* Vous dépensez beaucoup d'énergie à vous demander quelle est la prochaine étape pour vous ?
* Oscillant d'être sûr d'être en transition à s'inquiéter
d'être névrosé pour déclarer fermement que la vie va bien
et qu'il vaut mieux ne même pas penser à faire basculer le proverbial bateau ?
* Vous vous retrouvez à marmonner "Je ne sais pas" (et j'aimerais que vous le sachiez)
à propos de votre travail, de votre passion créative ou du but de votre vie ?
* Ressentez un changement profond et grondant qui se prépare sous la surface – une
nouvelle étape de la tentative de naissance ?
* Vous craignez que si vous ne continuez pas à pousser, vous ne saurez jamais,
ne jamais avancer ou ne jamais continuer votre vie ?
Vous surfez peut-être à la limite du connu, autrement connu
comme étant en transition, en métamorphose (l'étape du cocon), le
je-n'ai-aucune-idée-qui-je-suis ou quoi- Je-veux scène. Pourquoi le considérer comme
surfer aux confins du connu ? Parce que ce que vous avez connu, dans
au moins un domaine de votre vie, n'est plus suffisant pour
vous amener là où vous voulez aller, même si vous n'avez peut-être aucune idée
d'où cela est. Vous êtes appelé à
surfer consciencieusement et habilement sur votre bord et à surfer sur les vagues vers l'inconnu
dans le but de répondre à l'appel de votre désir.
Cela semble romantique et excitant - et cela peut l'être. Cela peut aussi être un enfer pour l'ego, extrêmement désorientant, extrêmement long et incroyablement solitaire. Pourquoi moi? Vous pouvez vous retrouver à pleurer.
Tous les autres semblent satisfaits et sûrs de la direction de leur vie, de leur relation intime ou de leur vocation créative. La dure vérité est que vous êtes appelé et que le prix de la conscience n'est pas bon marché. Êtes-vous prêt à payer ? Jouer? Si vous dites non, et
nous le faisons tous, au moins la première fois, soyez conscient :on vous le demandera
à nouveau. Et encore. Et puis encore.
Il peut sembler que vous êtes toujours dans une transition. La technologie a
augmenté la fréquence des transitions dans nos vies. On s'attend à ce que les adultes
occidentaux instruits aient trois carrières au cours de leur
vie. Peu de gens trouvent étrange, du moins aux États-Unis, de
retourner à l'école à 35, 52 ou 81 ans, de vendre une entreprise et d'en démarrer une nouvelle, ou d'entreprendre une nouvelle carrière artistique. la discipline. Le
taux de divorce oscille autour de 50 %. Les gens déménagent en moyenne tous les 5
ans. Il semble que les transitions soient là pour rester, et il nous appartiendrait à tous d'apprendre à les négocier avec dignité,
compétence et même avec un brin de grâce.
Voici les idées qui ont fonctionné pour moi et pour ma
partenaire d'enseignement, la Master Coach Molly Gordon, et pour des centaines de nos clients
et participants aux retraites.
1. Reconnaissez le passage.
Combien d'entre nous continuons à prétendre que tout est pareil quand
quelque chose en nous crie :"Cela ne fonctionne plus. Quelque chose
change !" Si nous nous accrochons au familier, nous vivons la
définition de la folie :continuez à faire la même chose et attendez
quelque chose de différent. Si votre voiture s'immobilise et que vous persistez à insister sur le fait qu'il n'y a aucun problème, je garantis que vous n'irez nulle part tant que vous n'aurez pas reconnu la panne. Rien ne peut changer
jusqu'à ce que vous reconnaissiez que quelque chose de plus, quelque chose de nouveau, veut
exister et donc quelque chose qui a été
n'est plus suffisant.
2. Oublier de savoir.
La nature même d'une transition est QUE VOUS NE SAVEZ PAS. Souvent, vous
ne savez pas ce que vous ne savez pas. La confusion est en fait un bon
signe (répétez-vous cela). Essayer de savoir trop tôt peut être une impasse spirituelle et d'apprentissage. Sans oublier
paralysant, trompeur, et un excellent moyen de nourrir le perfectionnisme
et la procrastination.
Au lieu de cela, entraînez votre esprit à être plus à l'aise avec
ne pas savoir. Entraînez-vous à reconnaître que vous ne savez pas - les directions,
comment terminer un projet au travail, quelle est la capitale de l'Ouzbékistan
. Dites à voix haute au moins une fois par jour :« Je ne sais pas ». Même les
choses que vous pensez savoir, essayez de dire :« Je ne sais pas si j'ai du succès » ou « Je ne sais pas si je suis intelligent ».
Reconnaissez avec gratitude que « je ne sais pas » est une humeur de possibilité mûre, l'humeur d'apprendre. C'est pourquoi les transitions
existent !
3. Cultivez une confiance authentique.
Demandez :Quels critères puis-je utiliser pour créer une confiance authentique en moi
pendant cette période de non-savoir ?
"La confiance authentique existe lorsque vous êtes conscient que la possibilité d'une trahison existe. Vous choisissez de faire confiance en sachant que lorsqu'une promesse n'est pas respectée ou qu'un engagement n'est pas tenu, vous pouvez prendre des mesures appropriées et efficaces. La confiance authentique est une partie dynamique
et évolutive d'une relation qui a besoin d'être constamment nourrie », c'est ainsi que le Master Coach Julio Olalla définit la confiance. Lorsque
vous trébuchez dans un brouillard personnel de confusion,
reconnaître que la possibilité d'auto-trahison existe. Ne vous en détournez pas, car lorsque vous le faites, vous tombez dans une confiance
aveugle - une confiance sans paramètres, sans conditions de
satisfaction - et à partir de là, il est si tentant de tomber dans
br />hypothèses erronées, évaluations non fondées, pensée magique :
le véritable cratère de tristesse (qui peut durer des années).
Créez les conditions d'une confiance authentique envers vous-même. Si je demande à ma
fille d'arracher les chenilles à tente des myrtilles
chaque jour mais que je ne la contacte pas, je lui fais une
confiance aveugle. Ce qui ne veut pas dire que je ne fais pas confiance à ses intentions, c'est juste
elle peut avoir besoin d'aide pour exécuter ses intentions. Pareil pour toi. Si vous
décidez que vous allez passer une demi-heure chaque matin
à demander des conseils sur votre avenir, comment allez-vous subvenir à vos besoins ? Où avez-vous été flou ou aveugle dans vos engagements d'écoute avant ? Qu'est-ce ou qui vous traquera ? Où avez-vous besoin
de vous étirer ou de vous renforcer pour aller jusqu'au bout ?
Ou si vous déclarez que vous allez suivre un cours de design graphique et que dans
le passé, vous vous êtes inscrit mais que vous avez eu peur et que vous avez abandonné,
qu'est-ce qui vous aidera à faire confiance au processus cette fois ? Qu'est-ce qui doit
être différent ? Qui peut vous soutenir ? Soyez très précis !
Indiquez par écrit les mesures que vous pouvez prendre pour rétablir la confiance si
vous vous trahissez. Comment allez-vous vous regrouper ? Comment agirez-vous
avec honnêteté et compassion avec vous-même ? Regardez le monstre
bien en face.
4. Concevoir des histoires génératives.
Nous vivons tous dans des histoires. C'est ainsi que notre cerveau donne un sens à notre monde en construisant des récits linéaires. Nous aimons tous les histoires.
Le seul problème est quand nous croyons que nos histoires sont LA VÉRITÉ ou
quand nos histoires rendent notre monde plus petit, plus terne et plus avare.
Vous avez le droit de jouer avec votre interprétation que la peur,
l'incertitude ou la confusion est un signe que vous êtes sur la mauvaise voie ou que vous êtes complètement foutu. Au lieu de cela, vous pouvez
concevoir une histoire que vous déplacez vers un nouveau niveau de
développement, en découvrant une autre couche de vitalité, en vous engageant à
créer une conscience plus complexe et plus satisfaisante
la vie. Vous pourriez vous demander : " Comment est-ce que je développe de nouvelles
capacités pour exprimer mes dons dans le monde ?" et "Quelles
pratiques m'aideraient à trouver et à passer à l'étape suivante ?"
Ou vous pouvez continuer à croire l'histoire sans fondement selon laquelle vous êtes un
idiot qui ferait mieux de se mettre la tête dans le sable et continuez à faire
la même chose ou le ciel va tomber. Votre choix.
Christophe Colomb était sûrement nerveux lorsqu'il s'est mis à
peut-être tomber du bord du monde connu. Pourquoi ne devrions-nous pas
avoir peur lorsque nous entreprenons quelque chose de nouveau, surtout lorsque
nous ne savons pas ce qu'est cette nouveauté ou si nous pouvons le faire ? Avoir
peur et être prêt à sortir de sa peau est une réaction
normale au changement. Reconnaissez-le comme tel. Soyez curieux de connaître vos
histoires, interprétations et évaluations sur les raisons pour lesquelles être
inconfortable est mauvais ou mauvais. Pourquoi? Quelle est la différence
entre la peur et l'excitation ? Les sensations dans notre corps sont
très similaires.
5. Considérez ce que vous devez apprendre.
Il y a plusieurs années, Toni a posté ceci sur les babillards
http://www.comfortqueen.com :"Je pense que j'ai
enfin compris pourquoi j'ai été si horriblement bloqué à propos de
la photographie. J'ai traité mes excuses financières classiques pour
ne pas prendre de photos :elles ne tiennent pas la route. La raison pour laquelle j'hésite
à sortir mon appareil photo est un manque de
compétence technique à l'ancienne ! Je ne suis jamais certain que la manière dont je règle l'appareil photo est
correcte. Je sais que cela semble vraiment
fondamental et comme un gros DUH, mais honnêtement,
cela ne m'était pas arrivé avant hier.
"Je suis passé d'un "bon œil" à la chambre noire, j'ai produit de bons tirages et j'ai simplement supposé que je savais tout ce dont j'avais besoin. En fait, j'avais sauté une partie très fondamentale
du processus d'apprentissage. Donc, ce qui se passe maintenant, c'est que lorsque je prends
mon appareil photo, je suis totalement paralysé. Mon manque d'entraînement est ce qui
me retient !"
Remarquez combien de nouvelles possibilités s'ouvrent à Toni lorsqu'elle demande :
« Que dois-je apprendre pour avancer ? » contre l'histoire "Je
devrais déjà savoir comment faire cela. Regardez depuis combien de temps je le fais. » Remarquez aussi comment quelque chose qui était fermé ou
frustrant pour Toni est devenu une nouvelle voie mûre. À quelle fréquence
prolonge-t-on nos transitions en refusant d'apprendre, en
s'imposant ?
6. Arrêtez de pousser la rivière.
De peur que cet article ne vous donne l'idée que vous devez immédiatement
sortir et faire votre transition, rappelez-vous que ces
changements ont leur propre rythme. Écoutez ce rythme.
Si tout en vous réclame que le temps ralentisse, alors
ralentissez. Vous pensez peut-être que cela va ralentir en sachant quelle est la prochaine étape, mais vous vous trompez. Le chemin le plus rapide à travers le
temps brumeux perdu est toujours de ralentir et de ressentir, d'écouter, d'être avec
tout ce qui survient, moment après moment. Ce n'est qu'alors que vous pourrez discerner
ce qui vous est demandé et comment surfer au mieux
au bord du monde.
7. Soyez gentil avec vous-même.
S'il te plaît. Vous n'êtes pas mauvais ou cassé ou épais. Vous êtes humain et
merveilleux et appelé à évoluer vers quelque chose de plus satisfaisant
et complexe. Trouvez d'autres personnes à qui vous pouvez en parler. Rejoignez-nous pour
une retraite ou un télé-cours. Trouvez un ami ou une communauté en ligne
pour vous aider à vous sentir moins seul. Faites confiance à votre savoir intérieur - il est
là, vraiment fiable et aimant. Tout ce que vous avez à faire est de vous taire
assez pour écouter.