Les mamans sont tellement occupées ces jours-ci, rien qu'en étant maman ! Ils oublient de
prendre du temps juste pour eux-mêmes. Le repos et la relaxation
sont deux choses dont les mamans ont désespérément besoin, mais
oublient souvent de les intégrer à leur emploi du temps quotidien. C'est un must, car non seulement cela rajeunit une maman, mais cela aide également à calmer les nerfs fatigués.
Il y a un dicton - si maman n'est pas contente, personne n'est content. Nous savons
que c'est vrai - si une mère est en colère, bouleversée ou fatiguée, toute la maison est en délire. Les mamans sont, pour la plupart, responsables du bon fonctionnement de la maison. Ils changent les couches, préparent les repas,
aident aux devoirs ou passent simplement du temps « maman et moi » avec leurs enfants. Ils sont tellement à propos de tout le monde. Ils doivent s'assurer
d'être tout autour d'eux pendant au moins trente minutes chaque
jour.
Il existe quelques techniques que n'importe quelle mère épuisée peut utiliser pour se remettre sur les rails :Allez dans une pièce calme et lisez un livre ou un magazine. N'oubliez pas un panneau "ne pas déranger". Cela peut être difficile à faire, mais si vous avez des enfants plus âgés pour aider les enfants plus jeunes, cela peut être réalisé. Faites une promenade en fin de soirée dans votre quartier pour vous aider à vous vider l'esprit et à vous détendre ou asseyez-vous simplement sur votre porche (si vous avez une balançoire, c'est parfait) et recueillez vos pensées . Si cela ne vous aide pas à vider votre esprit, essayez de vous détendre dans votre baignoire avec un bain moussant et des bougies votives. On dit qu'un bain à remous fonctionne beaucoup mieux pour ce type de technique.
Si vous avez un passe-temps favori que vous ne semblez jamais avoir le temps de faire, comme le scrapbooking, prévoyez du temps juste pour
cette activité ! Appelez un ami proche et ayez une conversation
d'adulte agréable sans que les enfants vous interrompent. Si vous ne vous êtes pas vus tous les deux depuis un moment, prenez la journée et allez
faire du shopping par vous-même !
Des enfants au lit ? Regardez une sitcom ou un film préféré à la télévision.
Savourez certains de vos plats préférés et ne vous sentez pas coupable de la teneur en calories ou du fait que vous ne partagez pas
- ceci le temps est pour vous ! L'un des meilleurs moyens de vider votre esprit
est d'écrire dans un journal et de chasser de votre esprit les pensées qui vous dérangent.
Une fois que vous aurez commencé avec certaines de ces idées et que vous prendrez le temps chaque jour rien que pour vous, vous commencerez à réaliser à quel point chaque jour est moins stressant. Vous commencerez à trouver
certaines de ces idées et bien d'autres par vous-même. Ce n'est pas parce que vous êtes maman maintenant que vous n'avez pas besoin de temps pour vous. Vous avez besoin de plus
que n'importe qui d'autre !