facteurs de risque que chaque femme enceinte devrait connaître

De nombreux facteurs influent sur le développement d'un fœtus en un enfant sain, certains échappant à votre contrôle et d'autres sous votre contrôle. Voici dix des facteurs de
risque de grossesse les plus courants qui peuvent être contrôlés ou influencés :

1. Fumer - Fumer n'est pas seulement mauvais pour vous, mais aussi pour votre
   bébé. Fumer pendant la grossesse réduit la quantité d'oxygène que reçoit le bébé et augmente le risque de fausse couche, de saignement et de nausées matinales. Les produits chimiques inhalés
   pendant le tabagisme peuvent entraîner d'autres problèmes de santé chez le bébé.
   Réduction du poids à la naissance, naissance prématurée, risque accru de SMSN
   et mortinaissance sont d'autres conséquences possibles. Les femmes enceintes
   doivent également éviter la fumée secondaire.
2. Alcool :la consommation d'alcool peut provoquer le syndrome d'alcoolisme fœtal,
   y compris des symptômes tels qu'un faible poids à la naissance, des problèmes médicaux et
   des anomalies du comportement. Dès que vous savez que vous êtes enceinte,
   arrêtez de boire. Pour des informations plus détaillées sur les problèmes
   qui peuvent être causés par l'alcool, visitez http://www.nofas.org.
3. Caféine - Il existe de nombreuses études contradictoires sur
   la caféine et la grossesse et certains pensent que la caféine n'est pas
   aussi nocive qu'on le pensait autrefois. Néanmoins, la FDA
   met en garde contre la consommation de caféine pendant la grossesse et suggère
   d'arrêter ou de réduire au minimum la consommation. Il a été démontré que la caféine affecte le rythme cardiaque fœtal et le temps d'éveil (les fœtus
   se développent pendant le sommeil). Le café décaféiné peut également être nocif
   puisque les producteurs ajoutent souvent des produits chimiques supplémentaires pour éliminer la
   caféine. La caféine peut également augmenter le risque de vergetures.
   L'arrêt soudain de la consommation de café peut provoquer des maux de tête ; la plupart des
   experts recommandent donc de réduire progressivement la quantité consommée.
4. Médicaments et plantes médicinales – Faites toujours attention aux médicaments
   ou aux plantes médicinales qui ne sont pas prescrits par un médecin. Ces
   substances peuvent affecter le développement de votre enfant à naître.
5. Nutrition – Une bonne nutrition est cruciale pour un enfant en développement, en particulier un apport suffisant en acide folique. Le manque d'acide folique peut causer des malformations congénitales. Au moins 400-1000 microgrammes de
   cette vitamine B sont suggérés (environ dix fois plus si vous avez déjà eu un enfant avec des malformations congénitales du tube neural) en commençant un
   mois avant la grossesse et tout au long toute la grossesse. Les légumes à feuilles, le jus d'orange et les haricots sont des sources naturelles d'acide folique. De nombreux magasins vendent des vitamines contenant de l'acide folique.
6. Exercice - L'exercice modéré est utile car il améliore l'état mental de la mère et peut augmenter le flux d'oxygène vers le fœtus.
   Cependant, un effort excessif peut être dangereux. La plupart des experts recommandent
   de réduire l'intensité de vos exercices pendant la grossesse. Des activités
   comme la marche, la natation et le yoga sont populaires auprès des femmes enceintes.
7. Soins prénataux :des visites régulières chez le médecin sont importantes pour le développement de votre bébé. Le corps subit de nombreux changements pendant
   la grossesse. Certains effets secondaires peuvent être tout à fait normaux, tandis que
   d'autres peuvent ne pas l'être. Un suivi régulier par un professionnel vous aidera
   à vous assurer que votre bébé naîtra en bonne santé.
8. Plusieurs partenaires sexuels :plusieurs partenaires sexuels peuvent augmenter
   le risque de MST, ce qui peut entraîner des complications à la naissance et à la grossesse
   comme un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.
9. Exposition aux produits chimiques – Pendant la grossesse, réduisez l'exposition
   aux produits chimiques non naturels, en particulier les pesticides présents dans les aliments. De nombreuses
   personnes mangent désormais des produits biologiques, cultivés sans
   produits chimiques. La précaution la plus simple à prendre avant de consommer
   des légumes ou des fruits est de bien les laver. En outre, il peut être utile d'enlever
   la surface externe des légumes, car la plupart des
   pesticides resteront à l'extérieur du légume ou du fruit.
10. Autres facteurs :de nombreux autres facteurs peuvent affecter le développement du fœtus, notamment les maladies cardiaques, l'âge de la mère (avant
    15 ans et après 35 ans, c'est plus risqué), l'asthme, le
    stress excessif ou dépression, maladies et saignements. Consultez votre
    médecin si vous êtes affecté par l'une de ces conditions.

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