Ménopause peut être une période difficile sur les plans physique, psychologique et émotionnel pour de nombreuses femmes. Elles passeront
la moitié de leur vie d'adulte en ménopause, selon des statistiques
qui montrent l'espérance de vie moyenne des femmes à 79,5 ans
de nos jours.
En 2050, les femmes vivront probablement au moins 95 ans. Aujourd'hui, une
nouvelle génération de femmes soucieuses de leur santé
attend avec impatience une nouvelle phase de la vie avec une croissance physique, spirituelle et
personnelle.
La plupart des femmes considèrent la ménopause comme le moment où elles cessent d'avoir leurs règles. Ils n'établissent pas de lien entre l'irritabilité, l'anxiété, les trous de mémoire ou les sautes d'humeur et le déséquilibre hormonal causé par ce processus de changement biologique. Environ 75 % de toutes les femmes présentent des symptômes temporaires de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, de prise de poids, d'augmentation du taux de cholestérol, de diminution de la libido qui peuvent durer des années ; ceux à long terme peuvent inclure la sécheresse vaginale
et les problèmes urinaires. Pour en savoir plus sur la ménopause, vous pouvez
visiter http://www.1menopause.com
Heureusement, ces plaintes ou symptômes désagréables peuvent être
prévenus, réduits et soulagés en apportant quelques changements à nos modes de vie quotidiens avec une bonne alimentation, des suppléments nutritionnels, de l'exercice physique régulier et en adoptant certaines thérapies complémentaires telles que yoga,
tai chi, thérapie thermale ou aromathérapie holistique, qui aident tous à atteindre un mode de vie sain et équilibré grâce à la médecine naturelle.
Ils offrent également une alternative plus sûre par rapport à l'hormone
Thérapie de remplacement. Ils aident également à réduire le risque de futures maladies liées à l'âge telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer du sein, l'ostéoporose et le diabète. Pour une liste détaillée
des symptômes de la ménopause, veuillez visiter http://www.1menopause.com
Aromathérapie , bien utilisée depuis plus de 2000
ans, est la pratique consistant à utiliser des essences distillées obtenues à partir
de la feuille, de la tige, de la fleur, de l'écorce du fruit, de l'écorce ou de la racine d'un arbre. Comme
les molécules aromatiques des huiles essentielles se dispersent dans l'air
elles :
#apportez des parfums agréables à votre nez
#entrer en contact avec les cellules réceptrices olfactives de la
cavité nasale
#transmettre l'information au bulbe olfactif qui est une
structure juste au-dessus du nez.
#provoquer une réponse dans le système limbique du cerveau qui travaille
en conjonction avec l'hypophyse et la région de l'hypothalamus
pour réguler les activités hormonales
#déclencher la production d'hormones qui régissent l'appétit,
la température corporelle, la production d'insuline, le métabolisme global, les niveaux de
stress, la libido et la pensée et les réactions conscientes.
Huiles essentielles peut avoir un effet positif sur toutes ces
fonctions grâce à l'odorat qui se trouve être le
plus complexe et le plus sensible des cinq sens. L'odorat est plus de 10 000 fois plus sensible que votre sens du goût et des chercheurs ont montré comment l'arôme provoque une réaction
cérébrale en activant l'hypothalamus, la glande pituitaire
et les hormones du corps tout en stimulant l'émotion
et la mémoire.
Aromathérapie est particulièrement efficace pour le stress,
l'anxiété et les problèmes d'origine psychosomatique, les douleurs musculaires et
rhumatismales, les troubles digestifs et les problèmes féminins tels que
le syndrome prémenstruel, les problèmes de ménopause et la dépression postnatale. Il s'agit d'une
thérapie naturelle et non invasive conçue pour aider une personne
à améliorer la capacité naturelle du corps à s'équilibrer, à se réguler, à se guérir
et à s'entretenir.
Huiles essentielles sont très concentrés et leurs propriétés
puissantes car ils contiennent des molécules suffisamment petites pour pénétrer dans votre
peau ; à l'exception des huiles de lavande et d'arbre à thé, les huiles essentielles
doivent être diluées dans une huile de support, généralement une huile végétale
telle que l'amande douce ou le jojoba, pour éviter les irritations avant
d'être appliquées sur le la peau. Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans un vaporisateur, des sprays, un bain, une compresse chaude ou froide, un parfum ou pour une application topique sur le corps ou un massage.
Certaines huiles essentielles recommandées pour aider les femmes ménopausées sont :
# La bergamote améliore l'humeur et réduit l'anxiété et la dépression.
# Clary Sage atténue les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le syndrome prémenstruel.
# La camomille a un effet calmant, atténue les tensions, l'anxiété et les
maux de tête.
# L'encens aide les problèmes psychosomatiques et l'anxiété.
# Le géranium est un équilibreur hormonal et réduit le stress.
# Le jasmin est euphorique et apaise les tensions et l'anxiété.
# Le genévrier régule les règles et soulage la rétention d'eau.
# La lavande est sédative et aide à dormir.
# La rose est un tonique utérin et procure un soulagement de la pré-ménopause
à la post-ménopause.
# Le bois de santal stimule le développement des hormones sexuelles et
favorise les sécrétions vaginales.
# L'Ylang Ylang est aphrodisiaque et détend le système nerveux.
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